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Jon Kabat-Zinn
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Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza Copertina flessibile – 3 ottobre 2019

di Jon Kabat-Zinn (Autore), Giorgio Arduin (Traduttore)
4,2 4,2 su 5 stelle 1.171 voti
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La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora». In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
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  1. Età di lettura
    Da 3 anni in su
  2. Lunghezza stampa
    224 pagine
  3. Lingua
    Italiano
  4. Dimensioni
    13.7 x 1.8 x 20.5 cm
  5. Editore
    Corbaccio
  6. Data di pubblicazione
    3 ottobre 2019
  7. ISBN-10
    886700655X
  8. ISBN-13
    978-8867006557
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Corbaccio; 7° edizione (3 ottobre 2019)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 224 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 886700655X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8867006557
  • Peso articolo ‏ : ‎ 220 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 13.7 x 1.8 x 20.5 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,2 4,2 su 5 stelle 1.171 voti

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Recensioni clienti

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1.171 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Alessio B.
5,0 su 5 stelle Meraviglioso
Recensito in Italia il 15 marzo 2024
Acquisto verificato
Semplicemente meraviglioso. Scritto con un linguaggio accessibile, spiega bene tutto ciò che è meditazione e ciò che è ad essa collegato. Consiglio. Da leggere e rileggere. Kabat Zinn un mostro sacro della materia.
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Daniele
5,0 su 5 stelle Ottima lettura
Recensito in Italia il 10 dicembre 2023
Acquisto verificato
Ottima lettura
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Cliente Amazon
3,0 su 5 stelle Buona introduzione sulla meditazione
Recensito in Italia il 19 dicembre 2022
Acquisto verificato
Buon libro per una introduzione alla meditazione dal padre della mindfulness. Forse mi aspettavo qualcosina di più ma tutto sommato una lettura interessante.
Una persona l'ha trovato utile
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Mauro Om
5,0 su 5 stelle Un libro che può cambiare la vita se messo davvero in pratica
Recensito in Italia il 23 ottobre 2016
Acquisto verificato
Jon Kabat-Zinn è una persona fantastica, il pioniere americano che ha portato la meditazione all'attenzione dei circoli medici ed educativi occidentali. Questo è stato per me un libro illuminante, scritto in modo estremamente semplice, piacevole e scorrevole, colmo di suggerimenti pratici da poter applicare subito nella vita quotidiana, molto utile per chi sta cercando di instaurare la meditazione come abitudine giornaliera ma anche per chi è completamente nuovo all'argomento è sta cercando di vivere una vita più autentica e reale connessa con verità più profonde. Nulla succede per "caso" e se stai leggendo questa recensione è perchè forse doveva succedere così, e forse l'universo ti ha portato fin qui adesso.

Alcune frasi significative dal libro:

"Meditazione vuol dire semplicemente essere presenti a se stessi, approfondire la propria autocoscienza. Significa anche arrivare a rendersi conto che, ci piaccia o meno, stiamo percorrendo un cammino, il cammino della vita; la meditazione può aiutarci a capire che in quanto tale esso ha una direzione ed è in costante evoluzione, momento per momento; ciò che accade ora, in questo istante, influenza gli avvenimenti successivi."

"Incominciate da oggi a considerare la vita come un viaggio e un'avventura. Notate che questo viaggio è unicamente vostro, di nessun altro. È il vostro cammino. Non potete imitare quello altri ed essere sinceri con voi stessi.Si deve essere disposti a lasciare che sia la vita a diventare maestra."

"Secondo questa modalità di lavoro, dovete affrontare il “qui e ora”. La sfida della consapevolezza è lavorare precisamente con le circostanze in cui vi trovate."
67 persone l'hanno trovato utile
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Hartono
4,0 su 5 stelle Buono
Recensito in Italia il 22 luglio 2023
Acquisto verificato
Buon libro, a volte un po' noioso, ma anche tante cose positive.
Utile
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Max
5,0 su 5 stelle un Divenire nel crescendo della Profonda Consapevolezza
Recensito in Italia il 2 marzo 2016
Acquisto verificato
Non nascondo di aver letto il libro tutto d'un fiato, nella penombra della mia stanza dove già pratico meditazione ormai da diversi mesi. Mi sono calato in questa dimensione solitaria per prendermi uno spazio tutto per me, riprendere il mio Io Profondo, e mi sono ritrovato ad anticipare ciò che in realtà l'Autore esorta a fare con questo suo prezioso contributo.

Conosco Kabat-Zinn da diverso tempo: il suo profilo, il suo background, le sue ricerche, i suoi testi; i recenti convegni di Psico-Neuro-Endocrino-Immunologia cui ho partecipato di recente lo eleggono sicuramente pionere nella ricerca di quella interazione Mente-Corpo non più stregua di una dimensione magica o "alternativa" di vedere la salute umana, ma frutto adesso di un più accurata indagine scientifica ed umana.

Il Libro ha una efficace scorrevolezza, ha un linguaggio accessibile e rispettoso sia dei neofiti dell'argomento sia di calpesta già da tempo un percorso di Consapevolezza. Come ho scritto nel titolo della recensione, dal punto di vista della struttura questo scritto rappresenta un crescendo, un'analisi che si fa via via più approfondita di modalità meditative che si sfociano nella sempre più ampia visione dell'autore alla scoperta del significato ultimo, pur rimanendo sempre ben radicato e concreto e sfuggendo da facili letture mistiche sull'argomento.

Per tutti. Assolutamente da leggere.

Buona Consapevolezza!
12 persone l'hanno trovato utile
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Luciano Cassese
5,0 su 5 stelle Una continua scoperta
Recensito in Italia il 20 aprile 2020
Acquisto verificato
Ho comprato questa nuova edizione l'estate scorsa perché avevo smarrito l'edizione precedente.
Il testo è sempre una scoperta.
Per chi non conosce l'autore J. Kabat-Zinn è stato tra i pionieri della mindfulness negli stati uniti.
Sulla meditazione, sulla pratica della consapevolezza, sulla ricerca del silenzio interiore ci sono davvero tanti testi in giro ma questo è un classico che non può assolutamente mancare nella biblioteca personale.

E' un'opera scritta in modo chiaro semplice e diretto, ideale per avvicinare una mente occidentale razionale e sempre indaffarata a questo tipo di pratica. L'autore non fa alcun tipo di proselitismo. l testo non è di ispirazione religiosa. L'approccio alla meditazione è assolutamente laico e lo stesso autore da psicologo utilizza queste pratiche di consapevolezza come strumento di psicoterapia.

Siamo sempre di fretta, incapaci di “vivere” il momento presente, così invischiati in inutili loop di pensieri automatici stagnanti nel passato o in preoccupazioni future, dando giudizi su tutte le cose e dunque etichettandole con interpretazioni parziali distanti dalla realtà così com’è.

I contenuti del libro sono ottimi, organizzate per argomenti brevi (quasi delle pillole), strutturate come schede operative facili da leggere ed affrontare una ad una .
44 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

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nicoletta
5,0 su 5 stelle Useful for relaxation
Recensito in Germania il 18 settembre 2013
Acquisto verificato
Jon Kabat Zinn is a great author and ideator of the Minfulness Based treatment for stress and anxiety problem, this book is a easy and self help introduction to the topic, with a lot of individual suggestions and exercises
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Eugenio
3,0 su 5 stelle Nice introduction to the topic, but could be more specific
Recensito in Germania il 10 giugno 2015
Acquisto verificato
It is a nice introduction for people who don't know the mindfulness, but it is somehow repetitive and does not introduce much scientific data (which exists about this meditating technique). The summary is: just think about your breath, in any place, in any position, in any moment. I would have loved some more specific exercises.
Una persona l'ha trovato utile
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