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長沼, 睦雄
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敏感すぎる人のいつものしんどい疲れがすーっとラクになる本 Kindle版

長沼睦雄 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.0 39
すべての形式と版を表示
いくら休んでも寝ても回復しない、しんどい「疲れ」に困っていませんか？　
敏感なHSP気質の人の慢性の疲れや痛みは、「疲労感」が原因であることがわかってきました。
それは脳の勘違いによる慢性炎症。
日常のストレスのしくみ、自律神経のバランス、炎症を遠ざける習慣を知って、「いつも疲れてしんどい」をラクに変えていく本。

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
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  1. 言語
    日本語
  2. 付箋メモ
    有効になっていません
  3. 出版社
    永岡書店
  4. 発売日
    2021/3/20
  5. ファイルサイズ
    68875 KB
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B0B7WB7F4P
  • 出版社 ‏ : ‎ 永岡書店 (2021/3/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/3/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 68875 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.0 39

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長沼, 睦雄

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長沼睦雄（ながぬま・むつお）　　十勝むつみのクリニック院長。1956年山梨県甲府市生まれ。北海道大学医学部卒業後、脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北大大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。道立札幌療育センターにて14年間児童精神科医として勤務。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に転勤し児童と大人の診療を行ったのち、平成28年に十勝むつみのクリニックを帯広にて開院。HSC/HSP、神経発達症、発達性トラウマ、アダルトチルドレン、慢性疲労症候群などの診断治療に専念し、脳と心と体と魂と食の結びつきを促す統合医療を目指している。

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

ヤマ
5つ星のうち5.0 メカニズムと対策
2021年5月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分がHSP気質なのだと気付くまで、自分のダメさに為す術なく傷つき続けました。
鬱、発達障害、心身症、自律神経失調症、いろいろな病院でいろいろな診断を受けいろいろな治療を試しましたが、それでも抑うつ感や倦怠感、謎の微熱は治まらず、「きっとずっとこうして辛い状態のまま生きていくんだ」と思っていました。
この本で、HSP気質の人が陥りやすい思考や、受けやすいストレス、それにより身体や脳が起こす誤反応などのメカニズムを知り、「この常に辛い状態は、終わらせることが出来る」と知りました。
身体と疲労との関わりにおける仕組みなど、靄がかった頭では読み解けなかった文章もありましたが、健康に向けて出来ることの具体的なアドバイスが豊富です。
「自分が生きやすくなるために”今”やれることがある」
これは、自分はもうどうしようもないと思っている人間にとっては希望です。
自分はダメじゃない、頑張ってたんだと繰り返し投げかけてくれる文章にボロボロと涙が出ました。
もし、私と似た辛さでくたくたになりながら人生を歩いている人なら、この本を杖にすることができると思います。
29人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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けい
5つ星のうち2.0 小難しい
2022年9月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
脳や疲労感に関するメカニズムが詳しく書いてありました。疲れて本が読めない状態が続いていて縋る気持ちで買ったので、正直頭に入ってきませんでした。
もう少し要点を分かりやすくまとめた上で、メカニズムの説明をしてほしかった。ブレインフォグ的な症状に困っている人にはお勧めしない本です。
本を読むのに苦労しないタイプの方には、細かい説明が色々書いてあるようなので良いのではないでしょうか。

ただ、本題からは逸れる部分で「アトピーを『これでも私を愛せる？』というメッセージ」だと記載したり、少しスピリチュアルな世界観が滲んでいるのが気になりました。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かん
5つ星のうち2.0 スピリチュアルでした
2022年11月6日に日本でレビュー済み
精神科医が書いている本だと思って読みましたが、期待していた内容とは違う方向性でした。
まず1章は小難しくてわかりにくい説明が続くので読むのを挫折しそうになりました。読み飛ばしても良かったかもしれません。
読み進めていくと所々にスピリチュアルな話が出てきて面食らいました。「世界の闇をあるがまま引き受けるとその分宇宙の大いなる存在が闇を引き受けてくれる」と言われても素直に受け入れられる方には良いのではないでしょうか。
スピリチュアルではない対策もいろいろ書いてあるので、いくつかはためになる部分もあるかもしれません。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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あい
5つ星のうち2.0 小難しい説明が多い
2022年3月26日に日本でレビュー済み
ただでさえ疲れて頭がまわらないのに小難しい言葉や説明が多くて読めなかった。
もっと簡単でわかりやすい文章が良かった。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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ＬＢＨlove
5つ星のうち5.0 読み安い
2021年8月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こんな方 たくさんいると思います
生きやすくなってほしいです
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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