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新・肩こり撃退革命: デスクの位置を変えるだけで1週間で肩こりが実感できる‼︎ (エバー文庫) Kindle版

WEBライターとも (著) 形式: Kindle版
3.7 5つ星のうち3.7 7個の評価
すべての形式と版を表示
【２代無料プレゼント付き！】
今回の本は、整体師・ストレッチトレーナーとして10年以上のキャリア持つ「整体師WEBライターとも」が
現代病とも言われている「肩こり」について執筆しました。

「どうしたら肩こりにならない体になるの？」

「どういう姿勢が肩こりになりにくいの？」

「どうしたら肩こりにならないデスク周りになるの？」などの悩みを持っている方に向けて書かせて頂きました。
「デスクの位置を変えて肩こり改善方法」や「肩こりに効くストレッチ」などの内容です。
長時間のデスクワークで「肩こり」で悩んでいる方も、この本の内容を実践していただけたら、1週間で「肩こり改善」が実感されると思います。


目次

プロローグ
第１章：肩凝りとは？
1：肩こりになるとどうなる？
2：肩こりになるとどんな症状が出るのか？
3：肩こりにならない人となりやすい人

第２章：なぜ肩こりになるのか？
１：パソコン画面を長時間観ている
２：椅子の高さがあっていない
３：長時間同じ姿勢でいる
４：長時間休憩をとっていない・運動不足ためストレスがかかる


第３章：肩こりになりづらい姿勢とは？どんな対策がある？
＊長時間のデスクワークに良い姿勢と対策（タイプ別）
・前傾タイプ
・なで肩タイプ
・巻き肩タイプ


第４章：肩こり改善成功事例
1：Yさん（30代エンジニア）
2：Sさん（50代I.T社長）
3：Tさん（30代デスクワーカー女性）

第５章：フォロワーの悩み
１：朝目覚めると肩がこる感じが強い
２：実際触られるとくすぐったく感じる
３：同じ姿勢だと肩がこる
４：交通事故で肩がこる感じがする
５：長時間のデスクワークの姿勢で肩が凝ってしまっている
６：仕事中は感じないがリラックスしているとき肩こりを感じる

第６章
エピローグ
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  1. 言語
    日本語
  2. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  3. 発売日
    2020/11/1
  4. ファイルサイズ
    4777 KB
  5. Page Flip
    有効
  6. Word Wise
    有効にされていません
  7. タイプセッティングの改善
    有効
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B08MF2H4GL
  • 出版社 ‏ : ‎ エバー文庫 (2020/11/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/11/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 4777 KB
  • 同時に利用できる端末数 ‏ : ‎ 無制限
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • カスタマーレビュー:
    3.7 5つ星のうち3.7 7個の評価

著者について

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WEBライターとも

WEBライターとも

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１０代後半から２０代後半まで職人をし、８年くらい働いても失敗の連続

才能が感じられない日々が続き、このままではいけないと思い、整体業界に進出。

リラクゼーションセラピスト・整体・ストレッチトレーナーなどを経験して現在

１０年以上の経験をになりました。

今では整体業を一生働いていきたいと感じられるまでになる。

得意な技術は、ストレッチで筋肉を過度に緊張した筋肉を緩め姿勢を改善することを得意としています。

その経験を活かして、今回デスクワークをしていて肩凝り・腰痛で悩みを解消できるような記事を書いていきたいと思います。

カスタマーレビュー

星5つ中3.7つ
5つのうち3.7つ
7グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

アラフィフ読書ライター
5つ星のうち5.0 指名No1整体師が書いた肩こり撃退法
2020年11月7日に日本でレビュー済み
患者さんからの指名No1のリラクゼーションサロン・ストレッチトレーナー整体師が書いた肩こり撃退法の1冊。
肩こりについての様々な症状と原因、そしてその対策が書かれているのがオススメポイント。
キャリア10年以上の著者が書くだけに、信頼がおける1冊となっています。
役に立った
 レポート
ちょこぷりん
5つ星のうち5.0 健康なら何でもできる
2020年11月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
病に倒れた筆者の言う「健康なら何でもできる」が説得力を感じる。
好奇心旺盛、行動的なのは健康だからこそ可能、ということを知ってるからだと思う。改めて健康には気をつけたいと気づかせられる。
役に立った
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