食事を意識した生活している方であれば
食べ物が健康や美容に与える影響が
本当にすごい事を、すでに実証済みかと思います。
私自身も、食材を変えてから年々と若返り
自分自身でも本当に驚いております。
それくらい、これまでの食生活が
ひどかった事も実感しました。
著者のDaiGoさんも
今では肌ツヤがキレイな印象が強いですが
テレビなどに出られた頃や
古い書籍に付属されているDVDなどの動画を拝見しますと
今現在より一回りほど年齢が若いはずなのに
そうとは思えないような印象で驚きました。
自分の健康やメンタル、美容に
食事や食材が直結する事を体感出来ると、ほんとうに毎日が楽しくなります。
そんな食事や食材ですが
本書では「レシピ」というタイトルが付きますが
レシピ自体は、著者のつっしーさんが考案された
55個のレシピが
巻末の約50ページ程で紹介されており、
残りは文章の書籍になります。
冒頭から終盤までの文章の部分では、
・美肌に役立つ食材とダメな食材
・ダイエットに効果的な食材
・脳にいい変化を与える食材
・集中力を高める食材
・ストレスに効く食材
・老化防止に効果的な食材
・腸の調子を高める食材
についての
詳しい食材の話や、低温調理についてなどが
書かれております。
すでに食事について意識されている方であれば
改めて知識を振り返る事も出来ますし、
必ず、より今より深い知識が知れる程、
科学的な詳しい内容でもありました。
また、本書の知識から考案されたレシピにもなりますので
すでに食事を意識された生活している方であれば
新しいレシピを取り入れる機会にもなるかと思いますし、
反対に
これから食事を改善していってみようかな。と考えられている方には
チョコレート1つをとっても
本当に深い知識が身につけられますので
小さな事からでも
「試してみようかな」と思えるような一冊なのではないでしょうか。
私自身、食事ですべてが変わった一人なので
またそういった体験をされていない方には、ぜひとも手に取ってみてほしい一冊です。
日本人は本当に毎日を
いそがしくしている人が多いです。
自分の生活や人生を
その忙しさだけに潰されることが無いよう
ずっと健康的で内側からも外側からも
キレイでいられるような自分を手に入れて欲しいなと願います。
本書はそういった事も
実現可能な知識が詰まっておりますので
是非とも健康や美容を意識されたり
今の自分を心身ともに変えたいと思われる方は
本書を手に取られてみてはいかがでしょうか。
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イメージ付きのレビュー
6行レシピのスイーツも美味しい
簡単で健康なレシピです。素材の味を楽しめて、作ったことのない多国籍な料理からカレー、スイーツなどもあります。画像1枚目は、焼かない健康プリンです。柔らかくて優しい味です。高齢の家族にも好評です。画像2枚目は、ベリーとナッツのジェラートです。1分で簡単、暑い季節にぴったりです。
上位レビュー、対象国： 日本
レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。
2022年2月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本で【他とは違う】箇所はレシピ数は50種類以上あるのに、食事が、集中力を上げてくれる方法、不安対策、ストレス対策、美肌になるなど、そちらがメインで書かれているように思えました。
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こんな料理本は今までに見たことがない。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
作り方のほとんどが
箇条書きで、たったの4つ程度しかない。
こんなに簡単に作れるのだろうか？
と思って作ってみたら、ハンパなく簡単。
本当に面白かったです。
この写真が実際に使われています！どこにあるか探してみてね😋
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