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Seis substâncias para viver bem: Descubra como ativar os hormônios que nos trazem energia, equilíbrio, satisfação e autoconfiança Capa comum – 4 abril 2024

por David JP Phillips (Autor), Carla Melibeu (Tradutor)
5,0 5,0 de 5 estrelas 2 avaliações de clientes
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Você sabia que pode estimular a liberação de testosterona ouvindo rock para se sentir mais seguro antes de um primeiro encontro?

Ou dar uma corrida ao ar livre para produzir endorfinas e melhorar seu humor

Dopamina. Ocitocina. Endorfina. Serotonina. Cortisol. Testosterona.


Essas seis substâncias afetam profundamente o nosso corpo e são responsáveis por grande parte dos nossos pensamentos e sentimentos.

Neste livro, você vai descobrir que é capaz de ativar esses hormônios naturalmente para criar o estado de ânimo que deseja.

A partir de dados científicos, o autor apresenta atividades práticas para aumentar a produção dessas substâncias nos momentos certos.

Ele explica também como o desequilíbrio de qualquer uma delas pode trazer consequências negativas para sua saúde.

Sabendo influenciar seu bem-estar físico e mental, você poderá aproveitar o potencial da fábrica química do seu corpo e elevar sua qualidade de vida a outro patamar.

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  1. Número de páginas
    224 páginas
  2. Idioma
    Português
  3. Editora
    Editora Sextante
  4. Data da publicação
    4 abril 2024
  5. Dimensões
    14 x 1.5 x 21 cm
  6. ISBN-10
    6555648228
  7. ISBN-13
    978-6555648225
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Descrição do produto

Resenha Especializada

Todos nós temos uma verdadeira indústria química dentro do cérebro, capaz de produzir substâncias específicas para gerar a sensação que desejamos.

Este livro ensina como ativá-las de maneira natural. Veja alguns exemplos:

• Se você anda sem energia e motivação, aprenda a equilibrar seus níveis de DOPAMINA fugindo das atividades que geram recompensas imediatas, como navegar nas redes sociais, maratonar séries e exagerar na ingestão de alimentos ricos em açúcar.

• Está se sentindo carente? Abraços, sexo, empatia e compaixão são fundamentais para a produção de OCITOCINA , hormônio responsável pela sensação de conexão e pertencimento.

Sobre o Autor

DAVID JP PHILLIPS é um palestrante sueco aclamado internacionalmente, tendo colaborado com empresas como Google, Microsoft, Dell, Oracle e HP. Foi nomeado pela organização Global Gurus o número 8 do mundo na área de Comunicação. Tem diversas palestras TEDx, que somam mais de 10 milhões de visualizações. Seis substâncias para viver bem alcançou um estrondoso sucesso na Suécia e teve seus direitos vendidos para mais de 30 países.

Detalhes do produto

  • Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (4 abril 2024)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 224 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555648228
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555648225
  • Dimensões ‏ : ‎ 14 x 1.5 x 21 cm
  • Avaliações dos clientes:
    5,0 5,0 de 5 estrelas 2 avaliações de clientes

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