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Jack Kornfield
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Il cuore saggio. Una guida agli insegnamenti universali della psicologia buddhista Copertina flessibile – 2 maggio 2019

di Jack Kornfield (Autore), Diana Petech (Traduttore)
4,5 su 5 stelle 138
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In noi c’è un’illimitata capacità di provare amore, gioia, comunione con la vita e felicità. “Il Cuore saggio” è una guida accessibile e al tempo stesso illuminante alla psicologia buddhista che spiega come risvegliare tale capacità. Jack Kornfield ha sperimentato di persona il potere di trasformazione degli insegnamenti buddhisti sulla vita di chi li pratica. Nel percorso che propone ci offre un metodo per poter affrontare le nostre difficoltà, senza chiuderle fuori dalla nostra vita, ma lasciando aperta la porta del cuore. Partendo dai concetti di «salute mentale» e di «coscienza», l’autore esamina la guarigione e il risveglio tramite le pratiche di consapevolezza e mindfulness, illustra come si trasformano le emozioni non salutari, e spiega quali sono gli strumenti psicologici buddhisti, dal potere della concentrazione e della visualizzazione agli esercizi cognitivi e alle pratiche collettive. Kornfield suggerisce anche esercizi specifici con cui cambiare la nostra prospettiva e il nostro modo di stare al mondo. Concetti e pratiche vengono illustrati da esperienze realmente accadute che ci aiutano a capire come affrontare con saggezza i conflitti, lo stress, la sofferenza e le diverse situazioni che la vita ci impone. La pratica buddhista ci dà accesso a quella libertà interiore che ci consente di prendere fiducia con la nostra personale, profonda capacità di gentilezza e di saggezza. Il modo migliore, il più saggio, per affrontare la vita, in qualunque posto e in qualunque situazione, è quello di «calmare la mente e aprire il cuore».
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  1. Lunghezza stampa
    480 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Corbaccio
  4. Data di pubblicazione
    2 maggio 2019
  5. Dimensioni
    14 x 3 x 20.6 cm
  6. ISBN-10
    8867006053
  7. ISBN-13
    978-8867006052
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  • Editore ‏ : ‎ Corbaccio; 7° edizione (2 maggio 2019)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 480 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8867006053
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8867006052
  • Peso articolo ‏ : ‎ 440 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 14 x 3 x 20.6 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 su 5 stelle 138

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Recensioni migliori da Italia

simona
5,0 su 5 stelle Meraviglioso libro
Recensito in Italia il 23 ottobre 2023
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Tutti dovrebbero leggerlo è meraviglioso
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Paola
5,0 su 5 stelle Ottimo
Recensito in Italia il 2 settembre 2023
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Molto interessante e completo
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Fiore
4,0 su 5 stelle la leggerezza del cuore
Recensito in Italia il 29 novembre 2017
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Bellissimo libro, scorrevole e di facile comprensione alla fine il cuore è più leggero.Ottimo come spunto per iniziare un percorso di consapevolezza interiore.
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Paolo Subioli
5,0 su 5 stelle Bellissimo libro
Recensito in Italia il 3 luglio 2016
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Consiglio questo libro a chi è interessato al tema della meditazione. Jack Kornfield è il maestro che, insieme a Joseph Goldstein, ha introdotto la meditazione Vipassana in Occidente. È un libro dietro al quale c'è molta esperienza, ma anche molto amore per le persone la cui sofferenza può essere alleviata da questo tipo di pratiche. Per farsi un'idea, molti estratti da questo libro si possono trovare sul sito Zen in the City (zeninthecity.org) alla sezione 'Letture'.
Ecco di seguito un esempio di testo tratto da questo libro:

Quando siamo sperduti nelle nostre crisi più nere, nei nostri peggiori conflitti, negli stati più profondi di paura e confusione, il dolore che proviamo può apparirci senza fine e forse ci sembra che non ci sia alcuna via d’uscita né speranza. Eppure in noi una qualche saggezza nascosta cerca la libertà. Dice il Buddha: « Se non fosse possibile liberare il cuore dai lacci intricati degli stati mentali non salutari non vi insegnerei come farlo. Invece è proprio perché è possibile liberare il cuore dai lacci intricati degli stati mentali non salutari che vi offro questi insegnamenti ».

Risvegliare questa libertà interiore dello spirito è lo scopo delle tante pratiche e dei tanti esercizi – centinaia – che il buddhismo offre. Ognuna di quelle pratiche ci aiuta a riconoscere schemi di comportamento non salutari, che generano sofferenza, e a lasciarli andare, per sviluppare al loro posto schemi di comportamento salutari. Nell’approccio psicologico buddhista ciò che conta è l’enfasi sull’allenamento, sulla pratica, e anche sulla chiara comprensione: invece di andare in terapia una volta alla settimana a discutere davanti a un ascoltatore i propri problemi, c’è un regime quotidiano di esercizi e discipline costanti che aiutano la persona a imparare modalità salutari dell’essere e a praticarle. Quelle pratiche ci riportano alla nostra saggezza e compassione innata e ci indirizzano verso la libertà.
20 persone l'hanno trovato utile
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Grande lettrice
5,0 su 5 stelle Istruttivo
Recensito in Italia il 20 maggio 2023
Acquisto verificato
Una bella guida alla psicologica buddhista. Il titolo del libro parla da solo.
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Solwejg
5,0 su 5 stelle Straordinario
Recensito in Italia il 25 febbraio 2023
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Profondo, ricco, straordinario, da leggere e rileggere. Sempre sul mio comodino.
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Anna
5,0 su 5 stelle Molto interessante
Recensito in Italia il 29 luglio 2022
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Personalmente l'ho trovato davvero molto interessante. Un libro da rileggere e da usare come guida.
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Cliente Kindle
5,0 su 5 stelle Saggezza, compassione e pazienza, tanta!
Recensito in Italia il 2 luglio 2019
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Davvero bello, utili le pratiche alla fine dei capitoli e scritto in maniera fluida e chiara. Ho riletto alcuni capitoli varie volte, per mettere in pratica ad esempio la meditazione sulla compassione, la tecnica del RAIN, ecc. Lo terrò sacro come una "Bibbia" Buddhista e cercherò di utilizzare questa saggezza anche per attraversare l'attuale periodo non facile
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