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実戦で使えるパワーを磨く【本当の威力姿勢】人を強烈に強くする秀徹(しゅうてつ)の鍛錬メソッド [DVD]
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ジャンル | エクササイズ・フィットネス, スポーツ |
フォーマット | DVD-Video |
コントリビュータ | 藤原将志 |
言語 | 日本語 |
稼働時間 | 43 分 |
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商品の説明
押すのではなく、軸感覚で上下に伸びる!
日常で大きな力を前に出すには
・足幅を前後に大きく開いて
・後ろ足でしっかり地面を蹴って
力を出すことが多いと思います。
ですが組手などで
常に動き回らなければならない場面では
足幅は大きくとれません。
また相手との間合いが近くなれば
後ろ足での地面の蹴り込みも十分に行えません。
そこで、人を強烈かつ劇的に強くする
鍛錬メソッド・秀徹(しゅうてつ)では
実戦の場でも使える「威力の出し方」に徹底的に拘りました。
本DVDではその実際を
・伸び上がる力…腰背部を鍛える
・肚…大腰筋を鍛える
・仙骨を入れる…体幹深層筋(軸)の感覚
という3つの柱を中心に丁寧に解説していきます。
前作(『技の威力を作る!』)では伝えきれなかった
地味ながらも高度で効果が高い方法の数々は
武術だけではなくスポーツなどのトレーニングにも
大いに気づきのある内容となっています。
収録内容
【はじめに…①威力に適さない身体構造/②威力が出ない実際の局面】
■伸び上がる力…腰背部を鍛える
【はじめに…伸びて力を出す】
【寝て伸びる/伸びの検証】
【壁で背伸び】
【正座で鍛える…①立ち上がり/②前方からの押し/③応用…胡座で行う】
【マッチ棒運動】
■肚…大腰筋を鍛える
【はじめに…やりにくさに意味がある】
【つま先立ち押し】
【蹲踞立ち押し】
【地獄の秀徹プランク】
■仙骨を入れる…体幹深層筋(軸)の感覚
【はじめに…背中と肚を統合的に使う】
【体幹深層筋への刺激…前】
【体幹深層筋への刺激…後】
【棒を使った軸感覚の養成】
【軸の安定感の検証…棒の押し合い】
■姿勢(軸感覚)の検証…力の伝わり方
【はじめに…全ては同一の感覚操作】
【前後姿勢からの出力…前つま先での足踏み】
【三戦立ちからの崩し…体幹から力を流す】
【站樁的姿勢からの力…手先から力を出す】
■軸感覚の操作…自在に威力を出す
【はじめに…きびすをつよく踏むべし】
【連撃・歩法…軸を移動させる】
【さらに貫通する打撃…軸を伸ばす&落とす】
【軸感覚の操作…自在に威力を出す例】
指導監修◎藤原将志 ふじわら まさし
‘74生。フルコンタクト空手を皮切りに、ボクシング、沖縄空手など、様々な流派に学ぶ。その過程でウェイトトレーニングの限界を知り、鍛錬法の模索を始める。’20年に技の威力に拘る空手として秀徹空手道を立ち上げる。現在は、より自由に幅広く研究していくという意味で会名を秀徹に改め、流派・団体を問わない指導を行っている。DVDに『技の威力を作る』(BABジャパン)。
指導協力◎渡邊将士(武立会館) 吉田元気
登録情報
- 言語 : 日本語
- 梱包サイズ : 19 x 13.6 x 1.4 cm; 90 g
- EAN : 4571336940279
- メディア形式 : DVD-Video
- 時間 : 43 分
- 発売日 : 2023/1/20
- 出演 : 藤原将志
- 販売元 : BABジャパン
- ASIN : B0BQQRLKCX
- 原産国 : 日本
- ディスク枚数 : 1
- Amazon 売れ筋ランキング: - 25,827位DVD (DVDの売れ筋ランキングを見る)
- - 382位スポーツ・フィットネス (DVD)
- カスタマーレビュー:
イメージ付きのレビュー
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トップレビュー
上位レビュー、対象国: 日本
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日々の稽古に取り入れることで、技に「重さ/威力」が出ること間違いなし
(DVDの内容を何度も繰り返し見て、一つ一つ鍛錬に対する理解を深める必要あり)
強いてイマイチな点を挙げるとしたら、
説明や演出が若干淡々としているのが気になりました(制作会社の意向だと思いますが)
個人的には、Youtubeで見せているようなフランクで軽快なノリの方が、
先生の嗜好や個性が見えて好きですね
内容は良いと思う。
鍛錬の奥義バージョンです。
DVDで紹介されている鍛錬をし、重さを確認してからミットを叩くと、比較的早い段階で効果を感じることができたのですが、動くと重さが抜けてしまうので、繊細な身体操作なのがよくわかります。少なくとも数年は鍛錬が必要なのだと思います。
私はフルコンタクト空手をやってきましたが、身体能力がそれ程高くないので限界を感じていました。秀徹の身体操作は、すぐに身に着けられるものではないのでしょうが、凡人が鍛錬によって、自分の身体の最高のパフォーマンスを発揮し、一撃の破壊力を身に着けられると感じるのは、ロマンでしかありません。そして、フルコンタクト空手においては、組手のスタイルにもよるのでしょうが、身体に軸をしっかりと作った突き中心の組手には、かなり相性がいいと感じます。
秘伝の2月号が体系的にまとまっています。特に「補修」という考え方を初めて知り、とても興味深かったです。DVDやyoutubeを見る前に、秘伝を読んでおくと鍛錬への理解が深まると思います。
今作ではより具体的な鍛錬方法と、威力の源が内に出来ているかを検証する方法をレクチャーする内容となっています。
鍛錬方法は、自分で効いているかどうかを推し量りづらいものが多いのですが、「秀徹プランク」だけは別格。
あの姿勢をキープして伸びまで意識して呼吸ができるようになれば、それは効いてるだろうと自覚できるキツさがあります。
相手さえいれば検証方法まで提示されているので、鍛錬方法の修正や向き・不向きを確認することも可能だと思います。
自分は気軽に検証を頼める相手がいないので、一人での検証方法を教示いただければなお良かったです。
「噂の秀徹の鍛錬方法を知りたい、自分で試してみたい」という方は、買って損の無い内容だと思います。
威力が上がったかは正直分かりませんが
秀徹のトレーニングをしていて気づいたことは
疲れるとぎっくり腰の前触れを感じていたのがなくなりました
以前より腰が健康になってきた様です
威力が上がったかは正直分かりませんが
秀徹のトレーニングをしていて気づいたことは
疲れるとぎっくり腰の前触れを感じていたのがなくなりました
以前より腰が健康になってきた様です