30日間無料体験

この注文でお急ぎ便、お届け日時指定便を無料体験 Amazonプライム無料体験について

Kindle版 (電子書籍)
￥880 (9pt)

すぐに購読可能

Audible版
￥2,100
会員資格で

単行本（ソフトカバー）
￥1,760

新品:

￥1,760

ポイント: 18pt (1%) 詳細はこちら

無料配送 3月30日土曜日にお届け
詳細を見る

または最も早い配送明日 3月29日にお届け（3 時間 47 分以内にご注文の場合）
詳細を見る

お届け先を選択

在庫あり。在庫状況について

￥￥1,760 () 選択したオプションを含めます。最初の月の支払いと選択されたオプションが含まれています。詳細

出荷元

Amazon.co.jp

出荷元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

販売元

Amazon.co.jp

支払い方法

お客様情報を保護しています

支払い方法

お客様情報を保護しています

Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。詳細はこちら

詳細はこちら

すべて見る

ギフトの設定

画像はありません

選択したカラーの画像がありません。
カラー：

このビデオを見るには、次をダウンロード Flash Player

著者をフォローする

エフォートレス思考努力を最小化して成果を最大化する単行本（ソフトカバー） – 2021/12/8

グレッグ・マキューン (著), 高橋璃子 (翻訳)

1,291

すべての形式と版を表示

{"desktop_buybox_group_1":[{"displayPrice":"￥1,760","priceAmount":1760.00,"currencySymbol":"￥","integerValue":"1,760","decimalSeparator":null,"fractionalValue":null,"symbolPosition":"left","hasSpace":false,"showFractionalPartIfEmpty":true,"offerListingId":"zTOTh8DZWBIQvbthBExuNIfLaa3c5XUwc%2BiTziNpOaZR7AI7MfGyy595pDxwNhVVUzgQf00U0YvVAJqQ%2F4dPlUCwFhp4s%2Fvy5FD0CuAkfkWSaFnqAsj%2FR0oSttWErc58IQUlIKNokYg%3D","locale":"ja-JP","buyingOptionType":"NEW","aapiBuyingOptionIndex":0}]}

購入オプションとあわせ買い

40万部突破
「エッセンシャル思考」の第2弾!
朝日新聞書評掲載! (5/21)「できる大人の頑張らない主義」

ダニエル・ピンク、カル・ニューポート
イヴ・ロドスキー、アリアナ・ハフィントンが絶賛!

「無駄な努力を0%にして
成果を100%にする方法! 」

最近、こんなふうに感じたことはないだろうか。
・目標に向かって努力しているのに、なぜかうまくいかない
・走っても走っても、ゴールに近づかない
・やりたいことがあるのに、エネルギーが足りない
・いったいどうして、何もかもこんなに大変なんだ?

成功するためには不断の努力が必要だ――そう信じて、
私たちは今まで頑張ってきた。
最高の成果を上げるために必死で働き、
脳と体を酷使する。
疲れていなければ頑張りが足りないのだと思って、
いつも限界まで自分を追い込む。
ところが、努力の結果は、思うようには返ってこない。
頑張れば頑張るほど、前に進むのが難しくなる。
2倍働いているのに、気づけば半分しか進んでいない。

本当は、何もかもがそんなに大変である必要はない。
頑張ってもうまくいかないなら、別の道を探したほうがいい。

エッセンシャル思考は「何を」やるかを教えてくれた。
エフォートレス思考は「どのように」やるかを極める技術だ。

いちばん重要なことを、いちばん簡単なやり方でやる。
そうすれば、余裕で思い通りの成果が出せる。

エフォートレス思考を読めば、
・「我慢」が「楽しい」に変わる
・最適なペースを見つけられる
・複雑なプロセスが驚くほどシンプルになる
・一度の意思決定で、未来の無数の選択を省略できる
・さまざまな問題を未然に防げる
・人づきあいのストレスが減る
・その他、人生のあらゆる面に応用できる

エフォートレス思考は、怠惰なやり方ではない。
スマートで正しい生き方だ。

この商品に関する問題を報告する

本の長さ

296ページ
言語

日本語
出版社

かんき出版
発売日

2021/12/8
寸法

18.8 x 13 x 1.8 cm
ISBN-10

4761275812
ISBN-13

978-4761275815
すべての詳細を表示

よく一緒に購入されている商品

￥1,760

18ポイント(1%)

最短で3月30日土曜日のお届け予定です

在庫あり。

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,760

106ポイント(6%)

最短で3月30日土曜日のお届け予定です

在庫あり。

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

+

￥1,870

113ポイント(6%)

最短で3月30日土曜日のお届け予定です

在庫あり。

この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。

総額:

当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。

ポイントの合計: pt

もう一度お試しください

詳細

追加されました

一緒に購入する商品を選択してください。

グレッグマキューン
6,502
単行本（ソフトカバー）
87個の商品：￥643から
オリバー・バークマン
3,308
単行本（ソフトカバー）
108個の商品：￥800から
赤羽雄二
5,688
単行本（ソフトカバー）
67個の商品：￥620から
グレッグ・マキューン
1,027
単行本（ソフトカバー）
47個の商品：￥500から
安宅和人
5,760
単行本（ソフトカバー）
79個の商品：￥1,140から
澤　円
248
単行本（ソフトカバー）
45個の商品：￥1,390から

出版社より


	エッセンシャル思考最少の時間で成果を最大にする	マンガでよくわかるエッセンシャル思考	エフォートレス思考努力を最小化して成果を最大化する

カスタマーレビュー	6,502	1,027	1,291
価格	￥1,760	￥1,430	￥1,760
ポイント	【99%の無駄を捨て1%に集中する方法】2015年ビジネス書大賞書店賞受賞。紙・電子累計50万部突破のベストセラー。	日米ベストセラーの『エッセンシャル思考』が、ついにマンガ化！	【無駄な努力を0%にして成果を100%にする方法!】ロングベストセラー「エッセンシャル思考」待望の第2弾!

商品の説明

出版社からのコメント

Prologue エフォートレス思考とは
PART1 エフォートレスな精神
第1章 INVERT 頑張れば成果が出るとはかぎらない
第2章 ENJOY 「我慢」を「楽しい」に変える
第3章 RELEASE 頭の中の不要品を手放す
第4章 REST 「休み」で脳をリセットする
第5章 NOTICE 今、この瞬間にフォーカスする
PART2 エフォートレスな行動
第6章 DEFINE ゴールを明確にイメージする
第7章 START はじめの一歩を身軽に踏みだす
第8章 SIMPLIFY 手順を限界まで減らす
第9章 PROGRESS よい失敗を積み重ねる
第10章 PACE 早く着くために、ゆっくり進む
PART3 エフォートレスのしくみ化
第11章 LEARN 一生モノの知識を身につける
第12章 LIFT いちばんシンプルに伝える
第13章 AUTOMATE 勝手に回る「しくみ」をつくる
第14章 TRUST 不信のコストを削減する
第15章 PREVENT 問題が起こる前に解決する
Epilogue エフォートレス思考を生きる

著者について

【著者紹介】
グレッグ・マキューン(Greg Mckeown)
◎――McKeown Inc. のCEO。アドビ、アップル、グーグル、フェイスブック、ピクサー、セールスフォース・ドットコム、シマンテック、ツイッター、VMWare、ヤフーなど名だたる企業のコンサルティングをおこなう。著書『エッセンシャル思考』は全米ベストセラーとなり、ニューヨーク・タイムズ紙やファスト・カンパニー誌、フォーチュン誌などで取り上げられたほか、NPRやNBCなどの有名メディアでインタビューを受けた。ハーバード・ビジネス・レビューやリンクトインに人気ブログを寄稿し、ポッドキャスターとしても人気が高い。世界経済フォーラムの「ヤング・グローバル・リーダーズ」に選出された。

【訳者紹介】
高橋璃子(Rico Takahashi)
◎――翻訳家。京都大学卒業。ラインワール応用科学大学修士課程修了(MSc)。訳書に『エッセンシャル思考』『スタンフォード大学で一番人気の経済学入門』『NYの人気セラピストが教える自分で心を手当てする方法』(いずれも小社刊)、『アダム・スミスの夕食を作ったのは誰か?』(河出書房新社)、『GDP──〈小さくて大きな数字〉の歴史』(みすず書房)、『ブロックチェーン・レボリューション』(ダイヤモンド社)などがある。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ かんき出版 (2021/12/8)
発売日 ‏ : ‎ 2021/12/8
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 296ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4761275812
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4761275815
寸法 ‏ : ‎ 18.8 x 13 x 1.8 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 7,944位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 88位ビジネスライフ (本)

カスタマーレビュー:
1,291

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

高橋璃子
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
翻訳家。京都大学卒業。ラインワール応用科学大学で修士号取得（MSc）。社会、経済、ジェンダー、ビジネス、心理などの翻訳書多数。訳書『エッセンシャル思考』は2015年ビジネス書大賞書店賞を受賞。
著者ページでもっと見る
Greg Mckeown
Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.
著者の本をもっと発見したり、よく似た著者を見つけたり、著者のブログを読んだりしましょう
著者ページでもっと見る

カスタマーレビュー

5つのうち4.4つ

1,291グローバルレーティング

この商品をレビュー

カスタマーレビューを書く

イメージ付きのレビュー

すべての写真を見る

レビューのソート基準

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

Amazon カスタマー

努力のやり直し方を考えるきっかけになりました。

2023年11月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

無理な努力をするよりも、どうすれば楽に成果が上がるかを考えること。
著書ではエッセンシャル思考に続きまた考え直す力をいただきました。

4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

親愛なる隣人

努力することしないことを見極めよう

2023年10月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

エフォートレス思考は私がいるIT業界では欠かせない要素。如何に物事を効率的に終わらせるか、楽できる攻略を考えることが大事。そうやって仕組みを作り出すことで、さらなるチャレンジもできる。改めて、仕事や私生活において、誤った努力の掛け方がないか点検したい。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

無駄な努力を0%にして、成果を100%にする

2021年12月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

数年前に読んで強く衝撃を受けた『エッセンシャル思考』の続編（？）が！！
発売日は12/8になっていましたが、Kindle版はもう購入できるようなので早速ポチり。

エッセンシャル思考は「何を」やるか、だった。
エフォートレス思考は「どのように」やるか、を極める技術だそう。ふむ。

本書を読み終わって、

『あー、努力って本当に「量」じゃないんだな……』と、しみじみ。

頑張っても上手くいかないとき、どうしたらいいか、
「他の方法で頑張ろう」と思うのが普通。
日本人は特に「頑張ることがエライ」「努力は美しい」と思いがち。
「苦労は買ってでもしろ」とかね。
いやいや、でもそれって「うまくいかない努力」だったな、と。

本書の中で『「うまくいかない努力」がある一定のポイントを超えると、努力が結果に結びつくどころかパフォーマンスが低下する』という指摘。（あるある…）
例えば、ほとんどの人があてはまるだろうココ。わかりすぎて辛い。
---------------
あなたにも経験がないだろうか。人と仲良くなろうと頑張りすぎて、相手に引かれる。仕事で評価されようと必死になりすぎて、逆に能力のない人だと思われる。眠らなければと焦りすぎて、目が冴えてしまう。リラックスしよう、いい気分でいようと思うあまりに、逆にリラックスできず、憂鬱になってしまう
---------------

がむしゃらに頑張ることは美しいことではなく、
自分を痛めつけているだけだったのだ。

でも、エフォートレス思考は決して「楽をしろ」ということではない。

【適切な方法で最短の道を選んで進め】ということ。
そしてエフォートレスな行動は、シンプルで、とってもハッピーな結果がついてくるということ。

読後、「よし！エフォートレス思考になるぞ！」で終わらせないようきちんと行動が起こせるようにアクションプランを示してくれているのが有難い。

・エフォートレスな精神を手に入れる5つの日課
・「xをしたらyをする」習慣法則
・あいまいなゴールを明確なイメージに変えるプラン
・「今」というのは2.5秒の積み重ね
・頭の中の不用品を手放すには
・判断ではなく傾聴する等々…。

すぐに全てを実行するのは難しいかもしれないが、
本書に掲載されているやり方で、思考の癖を変えていくことはできそう。
仕事だけではなく、人間関係の悩みやあらゆることに役立つ一生モノのスキルになる予感。

『エッセンシャル思考』を読んでいなくても十分楽しめるつくりになっていたが、読んでいれば更に深まること間違いなし。前作を裏切らない大満足な１冊だった。
何度も読み込んで、実践して、自分に落とし込んでいきたい。

138人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

前作より良いです

2023年1月4日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前作の「エッセンシャル思考」は、繰り返しが多く、得るものが大きいものの飽きてしまいました。
本作は、筆者の前作執筆後に起きた出来事から、目の前のことを一生懸命やること、努力をすることよりも大事なことが何かを教えてくれます。
これは仕事だけでなく、家族への接し方にも役立つもので、子育てにも活かすことができそうです。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Пончик

一貫性が薄くなった

2022年9月16日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

前作のエッセンシャル思考が、無駄を省いて重要なことに一点集中することに絞ってあったのに対し、本作には一貫性を感じませんでした。無駄のない努力についての項目が並べられていましたが、他の自己啓発本に書かれているような内容で真新しさはありませんでした。

8人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonのお客様

何をどうやってやるかはとても重要

2022年8月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本は、エッセンシャル思考と併せて読むといいかもしれない。
自分が今何をやるべきかが見えてきてよかった

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

エフォートレス思考を頭の片隅に置ければOK

2023年2月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

可能な限り労力をかけずにゴールに辿り着くための考え方、習慣、その価値を伝える本でした。

記述されていた方法論に関しては特別なものでは無いように感じました。
ただ、導入部分から一貫してその価値について説いていて、価値観を刺激してくれる本だと感じました。

日々の生活や仕事で、よりエフォートレスにゴールに辿り着けるシーンは多くあります。
そんな時は都度本書のタイトルを思い出して、少し工夫して活動しようと思います。

日々様々な事に忙殺されている方にももちろんおすすめですが、なんとなく生活していて大切なリソースを浪費している人には特におすすめだと感じました。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

まほろば

授業が楽しくなる本です！

2022年8月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

夢中になって読んでいます。生徒も先生も授業が楽しくなり、明日からやってみようと思えるアイデアや実践が沢山詰まっています。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

	非会員	プライム会員
通常配送	¥410 - ¥450*	無料
お急ぎ便	¥510 - ¥550
お届け日時指定便	¥510 - ¥650

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）「聴く」読書会員なら聴き放題	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売

Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引	AmazonGlobal 65か国/地域以上への海外配送がより簡単に	Shopbop 世界中の厳選されたファッションアイテム

プライム無料体験をお試しいただけます

新品:

￥1,760

画像はありません

著者をフォローする

エフォートレス思考努力を最小化して成果を最大化する単行本（ソフトカバー） – 2021/12/8

購入オプションとあわせ買い

よく一緒に購入されている商品

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

出版社より

商品の説明

出版社からのコメント

著者について

登録情報

著者について

高橋璃子

Greg Mckeown

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

イメージ付きのレビュー

上位レビュー、対象国：日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

プライム無料体験をお試しいただけます

新品: ￥1,760

著者をフォローする

エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する 単行本（ソフトカバー） – 2021/12/8

購入オプションとあわせ買い

よく一緒に購入されている商品

この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています

出版社より

商品の説明

出版社からのコメント

著者について

登録情報

著者について

高橋 璃子

Greg Mckeown

カスタマーレビュー

この商品をレビュー

イメージ付きのレビュー

上位レビュー、対象国： 日本

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

新品:

￥1,760

エフォートレス思考努力を最小化して成果を最大化する単行本（ソフトカバー） – 2021/12/8

高橋璃子

上位レビュー、対象国：日本