自分の考えていたことがぴったり当てはまり、すごく良かったです。
自分達も動物の一員で体を使わないと不健康になると思っていたのでぴったりくる本でした。
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イメージ付きのレビュー
運動が脳に良いリクツがわかる北欧発の良書
本書が生まれたスウェーデンの人口はわずか1000万人サンタクロース／ムーミン／サウナのイメージがあるのんびりした国が集まる北欧の中の一つというイメージがつよいかもしれません。しかし、この少ない人口からも世界を代表する通信機器メーカーエリクソンを配し、中国を代表する通信機器メーカー華為社も進出している国でもあります。本では『スマホ脳』を輩出しています。そのスウェーデンで『スマホ脳』より読まれた本ということで手に取らずにはいられませんでした。本書の結論は「運動は体だけでなく脳つまり心にも良い」という皆が感覚的にわかっているし、昔から言われていることです。また、『スマホ脳』を読んでいる方にはロジックも想定内のもので衝撃は無いかもしれません。また、英語以外の言語からの翻訳ならではのニュアンスが違うのでは？という部分も多少あるのは否めません。しかし、それらを承知でもその理論展開を楽しめますし、自分で理解するだけでなく思わず人に説明したくなるほどわかりやすく書かれています。スウェーデンで歴史的ベストセラーになったというのも納得です。数々の研究結果が紹介されていますが、私が興味をもった一例はランナーズハイの記事です。私が趣味でフルマラソンに挑戦した影響もあるかもしれません。以下のことに興味はありませんか？〇ランナーズハイは合法だが違法レベルってどういうこと？〇ウォーキングハイってないの？〇意識的にゾーンに入れないの？〇プチランナーズハイで意欲が高められない？答えは本書に書かれています。このレビューがこの本を読もうかどうか迷っている方に「役に立った」と思ってくれたら嬉しいです。
