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お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ~かんたん美味しくがん&ウイルス対策 単行本 – 2020/10/1
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普段の食事で手軽に・美味しく免疫力アップ! 医学博士が薦める体の免疫力をアップさせるレシピ。 免役細胞が正常に働くとこんなにいいことが!
★がんや感染症にかかりにくい
★アレルギー反応が出にくい
★痩せやすくなる
★肌がキレイになる
★髪が太くつややかになる
主食や副菜、丼もの、おつまみ、万能ソースなど日常的に使える45レシピをご紹介。
家にある食材で作れるから届いたその日から作れます。
突如としてコロナウィルスが広まり、世界中が強く恐怖・脅威を感じました。
どんなに医学が進歩しても、新たなウィルス、新たな病気が出てその克服を目指して医学が飛躍的に進歩する、その繰り返しなのです。この先も私たちは何らかのウィルスと共に生きるのですから、私たちにできるもっとも身近な自衛手段は「免疫力」をあげることです。
免疫機能が正常に働けば、身体に「悪いものを入れない」「悪いものが入っても出す」ことができます。同じ環境で同じような行動をとっているのに感染する人としない人がいる、病気になる人とならない人がいる。これは免疫力の差によるものが大きいのです。
免疫力をいい状態に保つためには、「適度な運動をすること」、「ストレスをためない」、「よく寝ること」などいろいろありますが、最も大きく貢献することは「毎日のごはんでしっかり栄養をとること」です。
この本では、栄養と体の働きをご紹介しながら、免疫細胞が喜ぶレシピをまとめました。簡単にできるものばかりですから、是非毎日のごはんづくりの参考にしてください。
★がんや感染症にかかりにくい
★アレルギー反応が出にくい
★痩せやすくなる
★肌がキレイになる
★髪が太くつややかになる
主食や副菜、丼もの、おつまみ、万能ソースなど日常的に使える45レシピをご紹介。
家にある食材で作れるから届いたその日から作れます。
突如としてコロナウィルスが広まり、世界中が強く恐怖・脅威を感じました。
どんなに医学が進歩しても、新たなウィルス、新たな病気が出てその克服を目指して医学が飛躍的に進歩する、その繰り返しなのです。この先も私たちは何らかのウィルスと共に生きるのですから、私たちにできるもっとも身近な自衛手段は「免疫力」をあげることです。
免疫機能が正常に働けば、身体に「悪いものを入れない」「悪いものが入っても出す」ことができます。同じ環境で同じような行動をとっているのに感染する人としない人がいる、病気になる人とならない人がいる。これは免疫力の差によるものが大きいのです。
免疫力をいい状態に保つためには、「適度な運動をすること」、「ストレスをためない」、「よく寝ること」などいろいろありますが、最も大きく貢献することは「毎日のごはんでしっかり栄養をとること」です。
この本では、栄養と体の働きをご紹介しながら、免疫細胞が喜ぶレシピをまとめました。簡単にできるものばかりですから、是非毎日のごはんづくりの参考にしてください。
- 本の長さ112ページ
- 言語日本語
- 出版社株式会社三空出版
- 発売日2020/10/1
- 寸法21 x 14.8 x 2.5 cm
- ISBN-104944063717
- ISBN-13978-4944063710
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対象商品: お医者さんが薦める免疫力をあげるレシピ~かんたん美味しくがん&ウイルス対策
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商品の説明
著者について
■著者:大塚亮(おおつかりょう)
おおつか医院院長。医学博士。
循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州 Columbia University Irving Medical Center, NewYork–Presbyterian Hospital、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。
日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属。
■料理監修:高橋 ミナ
フランス在住。嵯峨美術短期大学ヴィジュアルデザイン科卒業。
美術大学講師を経て渡欧。現在はブルターニュ地方レンヌにて、日本食レストラン「Fuji」を営むとともに、フードコーディネータとしても活躍。
本書では料理・スタイリング・撮影を担当。
■協力:ナチュレライフ編集部
「自然の恵みで健康・キレイになる」をテーマに食・コスメ・情報を提供するライフスタイルブランド。
可能な限り添加物を使用しない健康食品やコスメをはじめ、医師や農業法人とのコラボレーションによるハイクオリティで身体に優しい商品を展開。
一方で最新の栄養学を基にした書籍の編集協力やメディアづくりも手掛ける。
おおつか医院院長。医学博士。
循環器専門医。オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州 Columbia University Irving Medical Center, NewYork–Presbyterian Hospital、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。
日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属。
■料理監修:高橋 ミナ
フランス在住。嵯峨美術短期大学ヴィジュアルデザイン科卒業。
美術大学講師を経て渡欧。現在はブルターニュ地方レンヌにて、日本食レストラン「Fuji」を営むとともに、フードコーディネータとしても活躍。
本書では料理・スタイリング・撮影を担当。
■協力:ナチュレライフ編集部
「自然の恵みで健康・キレイになる」をテーマに食・コスメ・情報を提供するライフスタイルブランド。
可能な限り添加物を使用しない健康食品やコスメをはじめ、医師や農業法人とのコラボレーションによるハイクオリティで身体に優しい商品を展開。
一方で最新の栄養学を基にした書籍の編集協力やメディアづくりも手掛ける。
登録情報
- 出版社 : 株式会社三空出版 (2020/10/1)
- 発売日 : 2020/10/1
- 言語 : 日本語
- 単行本 : 112ページ
- ISBN-10 : 4944063717
- ISBN-13 : 978-4944063710
- 寸法 : 21 x 14.8 x 2.5 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 5,569位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- カスタマーレビュー:
著者について
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おおつか医院院長。医学博士。循環器専門医
オーソモレキュラー・ニュートリションドクター(OND)
認定医。大阪市立大学医学部附属病院循環器内科、ニューヨーク州 Columbia University Irving Medical Center, NewYork–Presbyterian Hospital、西宮渡辺心臓脳・血管センター勤務を経て、おおつか医院院長に就任。日本内科学会・日本循環器学会・日本抗加齢医学会に所属。
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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2021年11月9日に日本でレビュー済み
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くわしく説明も載っていて、分かりやすかったです!
2022年3月8日に日本でレビュー済み
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体力、免疫力を強くする為に食べ物に依ってこんなに有るのを知りました。ちょっとした工夫と食品をこの本で知り頑張っています。知り合いにも教えました。日々の積み重ねです。知る事がが出来て本当に良かったです。
2021年6月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
母へのプレゼントとして購入。
健康に良いだけでなく、美味しそうなおしゃれな料理がたくさんのっていました。
料理好きな母がとても喜んでくれました。
早速のっていたレシピで作ったようです。
健康に良いだけでなく、美味しそうなおしゃれな料理がたくさんのっていました。
料理好きな母がとても喜んでくれました。
早速のっていたレシピで作ったようです。
2021年9月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
免疫力が大事な時期だからこそ、母にも作ってあげたいと思い購入しました。料理が苦手な私ですが、私でも作れそうなレシピがたくさんあり今から作るのが楽しみです。
2021年9月21日に日本でレビュー済み
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自分の身体は自分でつくらなければならない。食生活は人生を楽しむためには、本当に大切な事です。この本を参考にして、みんなに健康をもたらしてくれますように。
2023年8月3日に日本でレビュー済み
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料理のレシピが中心でした。
これは想定外だった。
うっかりしていました。
こういう事も有るのかな。
これは想定外だった。
うっかりしていました。
こういう事も有るのかな。
2021年7月10日に日本でレビュー済み
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体調の悪い母のために料理しようと購入しました。本が出版されるだけありネットでは調べられないようなレシピが盛り沢山でした。
レシピがオシャレで少し手の込んだ料理というイメージですが、意外と自宅でもササッと作れそうです。子どもでも食べれそうなメニューが載っているので我が家でも挑戦したいと思います。
レシピがオシャレで少し手の込んだ料理というイメージですが、意外と自宅でもササッと作れそうです。子どもでも食べれそうなメニューが載っているので我が家でも挑戦したいと思います。