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溝口 徹
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最強の栄養療法「オーソモレキュラー」入門 (光文社新書) 新書 – 2018/3/15

溝口 徹 (著)
4.2 5つ星のうち4.2 264個の評価
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がん、うつ、アレルギー、
発達障害、不妊、慢性疲労……etc.

すべての不調を根本から改善し、
未来の自分を変える
「食事と栄養素の力」とは――。


◎内容
オーソモレキュラーとは、分子整合栄養医学とも訳される栄養療法である。
ビタミンやミネラルなどの栄養素を正しく取り入れることで、
病気の予防や治療を行なうもので、欧米を中心に発展してきた。
「現代医療における栄養の視点の欠落」を問題視するオーソモレキュラーでは、
体内の栄養バランスの乱れが多くの病気(がんや精神疾患も含む)や不調の原因であると考え、
個々人の検査データをもとに、薬やホルモンの補充ではなく、
栄養となる物質の材料を食事やサプリメントで補充することを提案している。
日本における第一人者である著者は、
これまで数々の書籍によって症状別に不調への対処法を解説してきたが、
昨今の栄養への関心の高まりに応じ、満を持してオーソモレキュラーを正面から解説する。
自身や家族の経験や、多くの患者の症例を交えながら、食事や栄養の大切さを伝える。


◎目次

はじめに

第1章 オーソモレキュラーとは何か?

第2章 オーソモレキュラーの考え方
(1)至適量の栄養素を摂る
(2)食べ物が自分を作る

第3章 オーソモレキュラーの実際――症例から学ぶ
【症例1】Sさん/39歳・女性:うつ、不安障害
【症例2】Kくん/6歳・男児:広汎性発達障害
【症例3】Cさん/41歳・男性:慢性疲労、不眠
【症例4】Eさん/42歳・女性:重度アトピー性皮膚炎
【症例5】溝口徹/53歳・男性:アトピー性皮膚炎、花粉症、肥満

第4章 オーソモレキュラーにおける食事
(1)カロリーの重要性
(2)タンパク質について
(3)オーソフードバランスにおける糖質の考え方
(4)オーソフードバランスにおける脂質の考え方
(5)オーソフードバランスのまとめ

第5章 積極的な栄養素の補給のために――サプリメント

第6章 オーソモレキュラーにおける検査
(1)血液検査
(2)ミネラル検査
(3)尿中有機酸検査
(4)遅延型(IgG型)食物アレルギー検査
(5)腸の検査
(6)副腎の検査

第7章 オーソモレキュラーの可能性――不妊症、抗加齢医学、がんへの応用
(1)不妊症への応用
(2)アンチエイジング
(3)がんの治療とオーソモレキュラー

あとがき

推薦のことば
オーソモレキュラー療法を実践している医療機関のリスト


◎著者プロフィール

溝口徹(みぞぐちとおる)
1964年神奈川県生まれ。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学病院、国立循環器病センターを経て、
1996年、出身地の神奈川県藤沢市に溝口クリニック(現・辻堂クリニック)を開院。
2003年、新宿に日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開院。
オーソモレキュラー療法などに基づいて構築した「トータル栄養アプローチ」によって、
精神疾患、がんをはじめとする多くの疾患の治療にあたるとともに、
患者や医師向けの講演会、勉強会も頻繁に行なっている。
著書に『「うつ」は食べ物が原因だった! 』『「血糖値スパイク」が心の不調を引き起こす』
『アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! 』(以上、青春出版社)、
『がんになったら肉を食べなさい』(PHP研究所)、『花粉症は1週間で治る! 』(さくら舎)、
『この食事で自律神経は整う』(フォレスト出版)など多数。
Previous page
  1. 本の長さ
    296ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    光文社
  4. 発売日
    2018/3/15
  5. 寸法
    17.2 x 10.6 x 1.4 cm
  6. ISBN-10
    4334043429
  7. ISBN-13
    978-4334043421
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  • 出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2018/3/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/3/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 296ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4334043429
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4334043421
  • 寸法 ‏ : ‎ 17.2 x 10.6 x 1.4 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 264個の評価

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溝口 徹

溝口 徹

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1964年、神奈川県に生まれる。福島県立医科大学卒業。横浜市立大学附属病院、国立循環器病センターを経て、1996年、痛みや内科系疾患を扱う辻堂クリニックを開院。オーソモレキュラー療法の第一人者である。2003年には日本初の栄養療法専門クリニックである新宿溝口クリニックを開設する。栄養学的アプローチで精神疾患や内科系疾患の治療にあたるとともに、患者・医師向けの講演会や、アスリートのための栄養指導もおこなっている。

著書には『「うつ」は食べ物が原因だった！』（青春新書インテリジェンス）、『がんになったら肉を食べなさい』（ＰＨＰサイエンス・ワールド新書）、『この食事で自律神経は整う』（フォレスト出版）、『９割の人が栄養不足で早死にする！』（さくら舎）などがある。

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上位レビュー、対象国： 日本

まめまめ
5つ星のうち5.0 まだ読み始めて途中ですが…
2024年2月12日に日本でレビュー済み
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食事やサプリの摂り方と、血液検査などの影響に興味があり、購入しました。
もう少し、しっかり読み込んで、生活の中で活用できたらと思います。
役に立った
 レポート
おから
5つ星のうち4.0 溝口徹先生
2023年8月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
溝口徹先生の本をいろいろ読んでます。
食事の大切を感じます。
役に立った
 レポート
Hama
5つ星のうち5.0 栄養学の先
2023年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
栄養学を知ってダイエットも苦なく納得しながらできましたが、さらに分子栄養学のオーソモレキュラーを知り、心強い気持ちになりました。
著者は麻酔科医である医師でもあり、とても内容に説得力がありました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 必要なことがよくわからなかった
2021年11月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
フレイル予防にオーソモレキュラーを導入することについてのレポート課題が出たので購入しましたが
症例も高齢者に導入した場合のことが無く、延々と血液検査の結果やサプリメントについて、脂質、糖質制限などのことが羅列してあり勉強になった部分もありますが必要な情報は得られませんでした。
そこで、みぞぐちクリニックの栄養療法についての問い合わせフォームに読んで疑問に思ったことや必要な情報について問い合わせのメールを送ってみましたが、返答は得られず残念です。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
kkmf
5つ星のうち5.0 分子栄養学わかりやすい。
2023年7月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
分子栄養学面白かった。
日々取り入れたい。
もっと広がれば良いのに。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カミール
5つ星のうち5.0 オーソモレキュラーの入門書
2023年12月18日に日本でレビュー済み
発達障害の息子のために栄養療法を始め、栄養療法をされている数々の医師の本を読んできましたが、日本で初めて栄養療法専門のクリニックを開かれた医師ということで溝口先生の本も読みました。サプリについてはあまり良いイメージがなかったのですが、こちらの本の影響で花粉症にビタミンDなど効果を実感することができ、サプリに対してイメージが変わりました。もちろん普段の食事についての重要性も改めて実感しました。
役に立った
 レポート
そよ風に凪ぐ
5つ星のうち4.0 オーソモレキュラーの恩恵を、もっと多くの人に
2019年10月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
オーソモレキュラー、つまり分子整合栄養医学は文字通り、医学である。
生化学を基盤としたれっきとした医学である。
その点において、管理栄養学とは一線を画しており、
巷のクリニックで行われている、「ふつう」の栄養療法とは似て非なるものである。
溝口氏は90年代後半に夫人の体調不良をきっかけに、オーソモレキュラーと出会い、
そこから20年以上にわたって、臨床の現場で目の前の患者さんを治療し、その経験から学び、
日本におけるオーソモレキュラーの臨床医学としての体系を構築してきた。
詳細は省略するが、生化学に基づいた理論をもとに臨床現場において実証された医学的な実績は
もはや代替医療の枠を飛び越え、エビデンスを伴った、まさしく医学であろう。
ただ、依然日本においては、認知度はまだまだである。
本書の中で、溝口氏はこの現状を嘆いているが、私見を述べると、
それは、保険診療外で行う高額な医療費が大きな要因になっていると思われる。
検査項目が詳細にわたっていて、米国の検査機関に依頼しなければいけないからとか、
サプリメントについても医療用サプリメントと一般的なサプリメントでは品質に雲泥の差があり、
治療効果を高めようとすると、どうしても高額な医療用サプリメントを使わざるを得ないと、
本文中で溝口氏はそう持論を述べているが、例えばサプリメントの品質についても、
氏がオーソモレキュラーに携わりはじめた90年代後半の状況を背景に持論を展開しているが、
そこから20年以上もたった今、サプリメントの服用がこれだけ一般的になった世の中で、
品質基準が厳しい米国はもちろん、日本においても、高いレベルで品質は維持されていると
考えるのが妥当ではなかろうか？事実、藤川徳美氏はオーソモレキュラー理論と三石厳理論
を元に独自の治療体系を構築しているが、扱うサプリメントはネットで安価で手に入るものばかりである。
それらの安価なサプリメントを使って、実績を上げている事実はとてつもなく大きい。
依頼する検査機関にしても、本当に国内に、この文明国である日本に、信頼に足る検査機関はないのか？
溝口氏は自らが行う医療の質を突き詰めるあまり、結果として、高額な医療費が必要となり、
金持ちしか受診できず、オーソモレキュラーの敷居を高くし、間口を自らが狭めているように思えるのだ。
オーソモレキュラーの日本での普及を本気で進めるのであれば、
一般庶民が当たり前のように受診できる環境を整える事が急務だ。
そのためには、独善的な医療の質にこだわるのではなく、多くの人がオーソモレキュラーの恩恵を享受できる、
バランス感覚に富んだ、真の患者目線の医療を実践してもらいたい。
190人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
rupt
5つ星のうち5.0 とても温かい一冊です
2019年10月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
先生と、出版に携わってくれた方々は
私たち人間側の人です。

先生はじめ、本にしてくださった方々へ
心から感謝します。　

この本を批判されている方々は
この本を読むためのバックグラウンドが
ない方か、
多国籍製薬会社に買われたか
患者を逃したくない医師の方
か、
圧倒的な情報量を前に
ただ処理できない方…
ですよね
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート