頭で「本当はこうしたい」と思っていても
心がブレーキをかけて行動できないことがあるので
失敗へのおそれを減らして
もっと軽やかに行動できるようになりたい！と思い
本を読んだ後
第5章の
「世界一簡単なメンタルチェンジの7ステップ」をやってみました。
（私は約30分で出来ました）
その後の数日間で感じた変化は
自分や子どもが失敗した時に
「感じ方や捉え方やその後の行動」が前向きな方向へ変わっていたり
したいことがあった時に
「悩む時間が減り行動までの時間が早く」なっていたり
伝えたいと思っていた事が
「自然に言葉に出来ていた」などなど
以前よりも
「本当はこうしたい」が行動しやすくなっていて嬉しいです。
メンタルチェンジすることで
もっと生きるのが楽に
もっと望む人生に近づけそうです。
もし家族や友達が
「行動したいけど一歩踏み出す勇気がなかなかでない」って言っていたら
この本を紹介してみたいなと思っています♪
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出版社より
先延ばし人生から、チャレンジし充実の人生に！ 今すぐできる７ステップを公開！
『失敗への恐れを軽くすれば、自信・行動力が高まる！』という仮説を、社会人341人が参加した研究で実証した点が、他にないものとなっている。多くの成功者が声を大にして言う「大量行動！」「失敗OK！」が頭ではよくわかった、でもやっぱりできない、一歩が踏み出せない。それを性格と言うなら、それは違う。“失敗が恐い”メンタルをイメージで捉え、変える必要がある。そして一度変え方をマスターすれば、「営業」「スピーチ」「人間関係」何にでも応用できる。無理なく自然に成長し、自信を積み重ねていく人になる。
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ポイント①自信ない、行動しない、その原因は性格じゃなく「失敗恐い」メンタルにあるどれだけ頭がよく、どれだけ多くの知識を持っていても、自信のない人・行動できない人は多くいる。行動力を上げて自信を高めるには、情報を集めるより、失敗の恐れや苦手意識を軽くする必要がある。すると、必然的に情報も人も集まる。その結果、気づいたら成功している。 |
ポイント②メンタルは「見える化」で変えられる「自分と向き合う」作業は確かに効果あり。しかし実際はしんどい。時間もかかる。一方、テーマに沿ってキーワードを書き出す「見える化」は、今すぐできる。まずは10分を確保しよう。 |
ポイント③メンタルの「書き換え」は落書きがベスト人は視覚情報にすると圧倒的に受け取りやすい。言葉で原因や理屈を並べるより、落書きでよいから失敗にまつわるイメージを書き出して、客観視して書き換えると、一瞬でメンタルは変えられる。 |
著者について
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