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仕事、人間関係の悩みがスーッと軽くなる! 「繊細さん」の知恵袋 単行本(ソフトカバー) – 2020/9/24
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「繊細さん」とは、HSP(Highly Sensitive Person)に親しみをこめた呼び方。HSPとは、周囲の刺激に反応しやすく、まわりの気づかない小さなことにもよく気づく気質の人のことで、5人に1人いると言われています。
そんな繊細さんの日常で、シチュエーション別に、困った時にどんな対応をとったらいいのか、具体的な言い回しや体験談を集めた本が本書です。
たとえばこんなとき、繊細さんはこんなふうに乗り切った!
●「一度にあれもこれもと頼まれてパニックになりそう! 」
大きめの付箋紙に優先順位をつけて書き出しPCに張り付けて、終わったら線で消します。まわりにも状況が伝わるのでおすすめです。(むーさん)
●「上手に仕事を断るにはどうしたらいい」/b>
「課長がいいって言ったらやりますよ」など上司を盾にします。(高田さん)
「今、これを優先しなければならないけど、急ぎですか? 」とたずねてみた。わりと回避できた。(まさん)
●「事故や事件のニュースを見ると落ち込んでしまいます」
字幕にする。(なつみさん)
ペットの猫に話しかけます。痛いね。しんどいねって話しかけていると、猫がかわいいのでそのうち気が紛れます。(あおさん)
コツを知るだけで乗り切れることがことが、たくさんあります!
- 本の長さ208ページ
- 言語日本語
- 出版社マガジンハウス
- 発売日2020/9/24
- 寸法13 x 1.1 x 18.8 cm
- ISBN-104838731248
- ISBN-13978-4838731244
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出版社より
商品の説明
著者について
登録情報
- 出版社 : マガジンハウス (2020/9/24)
- 発売日 : 2020/9/24
- 言語 : 日本語
- 単行本(ソフトカバー) : 208ページ
- ISBN-10 : 4838731248
- ISBN-13 : 978-4838731244
- 寸法 : 13 x 1.1 x 18.8 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 43,446位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 2,600位自己啓発 (本)
- - 11,792位ノンフィクション (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
HSP専門カウンセラー、公認心理師。自身もHSPである。
九州大学工学部卒。メーカーで研究開発に従事後、カウンセラーとして独立。
日本でHSPの認知度が低かった2015年にHP「繊細の森」を立ち上げ、HSPからの実際の相談をもとに、HSPならではの人間関係や仕事の選び方を発信。
HSP気質を大切にしたカウンセリングと適職診断が評判を呼び、日本全国から800名以上のHSPが相談に訪れる。
HSPがラクに生きるノウハウをまとめた著書『「繊細さん」の本』(飛鳥新社)が60万部のベストセラーに。ラジオやテレビ等に出演、HSPの認知度向上に努める。
HSPへのカウンセリング行う他、書籍の執筆や講演、トークイベントを行っている。
・HP:「繊細の森」https://sensaisan.jp/
・Twitter:@sensainomori
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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繊細さんであることで、そうでない人に比べて幸せを感じ取りやすい。
そんな捉え方を今までしてこなかったので新鮮な気持ちになりましたわ。
本書が引用しているHSPセルフチェックで一応繊細さんと判定されました。
内心、「こんなの誰でもチェックつけるだろう」と思いましたが。
自分と似た感覚を持つ人が、どんな場面で、どのように感じて、どんな対応をしているのか。
たとえ、対応方法に納得できなかったとしても、繊細さん同士が知恵を出し合ってより良い生活を目指そうとする。
「自分だけじゃない」「みんなこんな風に考えているんだ」と安心感が得られる本だと思います。