Amazon.co.jp:カスタマーレビュー: 【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
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【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
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カスタマーレビュー
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.0
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311 件のグローバル評価
星5つ
48%
星4つ
23%
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16%
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【改訂版】カリスマ・ナニーが教える 赤ちゃんとおかあさんの快眠講座
ジーナ・フォード
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mmmmmm.
5つ星のうち5.0
セルフねんね習得&夜よく寝るようになりました!
2023年2月21日に日本でレビュー済み
衛藤美彩さんの話を聞き購入しました。
産後1ヶ月、寝れずに死ぬかと思っていた時に買い、スケジュールを実施。
夫もそのスケジュールに賛同してくれふたりでやりました。
最初1ヶ月はもちろんスケジュール通りにいかず、夫婦でイライラしてしまうことも多々ありましたが…
生後3ヶ月頃からスケジュール通りに昼寝と夜寝するようになり、また1人で寝れるようになりました。
寝かしつけに時間をとられないのは本当に楽です。
夜19:00以降は自分の時間をしっかりとれます。
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にー
5つ星のうち3.0
メンタルやられそうでした…
2021年9月10日に日本でレビュー済み
4ヶ月に入ってもなかなか授乳の感覚が開かず、夜中も二度ほど授乳で起きるので赤ちゃんの生活のリズムを整える参考になれば、と購入しました。
緩く参考にするつもりでしたが、「自分が関わった子は全てこの方法で上手くいった」的な書き方が随所にあり、参考程度にと思っていたものの軌道に乗らないスケジュールに追い詰められていきました。無理せずにと書かれてる割に百戦錬磨のナニーの自信と圧の強さが、初産の自分には耐えられませんでした。
授乳や睡眠の話はとても参考になるので気持ちに余裕のある時に読み解きたいと思います。
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mmmmmm.
5つ星のうち5.0
セルフねんね習得&夜よく寝るようになりました!
2023年2月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
衛藤美彩さんの話を聞き購入しました。
産後1ヶ月、寝れずに死ぬかと思っていた時に買い、スケジュールを実施。
夫もそのスケジュールに賛同してくれふたりでやりました。
最初1ヶ月はもちろんスケジュール通りにいかず、夫婦でイライラしてしまうことも多々ありましたが…
生後3ヶ月頃からスケジュール通りに昼寝と夜寝するようになり、また1人で寝れるようになりました。
寝かしつけに時間をとられないのは本当に楽です。
夜19:00以降は自分の時間をしっかりとれます。
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ゆきごろう
5つ星のうち4.0
母乳過多の人は注意
2022年9月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
可能ならば妊娠中から本書を読むことをお勧めします。要点が何度も出てくるので、それを覚えて、できることから実践するだけでも違います。
私が入院中から実践したのは
・昼と夜を教える
(睡眠中は極力照明をつけない)
・朝7時に起きる
(カーテンを開けて朝だよアピール)
・日中にしっかり授乳する
(生後すぐは超頻回授乳を覚悟)
退院後はさらに
・昼寝の時間をザックリ覚えとく
(目安の時間を大きく越えないように)
(たくさん寝ちゃった時は覚悟)
・夜間授乳も保安灯だけで乗り切る
(オムツ替えも最小限の明かり)
このおかげで生後2日に夜4時間眠り、その後も3~4時間は必ず寝るように。生後1ヶ月の時点で夜の授乳は0~1回に減り、効果ありました。
しかし母乳が多く出るので、夜中の授乳を飛ばすと胸が張り、乳腺炎寸前になります。母乳をとるか、睡眠をとるか、毎晩の悩みどころです。
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にー
5つ星のうち3.0
メンタルやられそうでした…
2021年9月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
4ヶ月に入ってもなかなか授乳の感覚が開かず、夜中も二度ほど授乳で起きるので赤ちゃんの生活のリズムを整える参考になれば、と購入しました。
緩く参考にするつもりでしたが、「自分が関わった子は全てこの方法で上手くいった」的な書き方が随所にあり、参考程度にと思っていたものの軌道に乗らないスケジュールに追い詰められていきました。無理せずにと書かれてる割に百戦錬磨のナニーの自信と圧の強さが、初産の自分には耐えられませんでした。
授乳や睡眠の話はとても参考になるので気持ちに余裕のある時に読み解きたいと思います。
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Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0
やっててよかったジーナ式
2020年12月3日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
▪️内容について
皆さん書いておられるように確かに本は読みづらいです。
ただこの本を読みこむとさまざまなヒントやスケジュールの軌道修正方法が書いてあるので、読まないことには始まらないです。
ネットに書いてあるジーナ式の情報だけでは不十分ですのでしっかりとこの本を読み込むことが重要だと思います。
難しいことが書いてあるわけではないのですが、結構重要なことがさらっと書いてあったり、まとまりがないので、メモを取りながら読み、月齢ごとにスケジュールを書き出していった方が良いと思います。
この本を産後に全て読みこむのはきついので、妊娠中から大枠だけでも読んで理解しておくといいと思います。
▪️実践方法
産後1ヶ月は初産で余裕がなかったこともあり、ジーナ式を完璧に取り入れるのは無理だと思い、起床時間就寝時間の遵守と、
抱っこ=ねんね、おっぱい=ねんねという事にならないようにということだけ意識して過ごしました。
→それだけで昼夜の区別がしっかりつき、かつセルフねんねできるようになりました。
5週目からしっかりと本を読みこみ本格的にジーナ式を始めました。
→2ヶ月現在夜中の授乳は一度だけだし、ねかしつけはしたことがないです。
▪️実践してみた感想
同じ月齢(2ヶ月くらい)の人のSNSを見ると、寝ないだのギャン泣きだの一日中だっこして疲弊しただの書いてありますが、
私はジーナ式のお陰で私はそういった思いは一切せず元気に過ごすことができています!
子も起きている時間はご機嫌でニコニコ。
それに伴い親達もニコニコです。
本当にやっていてよかったです。
私は母乳よりの混合なので授乳量が把握できないため、まだ朝方一度起きますが、いつ頃起きそうとわかった状態で眠れるだけ楽なので、現状で充分満足です。
完ミの方はもっとスムーズに夜通し寝るようになると思います。
▪️現在の課題
夫の理解が薄いため、夫に数時間見ていてもらうとスケジュールが狂ったり、
おでかけすると出先で会った友人や家族に起こされてしまうというところです。
20人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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あざらし
5つ星のうち5.0
双子育児でも役立ちました
2021年6月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
初めての子供が双子で、新生児期は3時間毎に授乳をしたいました。生後1ヶ月半頃、そろそろ授乳間隔を空けても良いのでは、と保健師さんから助言を頂きましたが、具体的なスケジュールの目安はなく、2人それぞれの様子を見て決めなければならないのか…と途方に暮れている時に、以前友人が勧めてくれたこちらの本を思い出しました。
生後8週目頃から試し始めましたが、徐々に生活リズムが整ってきて、とても助かりました。2人ともお昼寝が苦手だったので、その時間は大変でしたが(特に午前中と夕方)、夜は比較的寝てくれるようになりました。
ジーナ式スケジュールを生後9ヶ月で保育園に入れるまで試しましたが、こちらの本で提唱されているスケジュールを厳密に守らなくても、①朝起きる時間、②夜寝る時間、③お昼寝のトータル時間さえ管理出来れば、生活リズムは自ずと整ってきてくれたと感じています。今振り返ってみると、お昼寝は出来たらラッキー程度に考えても良かったかなと思います。
また、生活スケジュールだけでなく、母乳育児や泣いている時の対処法なども、個人的には共感出来るものが多く、可能な範囲で取り入れました。双子なので母乳育児はジーナ式をそのまま取り入れるのではなく自己流にアレンジしましたが、きちんと理由や考え方などが書かれていたので、アレンジするときにも参考になりました。
ネットでジーナ式スケジュールを検索すると色々出てきますが、やはりしっかり書かれている本書を購入して良かったと思います。Kindle版で購入したので、授乳したり、抱っこしたりしながら、その時気になっている項目を片手で読めて便利でした。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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シロップ伊藤
5つ星のうち4.0
6ヶ月かけて生活リズムを作る本
2022年3月30日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
現在8ヶ月の子を育てていますが、出産前からこちらの本を読み、新生児から実践しています。
個人的にはやって良かったなと思うことの方が多く、具体的には
・眠くなるとベットに行きたがって寝かせれば一人で寝る
・19時~翌6時まで大人の時間がある
・ミルクや抱っこに固執しない
・子供のリズムを図りやすいから外出の計画が立てやすい
です。
そもそも実践するまで勘違いしてたのですが、今すぐに赤ちゃんが眠くなる本でも、律儀にスケジュールを守らせる本でもないんですよね。
勘違いの原因として、月齢のスケジュールやアドバイスの書き方がかなり断言してるんですが(〇時までには完全に起こします、や〇時以降ミルクをあげないでくださいなど)他の章を見ると子供に合わせて変えてね!と書いてあり、そのギャップに混乱します。
あと、前半に作者の愚痴というかお叱りが長く続くのですが、個人的にはまず読んだ方がいいんじゃないかなと思うページは
126p 1年の授乳スケジュール
197p 1年に必要な睡眠時間
301p 1年目によくあるトラブル~まとめとヒント
です。
最初のページから順に読んでくと、あまり説明なくスケジュールの解説が始まるので何で月齢によってこんな細かくスケジュールされてんだよ…とツッコミたくなります。(そしてあまりに断言的な言い方にやる気を削がれます)
上記のページを見ると赤ちゃんの起きてられる時間、食事の間隔を空けていい時間、必要な睡眠時間に沿ってるんだなとわかり、スケジュール通りには長く起きない、寝ない事が書かれています
この章を前半に持ってきて欲しい…
個人的には
スケジュールの朝起きる時間、お風呂、夜の寝かしつけの開始時間をなるべく固定にして、後は書いてある必要な睡眠時間を超えないようにすること、授乳の回数は増えてもいいけど減らさないこと、寝起きの授乳タイミングだけはできるだけスケジュールに添わせることを意識すれば役に立つと思います。
ぜひ新生児からスケジュールを参考にすることをおすすめしますが、それですぐに夜眠るようになるわけではないです。3ヶ月頃までは夜長く眠らせるためにスケジュール通り起こし続けることやベットで寝る習慣を優先させるより、眠い時の不快感と寝ることへの安心感を紐付けて覚えてもらうためのスケジュールなんだと意識するとこの本への不快感が減るとおもいます。
3ヶ月頃までは抱っこやミルクで寝かしつけても、起きた時すぐに抱き上げない方を守れば問題なかったです。
本当に読みにくいですが育児について右も左も分からない時に、赤ちゃんは毎日同じが安心するから決まった生活習慣に慣れるのが大事だということと、寝てる途中で起きても少し様子を見ること、起きていられる限界があって疲れすぎると余計に寝れないことなど為になる事がたくさん書いてありました。
また、泣いてる理由の見当が付きやすいので対処しやすく、なんで泣いてるか分からない時間が短いので子供のクセもよく観察できました。
半年くらいかけてだんだん赤ちゃんが自分で機嫌を取れるようになって行くので長い目で見る必要がありますが、
スケジュールをガチガチに実践しなくても問題ないですし、やってみるとやる事少ないです。むしろ赤ちゃんが泣いてから対処する方法だと何で泣いてるかも分からず機嫌が悪い時間が長くてやる事増えたくらいでした。
初めてのお子さんを持つ方にはぜひ読んで頂きたいです。
68人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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mtmk
5つ星のうち1.0
母親一人育児
2022年7月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ネントレ成功者に勧められて読んでました。結果から言うと、我が家のスタイルには合わず。大後悔です。結局実行できない自分が情けなく、プレッシャーに感じてしまいました。
この本の通り頑張ろうと付箋貼ったり工夫しながら読むものの、本当に読みづらい。普段から読書をする私ですらそう思うので、読書慣れしてない人には無理じゃないでしょうか。
表や短文でまとめられていないこの本は、忙しい育児の中で読むには要点がまとまっていなくて困難。色々なケースに対応しようとするあまり言葉が多くなり、何が最重要であるのかわからない感じになっているのだろうと推察します。
また、母乳育児向けであり、ミルク育児でも同じと書いてはあるが、同じわけがないので、ミルク育児の人には参考程度の本。
そして父親の存在感ゼロ。フルタイムで働く父親と子育てをしようと思っている家庭には向いてません。なぜならこの本のタイムスケジュールでは、日本の一般的な労働環境にある人は子供と触れ合う時間が休日のみになってしまうので、孤独なワンオペ育児へまっしぐらです。
とにかく本当に読みづらい本で、この出来で本の印税が入るなんて…新品で買ったことを後悔しています。
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gumi
5つ星のうち5.0
初日から効果が
2022年1月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
とにかく1日でも早く改善したい!との思いで、ネットやブログで誰かが公開しているスケジュールを見て実践してみましたが、うまくいかず。本を購入し、じっくり何度も読んで理解した上で実践してみると、初日から2時間の昼寝ができました。どうしてこのスケジュールなのか、きちんと理にかなった説明があり、時間をかけて読む価値があると思います。
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タメキチ
5つ星のうち4.0
大事なのは無理をしないこと
2021年3月3日に日本でレビュー済み
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授乳を能動的にコントロールしてQOLを上げていこうという本。子どもが夜寝てくれなくて何か方法がないかと思った時にとても勉強になりました。特に寝つきをよくするメソッドは参考になりました。
「お母さんの身体も大事」というメッセージも勇気づけられますね。
ただ、本の通りに完璧にすることは多くのお父さんお母さんには無理だと思います。育児に絶対的な正解はないので、参考にする程度で良いと思いました。
また本自体はまとまりがなくて少し読み辛いです。
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松島奈美
5つ星のうち4.0
出産前にザッと読んでおくべき一冊
2021年1月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
出産前から買っておくべきだったと思うくらい、準備しておくものから、授乳のこと、睡眠についてや、お出かけの時のことまで書かれていて参考になった。
あくまで参考程度で自分の赤ちゃんの状態に合わせるのが基本だか、あれこれ育児書に手を出さず、この本をベースに生活してみるのはいいかなと思う。
私の赤ちゃんはまだ5週目だが、ここに書かれている方法を参考にしてると、夜は寝かしつけなしでミルクのあと4時間半とか寝てくれるようになった。
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