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身体を敵ではなく、友とすることからはじめよう！

　　　　　　　　　　　トラウマをかかえる人へ
　　　　　　　　　　　臨床医・心理セラピストへ
　　　　　　　　　　　ヨーガ・インストラクターへ

70年代からトラウマの研究に携わり、臨床医として活動してきたベッセル・Ａ・ヴァン・デア・コークが創設した、米国ボストンのトラウマ・センターで開発された＜トラウマ・センシティブ・ヨーガ＞を紹介する、実践的な手引書。
ヴァン・デア・コークと、本書の著者であるヨーガ・インストラクターのエマーソンによって、進められた“ＰＴＳＤ治療のためのヨーガと現代科学のコラボレーション”は、「トラウマの刷り込みを克服するためには、身体感覚を味方につけることが不可欠である」という理解の礎となり、トラウマ・センターの有効な治療プログラムの一つとなった。

「トラウマ・センター」について
1983年、米国マサチューセッツ州ボストンに、ベッセル・Ａ・ヴァン・デア・コークによって設立される。主に慢性的・複合的トラウマや、心の傷を負った人たちを治療するクリニックで、ＰＴＳＤなどの幅広い研究を行ない、災害、戦争、虐待、犯罪などのトラウマ被害者への支援方法を開発・実践する世界的拠点となっている。
ＰＴＳＤ治療のための“ヨーガと現代科学のコラボレーション”の成果は＜トラウマ・センシティブ・ヨーガ＞として、トラウマ・センターの有効な治療プログラムの一つとなっている。

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本の長さ

226ページ
言語

日本語
出版社

紀伊國屋書店
発売日

2011/12/22
寸法

13 x 1.5 x 18.8 cm
ISBN-10

4314010908
ISBN-13

978-4314010900
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商品の説明

著者について

デイヴィッド・エマーソン(David Emerson)：米国マサチューセッツ州にあるトラウマ・センターのヨーガ部門長。公認ヨーガ教師。2003年からセンター創立者のベッセル・Ａ・ヴァン・デア・コークとともに、ヨーガ・プログラムを開発。現在、センターのヨーガ教師や療法者に、＜トラウマ・ゼンシティブ・ヨーガ＞をクライアントに提供する訓練を指導している。

エリザベス・ホッパー(Elizabeth Hopper）：心理学博士。トラウマ療法を専門とする臨床心理士として長年、取り組みを行なってきた。トラウマ・センターのスーパーバイザーで、研修部門副部長。PTSDに対する新しい医療を国内に普及させるための療法指導・研修にも当たっている。

伊藤久子：翻訳家。1948年生まれ。大阪外国語大学卒業。訳書に『インテグラル・ヨーガ　パタンジャリのヨーガ・スートラ』（1989、めるくまーる）『自己を知るヨーガ』（1993、めるくまーる）がある。川西市在住。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 紀伊國屋書店 (2011/12/22)
発売日 ‏ : ‎ 2011/12/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本 ‏ : ‎ 226ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4314010908
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4314010900
寸法 ‏ : ‎ 13 x 1.5 x 18.8 cm

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カスタマーレビュー:
31

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おかめひょっとこ

良い状態でした。

2022年10月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

経年変化は感じますが、良い状態でとどきました。
トラウマとボディワークの一つとしてヨガに興味があり購入。まだしっかりとは読めていません。感想はまた追加します。ポーズは簡単なものばかりですので、やってみます。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

maya

トラウマ・サバイバーにとってのヨガ

2020年2月1日に日本でレビュー済み

確か他の方のレビューで見かけた気がするのだが、前提となる知識がない状態でこの本を手に取ると、さっぱり意味が分からなくて放り出してしまうと言うことがあると思います。私がそうだったので、念のために書き記しておきます。

その意味で読んでおいた方がいいと思われるものをいくつか列挙しますと、ステファン・ポージェス博士の「ポリヴェーガル理論入門」、ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士の「身体はトラウマを記録する」、ピーター・ラヴィーン氏のソマティックエクスペリエンシング関連の書籍があります。全部じゃなくてもいいと思います。一部でもいいので読み、トラウマはトークセラピーでは完治しないのだということを理解・納得した上でこのような身体にアプローチする手法の可能性について興味を持った状態で読むと、また違った視点で得られるものがあると思います。

この本に書かれていることが役に立つと感じられる人は一定数存在していると思います。ヨガは様々な捉え方の出来るものですが、宗教的なものでもなく柔軟性を高めるためのストレッチ的な位置づけでもなく、自分の身体と対話するためのツールとして捉えるということをこの本では提唱しています。

トラウマ・サヴァイヴァーが治癒に向かう道程におけてヨガというツールをいかにして利用すると有用なのかという視点で役に立つTIPSや考え方がいくつも紹介されています。非常に丁寧に論を進めているところに好感が持てます。

お勧めです。

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

atsuumi

ヨーガがトラウマ治療に有効

2021年2月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

ヨーガの可能性について、トラウマケアについて触れている。
10年前の本ですが、日本ではまだトラウマ治療にヨーガを使うという取り組みは、ほぼ行われていないと思います。

近年、トラウマの治療には頭だけではなく、身体性へのアクセスが不可欠というのが広がってきており、この取り組みのような情報が増えてくることを願います。　
ヨガは様々な効果がありますが、講師の知識不足での事故も聞く。トラウマや心に対しての勉強をヨガ講師に行って欲しいと思う。
これを読んで、トラウマや心のケアの目的で一般のヨガクラスに行く人はいないと思いますが、大多数のヨガクラスに行っても効果はおそらくないということの理解は必要と思う。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

千紫万紅

薬漬け医療を打破してほしい。

2019年2月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本書にも出てくるヴァンデアコークの「身体はトラウマを記録する」を読んでから、本書の読了をお勧めします。

精神的な変調、特に傷つきにヨーガが効果的なのは、経験的に知られていましたが、
脳神経科学の発展により、具体的な機序が説明されつつあります。

内臓と脳の部位は迷走神経でつながっていて、内臓→脳への発信が主となる求心性神経がその本体です。
（脳から感覚器官へ発信されるのは、遠心性神経ですね。）
つまり内臓感覚は脳への入力チャンネルになり、指導者たる資質を持っているというわけで、
副作用と引き換えに、薬物で苦痛を抑える化学医療を葬り去る可能性を秘めていると思います。

御年５０前で、まあ心身ともに健康ではありますが、魅力を感じないわけにはいきません。

40人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Amazon カスタマー

ミーハーなカウンセラーやインストラクターには読んでほしくない。

2017年3月13日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

手に取り、ものすごく共感するものでした。
愛を持って深く研究されたものであり、製作に携わった方々の涙や苦悩や痛み、そしてこれからそれらに携わる方々への希望を込めて書かれていると思います。
ですが、何人癒してなんぼという、ミーハーな気持ちのインストラクターには決して手を出してほしくありません。
読んで痛みを知ったならば、それ以上介入してほしくありません。
頭でっかちで未熟なヨガ指導という手段で、ズカズカ立ち入ってはいけない領域です。
指導やカウンセリング力が未熟なまんまでトラウマサバイバーへ介入することは、サバイバーにとっては二次被害に近いような事を起こす可能性があります。
つまり、インストラクターもカウンセラーも、二次的な加害者にもなりえます。
(性的暴力被害者への事務的で無機質な事情聴取のような感じです。理解されない傷を拡げられるような)
そういう意味では、丁寧に大切に扱われるべき内容だと、実際にトラウマサバイバーである私は強くそう感じます。

82人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ジョージフリー

ヨーガよりトラウマの説明

2017年8月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

トラウマに特化したヨーガや呼吸法が記載されてるのかなと思い購入しましたが、8割は何故ヨーガがトラウマに有効なのかの説明でした。
トラウマを勉強したい人には適してますが、自分でトラウマを克服したいと考えてる人にはオススメしたくないと思います。

44人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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すぱんく

ヨーガ

2017年7月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

インストラクタ―です。
トラウマ治療にヨーガを使うことについての本です。が、一般のヨーガの教室にいらっしゃる方の中にも、打ち明けずとも、なんらかのトラウマやストレスを抱えていいらしっしゃる場合があります。
トラウマ治療にヨーガを用いる際の具体的なアドバイス・事例は、一般のヨーガ教室でも有用だと思いました。
何気に、生徒さんを触っている、音楽をかけている、奇抜な服装、インストラクションの出し方や言葉・・・多くのインストラクターの方々に、読んでいただきたいと思います。

40人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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ぷく

素晴らしい！

2016年3月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

大抵のこういう本は、タイトルや帯の文句が力強く、読んでガッカリしたり、翻訳がむちゃくちゃで、辞書と首っ引きでも自分で原文にアタックした方が良かったのか？と思うものが多いのだが、これは違った。
本当に素晴らしい！
いつも自分がヨガに対して感じていた不信感や疑問点を一掃してくれた。
世の中のヨガのインストラクターや先生と言われている人達に、ほれみろと言ってやりたい気分になった。
また、難しいニュアンスを、よくここまで翻訳して下さったと拍手したい思いだ。
翻訳によって、内容はむちゃくちゃになる。この翻訳者も、深く本当のヨガを理解しているからこそ伝えられたのだろうなと感じた。
ただ、この本が指南するようなクラスは巷にはほとんど存在しないと言ってもいいと思う。
もしかしたら、自分にとって本当のヨガを習える場所（教室）を探し回る内にトラウマに強い自分になっていることに気づくかもしれない。
それくらい、この本にあるような素晴らしい教室は、本当に少ないと思う。
本に載っているポーズを家でやって、力をつけるのが良いと思った。そしていい教室を見つけ、たくさんの人達と一緒に習い続けることが出来たら、こんなに素晴らしいことはないと思う。
たくさんの人々の、明るい将来へのきっかけになりうる、素晴らしい本だと思う。

86人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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