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崎田ミナ
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職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ Kindle版

崎田 ミナ (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.3 1,300
すべての形式と版を表示
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

〈電子書籍版に関する注意事項〉
本書は固定レイアウト型の電子書籍です。リフロー型と異なりビューア機能が制限されるほか、端末によって見え方が異なりますので、ご購入前にお使いの端末にて「無料サンプル」をお試しください。

【著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集！】

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。

そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。

人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい！ 」「実際に効果がある！」
「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。

人気の秘訣は以下の4点！

●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー！
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。

今回の書籍化にあたっては、連載記事の中でもSNSやTwitter上で
特に高い支持を集めたストレッチ26本プラス新作ストレッチ1本を収録。
さらに、ちょっとしたスキマ時間に手軽にできるプチストレッチも11本掲載しています。

まさに著者の実体験と、多数の読者により厳選された「すごいストレッチ」の数々です。

デスクワークでコリかたまった肩も、
PC作業でジンジンする眼も、
スマフォの見すぎで重くなった首も、
切れ目のない仕事で痛む背中と腰も、
立ち仕事や営業まわりでパンパンになった足も、
連日の寝不足で回らない頭も、
ストレスの連続で疲れたココロも、
みんなまとめて「すごいストレッチ」たちが解消します！
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  1. 本の長さ
    130ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    エムディエヌコーポレーション（MdN）
  5. 発売日
    2017/3/14
  6. ファイルサイズ
    133086 KB
  7. Page Flip
    有効にされていません
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効にされていません
  10. すべての詳細を表示
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商品の説明

著者について

著者:崎田 ミナ(さきた・みな)
イラストレーター、漫画家。
群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。
漫画家業を3年でリタイヤするが、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復。
Webサイト「gooいまトピ」にて連載中のコラムが人気。

Twitter:@sakitamina
コラム:「gooいまトピ」http://ima.goo.ne.jp/column/writer/55.html


監修:田中 千哉
1979年生まれ。for.R整体院院長。カイロプラクター。整体師。
2000年より村上整体専門医学院にてカイロプラクティック、整体などを学ぶ。
都内、千葉の整骨院、カイロプラクティック院で修行し、2008年にfor.R整体院をオープン。
第一線での施術と共に、後進の育成にも努める。
痛みを取るだけでなくQOLの向上を目的とした院には、ビジネスパーソン、マタニティ、
ご年配の方から、アスリートや医者なども通院。全ての方がより健康的にイキイキと生きるサポートをしている。

for.R整体院
2008年に錦糸町にオープン。スカイツリーのふもとに佇む、隠れ家整体院。
整体を軸として、ストレッチやトレーニング、アロマオイルケア、腸セラピー、ヘッドマッサージなど、
身体の状態に合わせてあらゆる角度からアプローチする総合整体院。
根本からの改善を目指し、専門分野の異なるスタッフが
それぞれの専門性を発揮しながら施術を行うプロフェッショナル集団。
HP:http://for-r.net/

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01N14Y7VI
  • 出版社 ‏ : ‎ エムディエヌコーポレーション（MdN） (2017/3/14)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/3/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 133086 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 130ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 1,300

著者について

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崎田ミナ

崎田ミナ

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イラストレーター、漫画家。1978年 群馬県生まれ。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒。

ヨガ通いによって、長年のうつ病から心身の健康を徐々に回復した。主に健康に関する書籍、イラストや漫画を執筆。

著書に『自律神経どこでもリセット！ずぼらヨガ』『職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ』『くう、ねる、うごく！体メンテ』『自分の手でときほぐす！ひとりほぐし』など。

カスタマーレビュー

星5つ中4.3つ
5つのうち4.3つ
1,300グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

一般消費者
5つ星のうち5.0 一度で改善。
2024年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
手軽にできるのに、一度やっただけで血流がよくなりました。起床後、休憩時間、入浴後、就寝前と細切れで取り入れていきます！

素晴らしい内容でした。ありがとうございます！
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
hkty2008
5つ星のうち5.0 本当に気持ちよくて効く
2024年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
肩凝りとか、首周りとか自分の症状に合わせて、そのページを見ながらやってます。効いている風は特に入念に。
はっきり言って効きます。気持ちいい。こういう時間を毎日30分は取りたいと思います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
真面
5つ星のうち4.0 わかりやすい
2023年11月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
効果も書いてあってわかりやすい。
もう少しあるとより良かった。
でも、申し分ありません。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ぷるりん
5つ星のうち5.0 気持ちいい‼︎
2023年8月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
これ、すごくいい‼︎
簡単‼︎ ほぐれる‼︎ 気持ちいい‼︎
役に立った
 レポート
かき
5つ星のうち3.0 基本的なストレッチの方法が手軽に出来そうです。
2022年1月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
どこでも、気軽にストレッチが出来る気がします。
普段、何気ない時にちょこちょことストレッチしたいと思います。
身体が固まってしまうとあとでほぐすのが大変ですので、
固まる前に少しづつ毎日。
役に立った
 レポート
Kindleユーザー
5つ星のうち5.0 絵がいい
2023年7月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
絵がいいです。可愛いです。絵がうまくてよいとお

もいました。わかりやすいです絵が上手だから。
役に立った
 レポート
はっぴー
5つ星のうち5.0 取り組みやすい
2023年4月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
肩こりが酷いので解消したくて
読んでみました。
漫画なのでまねしてやって見やすい。
継続出来たら良いなと思います。
1回でもほぐれた感じ、
血行が良くなった感じはしました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 健康維持に良し
2023年2月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ストレッチをする上で非常に参考になりますがイラストがあまりうまくないかな。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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