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山内惠子のヘルシープレートのせたべダイエット箱入りセット（改定本入り）

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材質 ポリプロピレン
ブランド 山内惠子のヘルシープレート
特徴 日常使用
形状 角型
商品のお手入れ方法 可

この商品について

  • ポーションコントロールプレート(イラストに合わせて載せるだけ）
  • 満腹感が持続する
  • ごはん、パン、麺類などの炭水化物を上手に減らせる
  • エビデンス（科学的根拠）がある特許取得商品です
  • 期間限定で行うことで安全！　そしてリバウンド防止につながる
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4.25つ星のうち4.26
4.55つ星のうち4.542
4.75つ星のうち4.78
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販売元:
株式会社　HPYK (山内惠子）
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株式会社　HPYK (山内惠子）
MENG CHANG BAMBOO&WOOD FACTORY
XNAUMAS16
Amazon.co.jp
材質
ポリプロピレン
PET.ABS
ポリプロピレン
紙
—
プラスチック
サイズ
ワンサイズ
スクエアワンプレートL
ワンサイズ
ワンサイズ
ワンサイズ
28×21.5×h3.7cm
個数
—
1
—
1
1
1
形状
角型
正方形
長方形
円形
長方形
円形
電子レンジ対応
✗
✓
✗
✗
✓
✓
食洗機対応
✓
✓
—
✗
—
✓
重量
440 grams
0.27 kilograms
0.68 kilograms
480 grams
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商品の説明

可愛いイラスト通りに乗せるだけ♪ はかりがなくても、電卓なくても量と栄養バランスがわかる！ 【 ダイエットを急ぎたい方、2型糖尿病の方、特に肥満でお困りの方、メタボで中々痩せられない方におすすめ！】★ made in JAPAN レンジ・食洗機OK！安心安全にこだわったヘルシープレート付!★本来の日本食のバランスを壊さず、­研究を積み重ね、エビデンス（科学的な根拠）に基づく形で誕生した商品です。特許取得商品（029685）★ 「カロリー計算が面倒」と言う人は多いと思います。このヘルシープレートを用いれば、細かいカロリー計算は不要になります。 決まった場所に、決まった食材をのせて食べるだけで、栄養バランスのとれた食事をとることができます。 飽きないように、自分の好きな食材をいろいろ選んでのせてみましょう。★ 炭水化物を減らすと脂肪が分解され、血中にケトン体が出てて満腹中枢を刺激します。しかし、主食を減らし過ぎてはいけません。 減らし過ぎると、ケトーシス（血液中のケトン体が増えること）となり、倦怠感を感じたり、ひどくなると、血液が酸性に傾き、意識がなくなることがあります。★ヘルシープレートを用いることで、これらを予防しながら炭水化物量を上手に減らすことができます。★プレートの成果は、国内の栄養改善学会（2012年）、肥満学会（2013年）、糖尿病学会（2013年）だけではなく、国際栄養学会（2013年）などで報告され、山内惠子の「ヘルシープレート」の効果と安全性が確認されています。 ★ヘルシープレートを使うことで、食べ方に自信が付き、リバウンドにも対処できるようになります。

カスタマーレビュー

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健康的にやせたい方にオススメです！
5 星
健康的にやせたい方にオススメです！
今までの食事で野菜・タンパク質が足りていなかったことがこのお皿を使うだけで分かるなんてすごいと思います。使いだしてまだ数日ですが野菜でおなか一杯になること、いっぱい食べてるのに体重が減っていくことを実感してとても驚いています。野菜をたくさん食べると心も体も軽くなりとても良い気分です。とてもいいアイデアのプレートですね。健康的に食事でダイエットしたい方に本当にオススメです。プラスチックで油落ちが悪いので1人で食べる時はラップしてからのせてます。器にはこだわっていて和食器が大好きですが、これは家族の健康を守るための健康教材だと割り切って使っています。子供と夫には一般用の方のプレートをかいましたが、子供は分かりやすく可愛いイラストを気に入ってます。自然と食事バランスを覚えてくれたらいいなと思います。家族で長く愛用したいと思います。付属の本ですが、簡単に野菜をたくさん食べる方法が特に参考になりました。
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上位レビュー、対象国： 日本

窓花
5つ星のうち5.0 食べすぎが防げて、食事のバランスがとれる
2023年12月14日に日本でレビュー済み
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糖質制限ダイエット中だが、ついカロリーはオーバーになりがちで体重が減ったり増えたりする。けどこのプレートを使うと、カロリーや糖質をいちいち計算しなくても、両方がほどよく摂取できるみたいで、昨日は減ったのに今日はまた増えたということがなく安定して少しずつ減る。まだ4日目だけど。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち4.0 バランスの良い食事
2024年3月28日に日本でレビュー済み
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健康診断後の栄養指導を受け栄養士さんに紹介されました。このプレートに食べる物をのせるだけでカロリー計算をしなくていいので手軽に食事コントロールできます。
バランスの良い食事で血糖値、中性脂肪の数値が改善されています。

食事の量、栄養バランスの大切さを実感しています。

⭐︎4つは届いた時に箱が空いていました。
役に立った
 レポート
戦慄ラテコ
5つ星のうち5.0 3ヶ月で4キロ痩せた
2023年6月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエットタイプを購入。
何も難しい事をする事なく、皿に書いてある食べ物をバランス良く食べていたらどんどん痩せて健康的になれた。
今まで結構、炭水化物の摂りすぎだったんだなぁと実感。
あと、バランスが良いせいか間食や変な空腹感が無くなった。
気になったところは食洗機に入れると歪む。
なので手洗いで洗っています。特に角は汚れが落ちにくいのでしっかり洗ってます。
ゆっくりペースで無理なく痩せているせいか、ストレスは無く、ちょっと食べすぎた日があっても体重が増えにくくなった。見た目メラミンで病院的だなと思ったけど
とてもお気に入りです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
hachi
5つ星のうち3.0 プレートがベタつく
2019年7月20日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
お皿に乗せる量しか食べないようになり、
食べ過ぎ防止できて、少し痩せれました。

ただ、プレートが何故かベタベタしてます。
2カ月位使用してもちろん毎回洗っていますが、いまだにベタつきます。
他のお皿は大丈夫なので、このプレートの特徴なのかなと、少し残念です。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
しゅん
5つ星のうち5.0 食生活を意識
2023年7月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
バランス､量を常に意識することができて良いです。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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あきこ
5つ星のうち4.0 役立ちます
2017年3月31日に日本でレビュー済み
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以前　女子栄養大学のプレートを購入していたので、プレートの良さはある程度わかっていました。
冊子のコンビニのお弁当をバランスよく食べる方法はとても参考になりました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Error Fitzgerald
5つ星のうち5.0 飽きずに続けられるといいな
2023年2月3日に日本でレビュー済み
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あるところで、一日に摂るべき野菜やたんぱく質、炭水化物の量は、手のひらを基準にして測ればいいと聞き、便利そうだけど肉や魚を手に載せるわけにもいかんなあ、と思っていたところ、このプレートを発見。盛り付けるだけで自然と適量が取れ、いやでも野菜の摂取量がアップ。お腹いっぱいになるから炭水化物まで手が回りません。朝からお腹いっぱいで、間食も必要ありません。

プレートはレンチンもOKで使いやすいです。熱で曲がったり、色が付きやすかったりするので、食べ終わったらすぐに洗うなどしています。素材感は病院の什器みたいで安っぽい感じもしますが、付属の冊子に、鍋やコンビニ弁当の場合の計量方法も記載されているので、お値段分のことはあると思います。

肝心の食事（食材）について：
・野菜はスーパーのカット野菜・冷凍野菜はもちろん、安いときにまとめ買いした小松菜やほうれん草のお浸しが大活躍。大量に作ってもすぐなくなるのが辛いところです。（小松菜一束→大体2回分くらい）
・野菜をたっぷり入れた味噌汁にしてもいいです。
・たんぱく質は肉、魚、温泉卵、ゆで卵、コンビニの豆腐バーなど、その日の気分でローテーションすれば良さそうです。
・グラノーラにプロテインをかけると炭水化物も同時にカバーできます。パンにチーズも。
・お酒を飲む日はあえて炭水化物を抜くのもありかも。

今まで食中にお酒を飲んでいましたが、とにかくこのプレートで食べ終わってから飲むように心がけると、お腹がいっぱいなので酔わない＋少量で満足するようになりました。便通も非常によくなり、まだ2日しか実施していないにも関わらず、1kgと少し、体重が減っています。便通のせいか下腹もへこんできました。
痩せない原因が食べ方にあると思われる場合、一度試してみる価値はあると思います。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ヤンガス
5つ星のうち1.0 少し高い
2016年11月1日に日本でレビュー済み
痩せれるからいいと思うんですけど、価格が高いのでもっと価格もヘルシーにしてください
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート