生活を変えたい、習慣を身につけたいと思っている人にピッタリの本だと思います。
とても具体的に科学的、データ的に色々な面で書かれており、かつ具体例などを踏まえてわかりやすく書いています。
習慣化の教科書として最適だと思います。
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超習慣術
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イメージ付きのレビュー
3日坊主を卒業したい人におススメ本
メンタリストdaigoさんがとても好きで、今回購入させていただきました。3日坊主やせっかく続けたかったことが毎回続けられていないよというかたにおススメかなと思います。色々な考察を用いて、『習慣化』をテーマに纏めてくれています。なによりも、習慣化に関する内容の濃さに驚きました。当たり前ですが、ネット上に落ちている知識とは質が違いすぎて有益すぎる。朝のランニングや筋トレが、3日坊主が当たり前だった私にも習慣化するまで、続けられそうな気がします！日々の行動や日常にも落とし込めそうな内容を論理的・エビデンスを通して伝えてくれる本です。とても参考になりました！ぜひ皆さまも一度手に取ってみて読んでも良い1冊です。
