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ゆる〜くはじめる早起きのススメ Kindle版

ひぐ (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち4.3 7
すべての形式と版を表示
想像してみて下さい。
早起きが習慣化した自分の姿を。

朝日と共に目覚め、新鮮な空気を思う存分に味わう。
たったこれだけの事で、世界は変わります。

この本を手に取って下さり、本当にありがとうございます。
本書は、早起きしたいけど、うまく出来ない方向けに、
僕の体験談をお伝えする内容になってます。

本書を読めば、早起きの習慣が身につき、人生が好転する
一つのきっかけになる事でしょう。

ゆる〜くはじめる早起きのススメ 3
はじめに 3
早起きはマジでおすすめなのか？ 3
気楽にスタートしよう 5
失敗した原因 6
過去の自分が、興味のおもむくままに、 7
とりあえずやってみた事 7
で、結局僕は朝早起きして、 10
何をしてるのか？ 10
まずは、やりたい事を見つける 11
早起きに必要な道具は？ 11
Apple Watchの振動で目覚める 12
記録をとる 13
ハビットチェーンを利用する 14
人間心理をうまく利用する 15
何時に起きるのか？何時に寝るのか？ 15
みんな違って、みんな良い 16
自分の脳みそを信じよう 17
最適な睡眠時間の計測方法 17
早起きする事のメリットは？ 19
一日の中心を「睡眠」にする 19
僕の一例はこんな感じ 20
逆算して考え出す 21
「人生の主人公は自分である」 22
昼寝の具体的な方法 22
20分だけ寝る 23
昼寝にもApple Watchは便利 24
あとがき 25
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  1. 本の長さ
    42ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 発売日
    2020/8/14
  5. ファイルサイズ
    172 KB
  6. Page Flip
    有効
  7. Word Wise
    有効にされていません
  8. タイプセッティングの改善
    有効
  9. すべての詳細を表示
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B08FYQW73Z
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/8/14
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 172 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 42ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 7

著者について

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higu

higu

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愛妻家のサラリーマン。

妻と二人の子供に囲まれ、幸せに暮らしてます。

読書が大好き過ぎて

自分でも出版したくなりました。

自分の中に眠ってる経験、体験を

書籍にして残します。

少しでも読者様のお役に立てれば

嬉し過ぎて泣きます。

好きな言葉は

【残りの人生で今この時が常に1番若い】

挑戦し継続すればどうなるのか人生実験中。

ツイッター

https://twitter.com/higu1980

音声配信してます

https://stand.fm/channels/5f3f1391907968e29d134190

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国： 日本

やま｜耳読書家＆kindle作家
5つ星のうち5.0 ＼ 早起きの1番のメリット ／
2021年9月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
➀早起きの方法やおすすめグッズが
知れる。僕はAppleWatch活用や
記録作りに挑戦！

➁早起き出来てる人のおすすめ情報
は即実践できて嬉しい

➂早起きの1番のメリットは
【 自己コントロール感 】
納得です！
役に立った
 レポート
たろう
5つ星のうち5.0 私もやってみたい
2020年8月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私も早起きに憧れる一人です。むしろ早起きできない自分に罪悪感とか否定的な感情を抱いてしまう。
読みやすく簡単に実践できそうなことを書いてくれているので、私も真似して早起きできる人になってみたいと思いました。
上手く習慣化するまでに、どんな失敗があったのかとか、どうやって工夫したり軌道修正したりしたかをもっと具体的に教えてもらえると、私でも実現できるかも！と思えそうです。是非また書いてください☻
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