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小林弘幸

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自律神経を整えるぬり絵単行本 – 2015/10/24

小林弘幸 (著), 藤田有紀 (イラスト)

3.9 450個の評価

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"自律神経研究の第一人者である
順天堂大学医学部教授の小林弘幸先生が考案した
全く新しい自律神経を整えるためのメソッド!
それが、この『自律神経を整えるぬり絵』です。

いま、大人気の「おとなのぬり絵」ですが、
このぬり絵が他のぬり絵とは違います!

小林先生が、
自律神経が整うように
絵柄の中にたくさんの仕掛けを考えました。

いつでも好きなときにぬってもらって構いませんが、
イライラしているとき
悲しいことがあったとき
元気がでないとき
リフレッシュしたいとき
集中力を高めたいとき
体の不調が気になるとき
…など、
こんなときにぬるのが、オススメです!

ぬり方にルールはありません!
好きなときに、感じるままに
楽しく、自由にぬってみてください。
自然と心が落ち着き、
自律神経のバランスが整います。

1日15分のぬり絵で
明るく、元気な心と身体を手に入れましょう。

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本の長さ

16ページ
言語

日本語
出版社

アスコム
発売日

2015/10/24
寸法

22 x 1 x 25 cm
ISBN-10

9784776208907
ISBN-13

978-4776208907
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商品の説明

著者について

小林弘幸(こばやし・ひろゆき)
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。
87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。
自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導にかかわる。近著に『聞くだけで自律神経が整うCDブック』『自律神経の名医がつくったぐっすり眠るためのCDブック』(アスコム刊)がある。

藤田有紀(ふじた・ゆき)
北海道出身。武蔵野美術大学卒業。在学中は、日本画を専攻し、卒業後はデザイン事務所でグラフィックデザイナーとして活動。その後渡米。現在はロサンゼルス在住でアーティストとして多方面に活躍している。
線や水彩を得意とし、ファッションやライフスタイルと連動して、身近な「可愛い」や「楽しい」などを表現することに定評がある。最近では、アパレル企業へのTシャツデザインや広告代理店オフィスへのアートワーク提供、アパレル店舗での作品展示などを手がけている。

登録情報

ASIN ‏ : ‎ 4776208903
出版社 ‏ : ‎ アスコム (2015/10/24)
発売日 ‏ : ‎ 2015/10/24
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 16ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 9784776208907
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4776208907
寸法 ‏ : ‎ 22 x 1 x 25 cm

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りんりん

コピーして使ったらイイかな

2023年2月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

母に書いました。
すぐに全部
塗ってしまいました。
楽しいって言うてました。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ぶーちゃん

不登校の娘用に購入

2023年3月6日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

集中してやっています。スマホを見る時間が少なくなりました。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

プリンさん

図柄が・・・

2016年7月26日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

全部和風の図柄なのですが、描画の線が太いので、
塗り上がった時にあまり綺麗には塗れません。
自律神経を整える解説が本の前の方に書いてあるのですが、
それを読んだら、別にこの本でなくても他の気に入った塗り絵の本でも、
同じ効果が得られるのではと思いました。

ディズニーとかも出ているので、自分の好みの図柄でぬり絵をすれば、
ゆったりとストレス解消になってそちらの方がいいと思います。
私はこの本の図柄自体があまり好みではありませんでしたので、
半分くらいは塗りましたが、
色のイマジネーションがあまり浮かんでこない図柄だと思いました。

むしろ柳川風乃先生の「世界一周」シリーズとかが、
ものすごく空想の世界に飛んでいけるので、
そちらの方でも同じぬり絵の効果（自律神経を整える）が出ると思います。

15人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

あんころもち

義母へ送ってあげました。

2022年3月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

コロナ禍で自宅で過ごす事が多いので、義母へ送ってあげました。「小さい頃を思い出すわ。」っと言って喜んでもらえました。

2021年8月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

母へのプレゼントです。
本当に気に入ってくれています。

2022年10月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

あまり喜んでもらえなかった。

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役に立った

Amazon カスタマー

塗り絵

2021年8月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

集中できる塗り絵です

役に立った

長崎成明

効果よりも、楽しんで頂ければ、いいのだけれど・・・

2016年5月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

　車を飛ばしても、２時間以上かかる施設に入所されている方（昭和８年生まれ）へのプレゼントとして購入。

　認知症と統合失調症なのだが、施設で配布された子供用塗り絵を色鉛筆で塗るようになってから、症状が改善。
　“自律神経を整える”とあるので、「何か、違うな」と思いつつ、少しでも楽しい時を過ごしてもらえたら、と。
　
　かつて使っていたものに比べると、抽象的な図柄も多く、かなり細かくて、難しいのではないか、逆に苛立つのではないかと心配。
　これまでは、１枚につき、同じ版型の塗り見本が１枚あったが、本書は前の方に抜粋した一覧見本があるだけ。
　ミシン目があり、１枚、１枚、切り離して使うタイプ。
　紙質は厚い画用紙のようで、ザラッとした手触りが小学生時の図工の時間を憶い出させ、和み、癒される。
　人間の五感と脳を繋ぐシステムは本当によく出来ていて、些細なことで、記憶って蘇るものなのだと実感。

　お渡しした時は、残念なことに、あまり反応がなかった。
　約１週間後、介護なさっている方に電話で確認すると、全然手をつけていないとのこと。
　１枚ずつ切り離すという使い方を、理解されていないのだろうか、原寸の塗り見本がないと、やる気が起きないのだろうか。
　凄く心配で（評価は、“気に入らない”ではなく、“心配”という意味だと思ってください）、次回訪問時も使っていなかったら、試験的に１枚はずして、「自由に塗ってみてください」と言おうかどうか、迷っています。

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