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Restorative yoga. Ritrova la calma, gestisci ansia, rabbia, depressione Copertina flessibile – 28 aprile 2021

di Audrey Favreau (Autore)
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A differenza dello yoga dinamico, questa è una pratica meditativa che permette di calmare la mente, equilibrare il sistema nervoso e rilassare il corpo. È un tipo di yoga che ci aiuta a rilasciare lo stress cronico coltivando “l’arte del far niente”. È adatto a tutti, indipendentemente dalla condizione fisica, e utilizza accessori come coperte, soffici sostegni cilindrici e piccoli cuscini per allenare il corpo e la mente e condurli a uno stato di profondo rilassamento. Restorative yoga cos'è e come praticarlo con oltre trenta posture e quaranta sequenze: il testo di Audrey Favreau vi darà le chiavi per ritrovare la calma interiore e una migliore salute.
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  1. Lunghezza stampa
    168 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Edizioni Mediterranee
  4. Data di pubblicazione
    28 aprile 2021
  5. Dimensioni
    17.7 x 1.2 x 21.3 cm
  6. ISBN-10
    8827231021
  7. ISBN-13
    978-8827231029
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Edizioni Mediterranee (28 aprile 2021)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 168 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8827231021
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8827231029
  • Peso articolo ‏ : ‎ 380 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.7 x 1.2 x 21.3 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,6 4,6 su 5 stelle 9 voti

Recensioni clienti

4,6 su 5 stelle
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Bellissimo libro, ben fatto e ben strutturato
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Bellissimo libro, ben fatto e ben strutturato
Consiglio l'acquisto di questo volume per integrare la pratica e rilassare corpo e mente. Facile da seguire grazie alle molteplici foto.
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Raffaella
5,0 su 5 stelle Bellissimo libro, ben fatto e ben strutturato
Recensito in Italia il 13 febbraio 2022
Acquisto verificato
Consiglio l'acquisto di questo volume per integrare la pratica e rilassare corpo e mente. Facile da seguire grazie alle molteplici foto.
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Raffaella
5,0 su 5 stelle Bellissimo libro, ben fatto e ben strutturato
Recensito in Italia il 13 febbraio 2022
Consiglio l'acquisto di questo volume per integrare la pratica e rilassare corpo e mente. Facile da seguire grazie alle molteplici foto.
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5,0 su 5 stelle Il libro il più completo sul restorative yoga
Recensito in Italia il 9 febbraio 2022
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Questo libro é il più completo sul restorative yoga. Comprende più di 30 posture mentre il manuale della fondatrice del metodo solo la metà. Con delle foto e delle spiegazioni chiare, Audrey Favreau illustra esaustivamente la necessità di questa preziosa pratica per chi ha bisogno di gestire lo stress cronico, l'ansia e gli stati depressivi. C'è anche una parte del libro dedicato alla donna. Lo consiglio vivamente per il rapporto qualità-prezzo.
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