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自分軸手帳 2024 A5 Diary – 2023/9/15

4.4 5つ星のうち4.4 101個の評価

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自分軸のある主体的な人生を送るために

自分軸手帳は、スケジュールを管理するための手帳ではありません。
あなたの 1年に寄り添いながら、
自分軸を一緒に見つけ、育てていくパートナーです。

わたしたちは、いろいろな役割を抱えて生きています。
社会人、親、子、配偶者......。そのすべての役割において、世間一般に求められる「あるべき姿」が存在します。しかし、自分以外の人や世間が求める「こうあるべき(= 他人軸)」に流されて生きていると、メディアやSNSで目にする他人のまぶしい姿と自分を比べて焦ったり、未来に不安を感じてしまったりします。

「自分はどう生きたいのか」「何に喜びを感じるのか」「何が得意で苦手なのか」、つまり
自分軸が明確になっていれば、他人軸に振り回されることなく、自分にとって最適な選択をしていくことができます。 自分で自分の人生をコントロールしている実感を持つことができ、幸せを感じる頻度も高くなります。

自分軸手帳を活用して、自分の心の声に耳を傾けてほしい。
日々全力投球している自分を認め、褒め、自己効力感を感じてほしい。
そんな想いが『自分軸手帳』という名前に込められています。

他人軸に追われる毎日から、自分軸を育てる日々へ。
あなただけの自分軸を見つけて、自分の人生に夢中になってください。


【自分軸を見つけて育てるワーク&スケジュールページ】

では、自分軸はどのようにして見つければいいのでしょうか?

自分軸手帳には、自分軸を見つけて毎日に活かすためのワークがたくさん収録されています。 これらのワークに取り組むことによって、「本当は何をしたいのか」「何に喜びを感じるのか」「人生の目的は何なのか」、つまり自分軸が見えてきます。

ワーク を通じて、すべての行動のもととなる資源(時間・お金・意志力)を今どれくらい持っているか、そしてどのように使っているかも見えてきます。自分軸と資源を見える化できたら、それをもとに「今週の目標と振り返り」で目標を設定し「スケジュールページ」を活用して行動に落とし込みましょう。 定期的に振り返りを行い、得られた気づきを再び目標に反映させて取り組むことで、自分軸を育てていくことができます。

【手帳習慣を続けるための仕組み】

自分軸手帳自体に自分軸を見つけて育てる仕組みが備わっていたとしても、手帳を使い続けることができないと、その効果は得られません。
そのため、自分軸手帳には手帳習慣を続けるためのさまざまな工夫が施されています。

180度パタンと開く糸かがり綴じ製本
糸かがり綴じとは、本の背を糸でかがって綴じる製本方法。180度パタンと開くことができ、耐久性が高いのが特徴です。
手帳を毎日開いてほしいから、手帳の開きやすさは譲れない条件。
1月から12月までどのページを開いてもストレスなく快適に書き込めます。

書きやすさと持ち運びやすさを追求した紙
書きやすい紙は厚くて重くなり、手帳が重くなって持ち運ぶときの負担になります。
軽い紙は持ち運びしやすいですが、薄いためよれて書きづらかったり、裏抜けが気になったり。
自分軸手帳は、書きやすさ、めくり感、持ち運びやすさなど、使う人の心地良さを一番に考えて厳選した紙を採用しています。

お気に入りのカバーで手帳を自分スタイルに
自分軸手帳の表紙はとってもシンプル。
だからこそ、使う人の自分軸に合わせてカスタマイズできるのも魅力のひとつです。
毎日使う手帳が「お気に入り」であることも、手帳習慣を続ける原動力になります。

手帳の書き方を徹底解説
「自分軸手帳」公式サイトで手帳の書き方については徹底解説しています。さらにSNS で「#自分軸手帳」と検索すれば、他のユーザーのリアルな使い方を見ることができます。

「自分軸手帳部」に入部することができます
1人では続けられなくても、一緒に取り組む仲間がいると続けられることってありますよね。
本手帳のユーザーは仲間と手帳習慣を継続できる「自分軸手帳部」に入部することができます。
「自分軸手帳を活用して、自分らしい人生を設計したい」 そんな同じ志を持った仲間と一緒に、励まし合いながら手帳習慣を続けられる安心・安全な場。 それが、自分軸手帳部です。
※別途申込みが必要です、詳しくは「自分軸手帳」公式サイトをご覧ください。


自分軸は、どこかに売っているものでもなければ、一度見つけたら終わりというものでもありません。 わたしの自分軸はこれかな?と考えたり、育て方を模索したりする日々こそが、自分軸のある人生そのもの。
日々のちょっとした気づきを手帳というパートナーに記し、自分軸を育てていく。
12月31日に手帳を開いたとき、成長したな、自分軸が育ってきたなと思えるように、自分軸手帳を活用 しながら共に成長していきましょう。
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出版社より

手帳表紙

自分軸手帳は、スケジュールを管理するための手帳ではありません。あなたの 1年に寄り添いながら、自分軸を一緒に見つけ、育てていくパートナーです。

わたしたちは、いろいろな役割を抱えて生きています。社会人、親、子、配偶者......。そのすべての役割において、世間一般に求められる「あるべき姿」が存在します。しかし、自分以外の人や世間が求める「こうあるべき(= 他人軸)」に流されて生きていると、メディアやSNSで目にする他人のまぶしい姿と自分を比べて焦ったり、未来に不安を感じてしまったりします。

自分軸のある主体的な人生を送るために

手帳中身

「自分はどう生きたいのか」「何に喜びを感じるのか」「何が得意で苦手なのか」、つまり自分軸が明確になっていれば、他人軸に振り回されることなく、自分にとって最適な選択をしていくことができます。自分で自分の人生をコントロールしている実感を持つことができ、幸せを感じる頻度も高くなります。

自分軸手帳を活用して、自分の心の声に耳を傾けてほしい。日々全力投球している自分を認め、褒め、自己効力感を感じてほしい。そんな想いが『自分軸手帳』という名前に込められています。

他人軸に追われる毎日から、自分軸を育てる日々へ。あなただけの自分軸を見つけて、自分の人生に夢中になってください。

ウィークリーページ

ウィークリーページ

早朝から深夜まで24時間記入できるグリッド入りで、あらゆるライフスタイルを送っている方にフィットするウィークリーページに仕上げました。右側の「習慣化リスト」は方眼タイプなので、メモ欄としてもお使いいただけます。

24時間の棚卸しワーク
今月の目標と振り返り
足し算のワーク
引き算のワーク

自分軸を見つけて育てるワーク&毎月の目標と振り返り

自分軸手帳には「24時間の棚卸しワーク」はじめ、自分軸を見つけて毎日に活かすためのワークがたくさん収録されています。 これらのワークに取り組むことによって、「本当は何をしたいのか」「何に喜びを感じるのか」「人生の目的は何なのか」、つまり自分軸が見えてきます

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2023/9/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2023/9/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • Diary ‏ : ‎ 224ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4799329723
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4799329726
  • 寸法 ‏ : ‎ 21 x 15 x 1.3 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.4 5つ星のうち4.4 101個の評価

カスタマーレビュー

星5つ中4.4つ
5つのうち4.4つ
101グローバルレーティング

この商品をレビュー

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自分が少し好きになれました。
5 星
自分が少し好きになれました。
自分軸手帳2年目のユーザーです。手帳自体は6年前から買ってましたが、90%は白紙で終える、手帳挫折のプロでした。自分軸手帳1年目は白紙もありましたが、「白紙も、忙しい自分の振り返り」と思えるようになり、白紙のページを後から再利用することもできるようになりました。2年目の今、ほとんど白紙がないくらい、使っています。体調を崩して、何も出来なかったと思っても、手帳の振り返りの時間を作るようになってから、案外頑張っていた事に気付けるようになりました。そして、小さな「やってみたい」「行ってみたい」を手帳に書くようになり、明らかに実行力も付きました。全部、自分軸手帳を使うようになってからできるようになったことです。ちなみに私は手帳部にも入ってますが、交流や投稿はほぼしない幽霊部員です。それでもたまに、ユーザーさんや部員さんのふとした言葉をSNSや投稿で見かけたり、イベントのアーカイブ見たりして、影響を受け、ここまで変われています。転職して年収上がったとか発信始めて、フォロワー増えたとか5キロ痩せたとかそういう目に見える変化ではないけれど他人と比較して、自分にダメ出しばっかりだったら私が、少し私のことを好きになれた。それは私にとっては革命的で、手帳というパートナーができたおかげです。2024年も購入しました。きっと手帳部にも継続入部します。幽霊部員のままかもしれませんが(笑)
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上位レビュー、対象国: 日本

2024年5月12日に日本でレビュー済み
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自分軸手帳初めて購入しました。自分と向き合うこと自分自身を知り高める目的で購入しました。
初めは使い方わからなかったですが、説明が書いていて、枠がない好きなように書けるスタイルでよかったです。
毎日使っています。
2024年3月22日に日本でレビュー済み
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初めて購入しました。書くのが苦ではない方には凄く充実したテキストだと思います。ついたまに書き忘れてしまう時もありますが…
写真など貼ってたのしんでいます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2024年4月6日に日本でレビュー済み
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自分らしく生きる為の手帳として、とても役に立っています。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年11月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
今年から使っており、来年はAmazonで購入できるということで早速購入しました。大切な先輩にも1冊プレゼントしました!

使い始めるまで今更紙の手帳って続けられるかしら?と思っていましたが、なんのなんの。
スケジュール管理のツールではなく、気持ちや事実を記録することで自己肯定感がとても高まり、
「手帳を書く」ことが毎日の楽しみになっております。
手帳を書くことで自分を見つめることができることに驚きつつ、
毎日頑張っている自分を大切にしようと思えます。

小さい子供を育てつつ、仕事に家事にと本当に時間がたりない!と毎日感じていましたが自分軸手帳とともにそんな毎日を記録することでこんなにいろんなこと頑張っている私すごい!とほめたくなります。

毎日を頑張っているけどなんだか虚無感がという方にはぜひおすすめしたいです!!
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
レポート
2023年11月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分軸手帳ユーザー2年目です。この度買ったもので3年目となります。Amazonで買える日が来て感激です。何度も工夫を重ねて作られた手帳です。迷っている方、買って損はないですよ。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2023年12月4日に日本でレビュー済み
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他の著者プロデュース手帳の類と比べると、各ワークの自由度が良くも悪くも高く、過去に別の手帳だとかで自己分析ワークだとか手帳術などを経験してきた方であればともかく、無味乾燥なお堅い手帳しか使ってこなかったという方が初めてこの手帳を使うとなるとちょっと面食らうかもしれません。
 良くも悪くも自由ということで、著者の思想や哲学みたいなものが見えにくいという意味では、ソフトの面ではちょっと割高感を感じないことも無かったり。外見的なデザインや紙質だとかのハード面については価格相応の品質なのかとは思います。
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2023年10月31日に日本でレビュー済み
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使いやすさに期待して。使い心地は後ほど追記します。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2023年12月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
帯を外そうとした時になんか糸?みたいなの引っかかってるなぁと思って取ろうとしたら糸じゃなくて破れていました...
いま使いたい手帳にぴったりだったのでワクワクした気持ちでいましたが少し残念です。
ただ、汚れとか折れたりとかはなかったので、このままマステで補強して使おうと思います。

私はずっと他人軸で動いていて、いつか自分の意思で...!と思いつつも"いまは周りの言うことを聞いておこう"みたいなことが長くてこのままでは変われないと思ったところ、この手帳に出会いました。
2024年はやりたいこと、苦手なこと、他人と自分、
など色々知って、行動して、振り返って自分の軸を見つけていきたいです。
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5つ星のうち3.0 使うのは楽しみだがちょっと残念
2023年12月30日に日本でレビュー済み
帯を外そうとした時になんか糸?みたいなの引っかかってるなぁと思って取ろうとしたら糸じゃなくて破れていました...
いま使いたい手帳にぴったりだったのでワクワクした気持ちでいましたが少し残念です。
ただ、汚れとか折れたりとかはなかったので、このままマステで補強して使おうと思います。

私はずっと他人軸で動いていて、いつか自分の意思で...!と思いつつも"いまは周りの言うことを聞いておこう"みたいなことが長くてこのままでは変われないと思ったところ、この手帳に出会いました。
2024年はやりたいこと、苦手なこと、他人と自分、
など色々知って、行動して、振り返って自分の軸を見つけていきたいです。
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