2週間前に、買いました。
一年前に、ギックリ腰になり、ずっと歩きづらく、回復の糸口を探していました。
毎日、隙間時間に、エクササイズしたところゆっくり効果があり、少し歩行が楽になりました。身体に無理がないのでお勧めです。
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出版社より
イメージ付きのレビュー
世の中の整体やマッサージが不要になってしまうメソッド
今、自分が悩んでいること。どんなに検索してもどこにも書いていなかったのにこの本の冒頭にあっさり書かれていて、それだけで食い入るように読みました。筋肉よりも脳にアプローチという非常に斬新なアプローチで、からだの地図を書き換えるという内容の本書は、非常に本質的で再現性のあるものです。しかも１つのエクササイズが1日たったの20秒というのも楽に続けることができて嬉しいです。私はデスクワーカーで、1年中肩こりに悩まされていましたが、整体やマッサージに行ってもその効果は1日ほどで消えてしまい、根本的な改善にはならなかったのです。ところが、このOBATA式リセット法を使うと、たったの20秒で、猫背がしゃきっとなり、重力が首や肩にかからず、身体が楽になるんです。正直驚きました。これは世の中の整体やマッサージが不要になってしまうメソッドではないでしょうか。本書のおすすめに従って、パソコンのモニターの高さを変えたらひどかった首のコリが楽になり、パソコンの文字も見やすくなりました。椅子の肘掛けも使っていなかったのですが、高さ調整ができる椅子だったので早速、高さを調整して、肘掛けを使ってキーボードやマウスを使うとこれまたすごく楽！20年来の首肩の緊張から解放されて、今は最高の気分です。
上位レビュー、対象国： 日本
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2024年4月2日に日本でレビュー済み
今、自分が悩んでいること。どんなに検索してもどこにも書いていなかったのに
この本の冒頭にあっさり書かれていて、それだけで食い入るように読みました。
筋肉よりも脳にアプローチという非常に斬新なアプローチで、
からだの地図を書き換えるという内容の本書は、非常に本質的で再現性のあるものです。
しかも１つのエクササイズが1日たったの20秒というのも楽に続けることができて嬉しいです。
私はデスクワーカーで、1年中肩こりに悩まされていましたが、整体やマッサージに行っても
その効果は1日ほどで消えてしまい、根本的な改善にはならなかったのです。
ところが、このOBATA式リセット法を使うと、たったの20秒で、猫背がしゃきっとなり、
重力が首や肩にかからず、身体が楽になるんです。
正直驚きました。
これは世の中の整体やマッサージが不要になってしまうメソッドではないでしょうか。
本書のおすすめに従って、パソコンのモニターの高さを変えたら
ひどかった首のコリが楽になり、パソコンの文字も見やすくなりました。
椅子の肘掛けも使っていなかったのですが、高さ調整ができる椅子だったので
早速、高さを調整して、肘掛けを使ってキーボードやマウスを使うとこれまたすごく楽！
20年来の首肩の緊張から解放されて、今は最高の気分です。
この本の冒頭にあっさり書かれていて、それだけで食い入るように読みました。
筋肉よりも脳にアプローチという非常に斬新なアプローチで、
からだの地図を書き換えるという内容の本書は、非常に本質的で再現性のあるものです。
しかも１つのエクササイズが1日たったの20秒というのも楽に続けることができて嬉しいです。
私はデスクワーカーで、1年中肩こりに悩まされていましたが、整体やマッサージに行っても
その効果は1日ほどで消えてしまい、根本的な改善にはならなかったのです。
ところが、このOBATA式リセット法を使うと、たったの20秒で、猫背がしゃきっとなり、
重力が首や肩にかからず、身体が楽になるんです。
正直驚きました。
これは世の中の整体やマッサージが不要になってしまうメソッドではないでしょうか。
本書のおすすめに従って、パソコンのモニターの高さを変えたら
ひどかった首のコリが楽になり、パソコンの文字も見やすくなりました。
椅子の肘掛けも使っていなかったのですが、高さ調整ができる椅子だったので
早速、高さを調整して、肘掛けを使ってキーボードやマウスを使うとこれまたすごく楽！
20年来の首肩の緊張から解放されて、今は最高の気分です。
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