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Alimentazione, integrazione e composizione corporea per la macchina uomo in modalità sport Copertina flessibile – 17 settembre 2020

di Francesco Pasqualoni (Autore)
4,5 su 5 stelle 37
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Argomenti trattati e disposizione sequenziale rendono questo manuale estremamente pratico senza alcuna rinuncia agli approfondimenti necessari, utili a farne un'ottima base educativa e formativa. L'Autore si rivolge a tutti gli sportivi che desiderano programmare uno stile di alimentazione equilibrato e di qualità, introducendo elementi di composizione corporea e antroponometria, un'accurata descrizione dei nutrienti, degli alimenti funzionali, delle fonti alimentari e degli stessi integratori. Quest'ultimo gruppo è trattato in stretta connessione con i principi classici e le scoperte più recenti sul metabolismo alimentare. Proposte bilanciate di preparazione alimentare in base al tipo di sport praticato oltre alla valutazione dei casi particolari di ipertrofia, calo peso e dimagrimento costituiscono poi dei supplementi specialistici con focus particolare rivolto agli sportivi praticanti con i quali Francesco Pasqualoni ha accumulato esperienze operative particolarmente significative. Un libro utile e funzionale per quegli operatori del benessere che non possono più rinunciare a certe basi teoriche sulla nutrizione, per gli sportivi e i loro allenatori con ormai imprescindibili esigenze di controllo sull'equilibrio alimentare e per tutti coloro che vogliano migliorarsi, nutrendosi razionalmente nella vita di tutti i giorni.
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  1. Lunghezza stampa
    350 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Calzetti Mariucci
  4. Data di pubblicazione
    17 settembre 2020
  5. ISBN-10
    8860286247
  6. ISBN-13
    978-8860286246
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Dall'editore

Alimentazione e sport

Cosa troverai nel libro?

  • Alimentazione prima, durante e dopo l’attività sportiva; alimentazione da gara nelle varie discipline; finestra metabolica del glicogeno; finestra metabolica muscolare.
  • Efficacia ed utilizzo degli integratori maggiormente diffusi.
  • Alimenti funzionali e il loro impatto su prestazione e salute
  • Trattazione specifica dei casi di ipertrofia muscolare, dimagrimento tecnico, calo peso negli sport con categoria
  • Esempi di dieta.
  • Metodiche di analisi della composizione corporea.
  • Stima del tipo di miscela metabolica dei nutrienti utilizzata dall’organismo in base all’intensità e la durata del lavoro muscolare; le equazioni più idonee alla stima dell’intensità di lavoro; stima della VO2max.
  • Valutazione dei fabbisogni di nutrienti in relazione alla tipologia di sport condotta.
  • Ricette per la produzione casalinga di barrette tecniche.

Descrizione prodotto

Dalla quarta di copertina

Argomenti trattati e disposizione sequenziale rendono questo manuale estremamente pratico senza alcuna rinuncia agli approfondimenti necessari, utili a farne un’ottima base educativa e formativa. L’Autore si rivolge a tutti gli sportivi che desiderano programmare uno stile di alimentazione equilibrato e di qualità, introducendo elementi di composizione corporea e antroponometria, un’accurata descrizione dei nutrienti, degli alimenti funzionali, delle fonti alimentari e degli stessi integratori. Quest’ultimo gruppo è trattato in stretta connessione con i principi classici e le scoperte più recenti sul metabolismo alimentare. Proposte bilanciate di preparazione alimentare in base al tipo di sport praticato oltre alla valutazione dei casi particolari di ipertrofia, calo peso e dimagrimento costituiscono poi dei supplementi specialistici con focus particolare rivolto agli sportivi praticanti con i quali Francesco Pasqualoni ha accumulato esperienze operative particolarmente significative. Un libro utile e funzionale per quegli operatori del benessere che non possono più rinunciare a certe basi teoriche sulla nutrizione, per gli sportivi e i loro allenatori con ormai imprescindibili esigenze di controllo sull’equilibrio alimentare e per tutti coloro che vogliano migliorarsi, nutrendosi razionalmente nella vita di tutti i giorni.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Calzetti Mariucci; 1° edizione (17 settembre 2020)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 350 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8860286247
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8860286246
  • Peso articolo ‏ : ‎ 860 g
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 su 5 stelle 37

Recensioni clienti

4,5 su 5 stelle
4,5 su 5
37 valutazioni globali
Una guida utile e formativo consigliatissimo
5 Stelle
Una guida utile e formativo consigliatissimo
Voglio ringraziare il dott. Francesco Pasqualoni 👨‍⚕️🩺Nutrizionista eccellente attento e scrupoloso per aver scritto una guida utilissima per chi come me ama il benessere e lo sport a 360° 💪🏃‍♀️🏊‍♀️Il libro è strutturato in maniera egregia suddiviso in comodi paragrafi per una lettura lineare e mediamente comprensibile... Molto curato nei dettagli... Consigliatissimo!!!!
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Recensioni migliori da Italia

Ale.t77
5,0 su 5 stelle Interessante ed esaustivo
Recensito in Italia il 4 marzo 2023
Acquisto verificato
Ho letto fin'ora circa 80 pagine, è un libro molto interessante che spiega molto bene l'argomento, mantenendo una linea scientifica senza declinare in diete mirate. Secondo me è un libro che, visti gli argomenti trattati, dovrebbe essere letto da tutti, non solo dagli sportivi
Utile
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Roberta
4,0 su 5 stelle Testo completo ed utile.
Recensito in Italia il 9 marzo 2021
Acquisto verificato
Testo con nozioni tecniche di alimentazione e funzione della ''macchina corpo'' scritto in maniera chiara e fluida,lo consiglio vivamente.
3 persone l'hanno trovato utile
Utile
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CINZIA PASSERI
5,0 su 5 stelle Una guida utile e formativo consigliatissimo
Recensito in Italia il 19 settembre 2021
Acquisto verificato
Voglio ringraziare il dott. Francesco Pasqualoni 👨‍⚕️🩺Nutrizionista eccellente attento e scrupoloso per aver scritto una guida utilissima per chi come me ama il benessere e lo sport a 360° 💪🏃‍♀️🏊‍♀️

Il libro è strutturato in maniera egregia suddiviso in comodi paragrafi per una lettura lineare e mediamente comprensibile... Molto curato nei dettagli... Consigliatissimo!!!!
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CINZIA PASSERI
5,0 su 5 stelle Una guida utile e formativo consigliatissimo
Recensito in Italia il 19 settembre 2021
Voglio ringraziare il dott. Francesco Pasqualoni 👨‍⚕️🩺Nutrizionista eccellente attento e scrupoloso per aver scritto una guida utilissima per chi come me ama il benessere e lo sport a 360° 💪🏃‍♀️🏊‍♀️

Il libro è strutturato in maniera egregia suddiviso in comodi paragrafi per una lettura lineare e mediamente comprensibile... Molto curato nei dettagli... Consigliatissimo!!!!
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Sonia
3,0 su 5 stelle Interessante
Recensito in Italia il 26 dicembre 2020
Acquisto verificato
Ben scritto.
Una persona l'ha trovato utile
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Laura Ferraro
5,0 su 5 stelle Consigliato
Recensito in Italia il 11 maggio 2021
Acquisto verificato
Non posso fare altro che unire la mia voce al coro unanime dei consensi e ribadire che si tratta di un libro interessante, scorrevole, adatto anche a chi, pur non addetto ai lavori, voglia approfondire il tema della nutrizione in ambito sportivo. L'autore riesce a trattare argomenti a volte pesanti in modo ben comprensibile,ma senza renderli banali. È un acquisto che consiglio sicuramente
2 persone l'hanno trovato utile
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Aurora
5,0 su 5 stelle BEN FATTO
Recensito in Italia il 29 novembre 2020
Acquisto verificato
È fatto da un’alternanza di parti tecniche e approfondite che rimangono ben comprensibili e altre più leggere, ma non banali.
Me lo ha indicato il mio PT a cui chiedevo una guida sull’alimentazione nello sport, mi ha consigliato bene.
3 persone l'hanno trovato utile
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Giuseppe
4,0 su 5 stelle argomenti ben dettagliati
Recensito in Italia il 23 ottobre 2020
Acquisto verificato
consegna ottima come sempre. Libro ben fatto e completo
Una persona l'ha trovato utile
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle OTTIMO LIBRO
Recensito in Italia il 10 novembre 2020
Acquisto verificato
LO CONSIGLIO A TUTTI SPORTIVI E NON ,LETTURA SCORREVOLE E SPIGAZIONE CAPILLARE
2 persone l'hanno trovato utile
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