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日常をポジティブに変える 究極の持久力 Kindle版

鏑木毅 (著) 形式: Kindle版
4.2 5つ星のうち4.2 150個の評価
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  1. 本の長さ
    250ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    ディスカヴァー・トゥエンティワン
  5. 発売日
    2018/2/23
  6. ファイルサイズ
    9598 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
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商品の説明

出版社からのコメント

本書を執筆している間に、私は49歳の誕生日を迎えました。
一般的にはもう立派な中年の域であり、会社員生活を送っている方なら、そろそろ老後の暮らしについて考えはじめる時期かもしれません。
だからこそ、今も現役のトレイルランナーとして100マイル(160キロ)の山道を走り抜く私に対して、周囲からよくこんな疑問を投げかけられます。
「どうしてその年齢まで体力が衰えないの?」
「40歳を過ぎても、身体って鍛えられるものなの?」
「いったい何歳まで現役を続けるつもり?」

もちろん、私も人並みに疲労は感じますし、明らかに若い頃よりもフィジカルの機能は衰えています。
しかし一方で、これまで培ってきた知識や経験から、私にはひとつ確信していることがあります。
それは、筋力や瞬発力の衰えは避けられなくても、「持久力は何歳になっても向上できる」ということです。

私が主戦場としているトレイルランニングのなかでも、ウルトラトレイルのカテゴリーは、起伏の激しい山中を一昼夜走り続ける競技です。
それは筋力や心肺、精神力など、持てる力のすべてを総動員させなければならない過酷な世界。
たとえば世界最高峰の大会であるウルトラトレイル・デュ・モンブラン(以下、UTMB)では、
総距離169.4キロ、累積標高差は9889メートルという過酷なコースが用意され、これを46時間30分の制限時間内に走りきらなければなりません。
私は40歳を迎えた2009年に、そのUTMBで世界3位の記録をマークしました。これは今なお、日本選手の最高位として破られていない記録です。
しかし、中学時代に陸上競技を始め、そのまま高校大学と長距離種目に身を投じてきた私の競技人生は、決して順風満帆なものではありませんでした。
(中略)
私は49歳になった今、プロのトレイルランナーとして現役生活を続けています。この間、持久力を伸ばす方法を徹底的に探求し、実践してきました。
そんな私には今、大きな目標があります。それは50歳になる来年、再び世界最高の舞台UTMBにチャレンジすることです。
適切なノウハウを身につければ、50歳でも老いることなく結果を出すことができる。これを自ら証明しようというわけです。
これは世間一般の価値観に、大きく逆行する考え方といえるでしょう。
しかし、周囲の価値観に振り回されているばかりでは、可能性は生まれません。スポーツに打ち込み、目指す結果を得ることは、決して若い世代だけの特権ではないはずです。
本書では、私が今日まで体験的に身につけてきた、若返りと持久力アップのメソッドを解説しています。
それは末永くスポーツを楽しむことに役立つのはもちろん、皆さんの仕事や日々の生活においても、ポジティブな影響をもたらしてくれるでしょう。
皆さんがいつまでも挑戦する心を忘れず、人生を自分らしく彩る一助となれば幸いです。
(プロローグより一部抜粋)

著者について

鏑木毅(かぶらき つよし)
1968年、群馬県生まれ。プロトレイルランナー。
2009年、世界最高峰のウルトラトレイルレース「ウルトラトレイル・デュ・モンブラン(通称UTMB、3カ国周回、走距離166km)」にて世界3位。また、同年、全米最高峰のトレイルレース「ウエスタンステイツ100マイルズ」で準優勝など、49歳となる現在(刊行当時)も世界レベルのトレイルランニングレースで常に上位入賞を果たしている。
トレイルランニングを始めたのは28歳。地元群馬で開催されたレースに面白半分で出場したのがきっかけ。群馬県庁で働きながらその後、アマチュア選手として数々の大会に出場し優勝。40歳でプロ選手となる異色の経歴を持つ。 現在は競技者の傍ら、講演会、講習会、レースディレクターなど国内でのトレイルランニングの普及に力を注ぐ。アジア初の本格的100マイルトレイルレースであり、UTMBの世界初の姉妹レースであるウルトラトレイル・マウントフジ(UTMF)の大会実行委員長を務める。自らがプロデュースしたトレイルレース「神流マウンテンラン&ウォーク」は2012年に過疎地域自立活性化優良事例として総務大臣賞を受賞。疲弊した山村地域の振興、地域に埋もれた古道の再生など地域を盛り上げるモデルケースとなっている。
2019年に50歳で再びUTMBに挑戦することを表明。NEVERプロジェクトとしてその挑戦を伝えていく。
http://never.trailrunningworld.jp/

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B079LXLZNF
  • 出版社 ‏ : ‎ ディスカヴァー・トゥエンティワン (2018/2/23)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/2/23
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 9598 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 250ページ
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 150個の評価

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