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ビジネスパーソンのための低気圧不調に打ち勝つ12の習慣 【DL特典「天気痛レーダーチャート」付き】 単行本(ソフトカバー) – 2021/6/25
購入オプションとあわせ買い
気圧による体調不良をなんとかしたい方、必読!
ウェザーニュース「天気痛予報」を共同開発&日本初の天気痛外来を開設した医師が教える
低気圧不調のメカニズムと対処法
【購入者特典】ダウンロードして自分の痛みを記録する「天気痛レーダーチャート」
げっ! なんだか頭が痛いと思ったら、雨が降り出しそうな曇天。
今日は重要な会議がある。仕上げなきゃいけない資料もある。
サイアクだ。なんで今日に限って……。
と、思ったことがあるビジネスパーソンのみなさん。
低気圧に負けない方法、あります。
★天気によって、こんなことはありませんか?
・頭痛やめまいがする
・体が鉛のように重い
・気分が落ち込む
・昔ケガをした箇所が痛む
・気管支ぜん息の発作が出てしまう
こちらに当てはまる人は、「天気痛」かもしれません。
★低気圧不調に負けない体をつくる12の習慣
本書では、自分の痛みの傾向を知る方法から痛みの元となる慢性痛への対応まで、
12のカテゴリに分けて紹介します。
1 自分の痛みパターンを予測する
2 季節別 快適な過ごし方
3 痛みを生まない立ち方や座り方
4 自律神経の「切り替え力」を鍛える運動
5 血行を促進して症状を予防する耳マッサージ&ツボ押しのコツ
6 湿度や温度のストレスを減らす着るものの工夫
7 睡眠の質を上げる入浴
8 自律神経を整える睡眠の習慣
9 自律神経を整える食事術
10 症状を効果的に抑える服薬の仕方
11 不安を溜めこまない人付き合いのコツ
12 痛みに負けない心の持ち方
★梅雨から夏は、とにかく体の除湿をする
6月になって、完全に天気が梅雨モードに入ると、湿度が高くなり、体が汗をかけなります。
体内に水分をためこみ、リンパ液の流れが滞り、頭痛やめまいの原因となります。
そこで、梅雨時期は、体の除湿をするのが第一です。 「6章 着るものの工夫」で詳しくお話しますが、湿気を逃すような素材でできた肌着や服を着るとよいでしょう。また、体の湿気をとるような漢方薬(くわしくは10章参照)もおすすめです。
本書では春や冬の過ごし方のコツも紹介しています。
どんな天気でもいつもの調子で仕事をするために、ぜひ本書の内容を取り組んでみてください。
- 言語日本語
- 出版社ディスカヴァー・トゥエンティワン
- 発売日2021/6/25
- 寸法18.8 x 12.8 x 2.5 cm
- ISBN-10479932747X
- ISBN-13978-4799327470
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出版社より
天気の影響を受けて発症したり、症状が悪化したりするものを、昔から「気象病」と呼んでいます。
その中で、頭痛や関節痛など、特に痛みにまつわる症状を私は「天気痛」と名付けました。「天気痛」というのは、「病気」の種類ではなく、「病態」と考えてもらったほうがいいかもしれません。
ロート製薬とウェザーニューズが1万6千人を対象に行った調査(「天気痛調査2020」)によると、女性の43%が「天気痛を持っている」、35%が「天気痛を持っている気がする」と答えています。また、男性の場合も、割合は減りますが、それぞれ回答が20%と27%だったことから、男女を問わず多くの方が天気痛を自覚していることがわかります。
(「はじめに」より一部抜粋)
天気痛は、決して珍しい症状ではありません。今まで、つらい思いをしてきた方も、ぜひこの本で紹介している天気痛のしくみを知り、低気圧不調に打ち勝つ12の習慣を実践してみてください。
忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK | 自律神経は引き算で整える | 1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣 | 1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 | |
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カスタマーレビュー |
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価格 | ¥1,070¥1,070 | ¥1,430¥1,430 | ¥1,650¥1,650 | ¥1,650¥1,650 |
内容紹介 | 頭がモヤモヤする。 なんだか眠れない。 仕事中、息苦しくなるときがある。 心と体の不調をすっきり解消! 日本初の自律神経専門整体師が教える 姿勢、睡眠、食事、運動、考え方の改善術。 | 自律神経を乱している余計な生活習慣を減らす、つまり“引き算”していくことが大切です。 本書は【姿勢】【睡眠】【食事】【運動】【考え方】5つのカテゴリにわけて、 やめるべき習慣を解説していきます。 | 春夏秋冬、いつも調子がいい体 大人気食薬習慣シリーズ第二弾! 「だるい」「冷える」「風邪を引きやすい」「便秘」「頭痛」「眼精疲労」……あらゆる体のお悩みを食べて解決します。 | 腸活×漢方×栄養学で今週食べるものがわかる。春夏秋冬、心を守る「食薬プログラム」。 |
商品の説明
出版社からのコメント
そもそも、私たちの体は天気の変化によって、さまざまな影響を受けています。例えば、寒い時期には脳出血が起りやすく、季節の変わり目には気管支ぜんそくが起りやすいといったことがあります。このように、天気の影響を受けて発症したり、症状が悪化したりするものを、昔から「気象病」と呼んでいます。
その中で、頭痛や関節痛など、特に痛みにまつわる症状を私は「天気痛」と名付けました。「天気痛」というのは、「病気」の種類ではなく、「病態」と考えてもらったほうがいいかもしれません。
ロート製薬とウェザーニューズが1万6千人を対象に行った調査(「天気痛調査 2020」)によると、女性の43%が「天気痛を持っている」、35%が「天気痛を持っている気がする」と答えています。また、男性の場合も、割合は減りますが、それぞれ回答が 20%と 27%だったことから、男女を問わず多くの方が天気痛を自覚していることがわかります。
(中略)
そしてこの天気痛は、適切な予防と対処法によって、ずいぶん軽減されることもわかってきました。
天気痛は、決して珍しい症状ではありません。今まで、つらい思いをしてきたビジネスパーソンも、ぜひこの本で紹介している天気痛のしくみを知り、低気圧不調に打ち勝つ12のコツを実践してみてください。
(「はじめに」より一部抜粋)
著者について
天気痛ドクター・医学博士
愛知医科大学客員教授
中部大学生命健康科学研究科教授
パスカル・ユニバース(株)CEO
1958年福岡県生まれ。疼痛生理学・環境生理学を学んだのち、名古屋大学教授を経て、愛知医科大学病院で日本初の「気象病外来・天気痛外来」を開設。東京竹橋クリニックでも気象病・天気痛外来医として診療を手掛ける。天気痛研究・診療の第一人者として「ためしてガッテン」「あさイチ」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)などメディア出演も多数。2020年には株式会社ウェザーニューズと共同開発した「天気痛予報」をリリースし、注目を集めている。
日本慢性疼痛学会(認定専門医)、日本医師会(認定産業医)、日本疼痛学会(理事)、日本運動器疼痛学会(理事)、日本生気象学会(理事)、日本ペインクリニック学会(特任評議員)など関連学会の要職を兼任。
主な著書に『天気痛 つらい痛み・不安の原因と治療方法』(光文社新書)、『まんがでわかる天気痛の治し方』(イースト・プレス)、『「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッと消える「雨ダルさん」の本』(文響社)などがある。
登録情報
- 出版社 : ディスカヴァー・トゥエンティワン (2021/6/25)
- 発売日 : 2021/6/25
- 言語 : 日本語
- ISBN-10 : 479932747X
- ISBN-13 : 978-4799327470
- 寸法 : 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
- Amazon 売れ筋ランキング: - 152,652位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 712位仕事術・整理法
- - 33,165位ノンフィクション (本)
- カスタマーレビュー:
著者について
医学博士、日本慢性疼痛学会認定専門医。中部大学大学院教授、愛知医科大学客員教授
30数年にわたり、気象と痛み、自律神経との関係を、動物実験や臨床実験で研究
1983年に東海大学医学部を卒業後、名古屋大学大学院で疼痛医学、環境生理学の研究をスタート
1987年、米ノースカロライナ大学に留学し、慢性疼痛と自律神経系の関係について研究を行う
名古屋大学教授を経て、2005年より愛知医科大学病院・痛みセンターで「天気痛・気象病外来」を開設
気圧医学の第一人者。日本疼痛学会理事などを歴任し、NHKをはじめとするメディア出演多数
特技はゴルフとスキー、趣味は実験
カスタマーレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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この本を読んで上手に焦らず、慌てず自分の体調を付きあっていきます。
すみんは十分取れてるし、食事も3食しっかり取れている。
そんな時に本書に出会いました。
気圧が下がる低気圧の状態より、気圧が変化する時が危ないとされています。
気圧の変化を日常に取り入れて健康管理の指標の一つとして新たに加えていきたい。
なんて言葉が合言葉になるお年頃。その理由がここにはありました。
天気だけではなく、もっと広い普段の習慣も大いに関係していることに驚かされました。
手近な対応から、お薬に関することまで。
対処方法はあることは心強く思います。早速、生活を見直すところから始めようと思います。