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佐藤 優
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メンタルの強化書 Kindle版

佐藤優 (著) 形式: Kindle版
3.9 5つ星のうち3.9 509個の評価
すべての形式と版を表示
いまの世の中、ふつうの精神では心が折れてしまう。あなたの心を守る仕組みが必要だ！外務省、特捜検察……巨大組織に屈せず、心を守り抜いた佐藤優氏が語るメンタルの強化術。著者によると、ここ最近、講演会や勉強会の後で“メンタル面の不調”について相談されることが飛躍的に増えたといいます。その背景には、日本社会が急速に新自由主義化しているために、ビジネスパーソンが常に競争圧力にさらされていることがあります。新自由主義を推進すると弱肉強食の社会になり、格差が拡大。一旦、転落してしまうと、そこから這い上がることはほぼ不可能になります。結果、メンタル面で苦しむ人が増えるというのです。こうした弱肉強食の社会において、競争に耐え、勝ち残ることができるのは一握りの人だけ。彼らは、他人を蹴落としてでも自分は生き残ってみせるという、良く言えばメンタルの強い人、悪く言えば自分勝手で図々しい──言い換えると“下品”な人たちである、と佐藤氏は言います。大半の、繊細で優しい心を持った普通の人たちは、競争の中でいつか心が折れてしまうだろう、と言うのです。どんなに必死に頑張って働いても、会社に貢献しても、自分の「心」＝「メンタル」が壊れてしまったら元も子もありません。ではこれから先、私たちはどのように働き、どのようにして心を守ればいいのか。下品になってでも戦い続けるのか、品格を保ちながら別の戦い方を探すのか。これからの時代を折れずに、負けずに、疲弊せずに生き抜くための働き方を提案します。
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  1. 本の長さ
    152ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    Kindle Scribeで
  4. 出版社
    クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
  5. 発売日
    2020/1/31
  6. ファイルサイズ
    3724 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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出版社より

メンタル　佐藤優

佐藤優 メンタルの強化書 メンタル 強化書 しなる心 下品な人 折れない 疲れない 負けない 佐藤 優

佐藤優 メンタルの強化書 メンタル 強化書 しなる心 下品な人 折れない 疲れない 負けない 佐藤 優

佐藤優 メンタルの強化書 メンタル 強化書 しなる心 下品な人 折れない 疲れない 負けない 佐藤 優

第1章　下品化する社会とどうつき合うか？

  • 一度、心が折れると完治するのが難しい
  • 孤独の中で抱えきれない仕事を負う
  • 心が折れた人は罪を犯すという暴論
  • 理解しがたいものを排除しようとする動き
  • この異常な世界と距離を置いて生きる
  • 不安と恐怖をあおったメディアの責任
  • ラベリングによって逸脱者を作り出している
  • 「負け組」を作ることで「勝ち組」が生き残る
  • 繊細で優しい人は勝ち組になれない
  • 下品な〝三かく人間〟が出世する社会　 etc.

第2章　「前のめり」な 生き方をやめる

  • 貴族のような生活をしているのに幸せでない
  • つねに不安感、孤独感に苛まれている
  • 神なき後に神の位置に座ったのは誰か？
  • 共同体の一員から孤独な個としての存在へ
  • お金の不安につけ込んだ商品、サービス　
  • 教養を身につけないと生き残れない？
  • 「前のめりな生き方」は他者に利用される　
  • 官僚たちは知っていて、黙っている
  • 「自己責任論」が生まれた背景とは？
  • 欧米には自己責任という言葉はない　　etc.

第3章　折れない！ 疲れない！自分のための働き方改革

  • 「時短ハラスメント」で心が折れてしまう
  • エリート社員は残業できないと困る？　
  • 「一般職」「専門職」として働く場合の人生戦略
  • 仕事の「快適度」と「達成度」でタイプを診断
  • 国民を心配しての改革か、それとも……？
  • 日本経済を守るために中小企業を潰す
  • いずれ正社員の非正規化が始まる
  • 明日できることは今日やらない
  • 余計なエネルギーを使わない働き方を目指す　etc.

佐藤優 メンタルの強化書 メンタル 強化書 しなる心 下品な人 折れない 疲れない 負けない 佐藤 優

佐藤優 メンタルの強化書 メンタル 強化書 しなる心 下品な人 折れない 疲れない 負けない 佐藤 優

第4章　心が折れた時の動き方・考え方　

  • 「助け合う組織」から「奪い合う組織」へ
  • 心が折れそうになったら、とにかく休むこと
  • 復帰する時は以前の６掛けでよしとする
  • ＳＮＳがあるせいで心が休まる時がない
  • 現代社会は依存症と背中合わせ　
  • 睡眠の質が下がるとメンタルも落ち込む
  • 仕事以外で小さな目標を設定してみる
  • 怒りをコントロールすることで心を整える　
  • 相手の怒り、焦りの原因がわかれば怖くない　etc.

第5章　コミュニティとアソシエーションで乗り越える

  • 不条理にまみれた世界を解釈するための辞典
  • 混乱と不安の時代、再び宗教が力を持つ？　
  • 上品な人が集まり共同体を構成する　
  • 社会的な使命をもったアソシエーションとは？
  • シングル同士、夫婦同士が集まって協力し合う
  • 殺伐とした都心で働き続ける意味はあるか
  • 最大のセーフティネットは人とのつながり　
  • 『「いき」の構造』に見るしなやかな生き方
  • 「意気地」があるから「媚態」も上品になる　
  • 自らの限界を知らない存在は傲慢になる　etc.
読解　書影 メンタルの教科書
読解力の強化書 メンタルの強化書
カスタマーレビュー
5つ星のうち4.2
145
5つ星のうち3.9
509
価格 ￥1,518 ￥1,119
書籍紹介 仕事、人間関係、人生で「行間を読む力」がもっと必要になる! 本を読み、人間を読む。読解力を磨くレッスン! 「読解力」の高い人物は、できるだけ楽しく軽やかに仕事ができる人、相手を正しく理解し、適切に対応できる人です。厳しい時代を乗り切るためには、まず「読解力」から身につけましょう！ いまの世の中、ふつうの精神では心が折れてしまう。 あなたの心を守る仕組みが必要だ! どんなに必死に頑張って働いても、会社に貢献しても、自分の「心」=「メンタル」が壊れてしまったら元も子もありません。これからの時代を折れずに、負けずに、疲弊せずに生き抜くための働き方を提案します。

商品の説明

著者について

佐藤優
1960年東京都生まれ。作家。元外務省主任分析官。同志社大学神学部卒業。同大大学院神学研究科修了後、85年外務省に入省。英国の陸軍語学学校でロシア語を学び、在ロシア日本大使館に勤務。北方領土問題など対ロシア外交で活躍。2002年、背任と偽計業務妨害容疑で逮捕。09年、最高裁上告棄却。13年、執行猶予期間を満了し刑の言い渡しが効力を失う。同志社大学神学部客員教授、同大学特別顧問、名桜大学客員教授。著書に『国家の罠』(毎日出版文化賞特別賞)、『自壊する帝国』(大宅壮一ノンフィクション賞、新潮ドキュメント賞)など多数。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B084MCNPHW
  • 出版社 ‏ : ‎ クロスメディア・パブリッシング（インプレス） (2020/1/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/1/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 3724 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ Kindle Scribeで
  • 本の長さ ‏ : ‎ 152ページ
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 509個の評価

著者について

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佐藤 優

佐藤 優

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元外交官で文筆家。ロシア情報収集・解析のエキスパート。魚住昭／ジャーナリスト。ノンフィクションに著作多数。青木理／ジャーナリスト。元共同通信記者。『日本の公安警察』『絞首刑』など著作多数。植草一秀／経済学者。日本経済、金融論が専門。(「BOOK著者紹介情報」より：本データは『 誰が日本を支配するのか！？政治とメディアの巻　(ISBN-13:978-4838721566)』が刊行された当時に掲載されていたものです)

カスタマーレビュー

星5つ中3.9つ
5つのうち3.9つ
509グローバルレーティング

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上位レビュー、対象国： 日本

半可通斎
5つ星のうち5.0 まさにメンタル強化書
2023年4月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
不条理で理不尽な世の中で、上品に生き抜くための教科書である。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
コヨーテ
5つ星のうち4.0 この本ではメンタルは強くならない
2022年8月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
私は盲目のかたが10年かけて司法試験に合格したお話に感動して、励まされた経験があります。
10年間司法試験に挑戦する人は滑稽ではなくカッコいいと思います。
自分のやりたい仕事を10年かけて手に入れる生き方も、間違いではないと思います。
検察官の背景を読み取って冷静に対応した姿は見習いたいと思いますが、努力を続けることは否定して欲しくないです。
私は佐藤さんのような才能はなく、やり遂げるのにとても時間がかかることが多いですが、そんな地道な努力のプロセスとちょっぴりずつの成長を楽しんでいます。
また、世間に揉まれると誰だってグレーに染まります。
そんな愚かな面も認めて一人前なのではないでしょうか。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち3.0 ノウハウ本ではない(多分)
2022年6月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
至極当たり前のことを述べていて、感覚的におかしいことからは逃げろというメッセージが全体的な趣旨かと。
「強化」に繋がるようなことは何か書いてあったっけ？→休むことか。。
これが本になってることがちょっと驚き。
佐藤優さんに、日本人の働き方ってどう思いますか
？とインタビューして、ツラツラ考えを述べたことをまとめたような程度の濃さ(薄さ)(インタビュー形式ではない)

ただ佐藤優さんの感性等は極めてまっとうなんだろうという印象。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
SARAH
5つ星のうち5.0 メンタルを「構造」で捉え、体系的に対処しよう！！
2020年2月1日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
帯には「『自分勝手』で『図々しい下品な人』たちに心を削られない働き方とは？」
とあるが、本著作の手触りはサラサラしていて「上品」でちょっとした高級感があ
る。ページをパラパラめくって鼻を近づけて見ると「新書」らしい「いい匂い」が
した。第一印象が良く、直感で「何かいいことがあるかも」と思いつつ早速読み始
めることとした。

第1章では、「下品化する社会とどうつきあうか？」と主要命題を述べている。
ここでは、「自助」＝「自分で何とかすること」、「公助」＝「国や地方公共団体の
サービスを活用すること」、「共助」＝「仲間同士で助け合うこと」の３つの「助」
のバランスが大事であると説いています。
ただし、第5章で、「自助」に頼れる人は少ない。「公助」も少子高齢化で、いまの
ように行かなくなる。すると、「共助」の比重が高くなると言っているので、第1章
の主要命題は「アンチテーゼ」としての意味をもっています。

第2章では、「前のり」の生き方をやめる。第3章では、「折れない！疲れない！自
分のための働き方改革」を「スモールテーゼ」として掲げています。
ここでは、下品化する社会の中にあっては、とかく奇っ怪な行動をとる人が多くな
る。そんな中にあっても「ふつうの精神を保ちながら心を守る」たしかな「ブレ」
ない「生き方」「働き方」の必要性が語られます。
但し、必要性だけ言われても説得力に欠けるので「自分がどのタイプの人間か」を
「マトリックス表」を通じて自己を冷静に分析・診断することができます。
佐藤氏がこれまでの著作で度々紹介してきた汎用性のある「定石」なので、おおい
に参考にしてもらいたい。

「第4章では「心が折れた時の動き方・考え方」、第5章では、『コミュニケーショ
ン』と『アソシエーション』で乗り越える。」とし、「第2章、第3章」を受けて、
「生き方」「働き方」を許容性面から見た視点で語られます。
まさに、「それでも心が折れたらどうする！？」の処方箋として、佐藤氏が指し示
す「適正解」が“ここ”に語られることになります。
「コミュニティ」＝「家族などの血縁や地域の『つながり』である地縁、同じ趣味
や興味により『つながった』集合体」、「アソシエイト」＝「『目的』意識を持っ
た『機能』的な集団」である。「ション」＝「動態」であり、「粋（いき）」とも
言える。
「粋（いき）」から派生する「媚態」＝「自他の存在を認め、距離をはかり互いを
認識しつつ、乗り越える積極性」、「意気地」＝「ブレない純粋な思い」、「諦め」
＝「セカンドチョイスを寛容に認める態度」がそのヒントとなります。
「何かいいことがあるかも」と思える”明日への期待”がもてますか ！！そんなとき
の「助」としての”ハンドブック”として手元に置いておこう！！
61人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
虜ロール
5つ星のうち4.0 たしかにと思うが平凡な
2021年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著者の独特の切れ味が若干甘い。
佐藤さんの本は、佐藤さんにしか書けない面白さがあったけれど
この本では少しなりを潜めている。
それでも読んでしまうのはこの人だからか。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち5.0 優しさに溢れた書
2022年3月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナ前に出版された本だが、まるでコロナを予期していたかの内容でもある。
タイトルはメンタルだが、どう生きるかを書いた本だ。若い人はどう働くか、壮年は何を大切にするか、老年は何を遺すかを考えるきっかけになるのではないか。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Zanarkand
5つ星のうち3.0 頑張らないことも大切だ
2020年5月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
　ビジネスパーソンに向けた、心の病気から身を守るための指南書。ストレスフルな現代社会を生き抜くためには、健康で健全なメンタルを保ち続けることが必要だ。著者は、たくましく生き抜く強さ、しぶとさを持つことの重要性をまずはあげる。その上で、自分自身の心をしなやかに柔らかく、そして周囲をストレスの少ない快適な環境に変えていくことが必要だと訴える。
　そして「人よりも半歩遅れて進む」という考え方を推奨する。明日できる仕事を、無理に残業して今日やらなくてもよい。相手と衝突することを避け、余計なエネルギーを使わない。もし心が折れたらとにかく休む。このようにある種の「いい加減さ」を持って、頑張りすぎないで働くことを著者はサジェストしてくれる。
　佐藤優氏の本を読むのは、『交渉術』『読書の技法』以来だろうか。かつて鈴木宗男氏の事件で東京地検に逮捕、長期間勾留された経験を持つだけに、強いメンタルを持っていると伺える。私自身も数年前、ひどいパワハラを受けて正に心が折れそうになった経験があるが、当時のことを思い出しつつ本書を読んだ。「心を折るくらいなら、そんなに前のめりになるな」という、著者の達観ぶりが伝わってくる。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
謎の高評価には物申す
5つ星のうち2.0 タイトル負け
2022年4月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
※良かった点。
・「人間関係」も「仕事」も「机の上」「引き出しの中」も、シンプルにしてしまえ。　
・ 習慣化することで脳の負担を減らせる。
・「働き方改革」で、超エリートなり上を目指す人以外は定時で帰り、余暇を有用に使った方がイイ。
　どうせ頂上まで行きつける人は数人なんだから。

※期待以下の部分
メンタルに関しては、しなやかに生きること。

それには、横のつながりを大切にしよう。
趣味を持とう、別のコミュニティに参加しよう。って。
・・・そもそも友人もいなく、趣味も一人で楽しみたい人。
そういう人にはほとんど意味がない内容。

趣味くらい、面倒な人間関係から解放されてのびのび楽しみたいだろ。

こういう助言は過去にも多くの方がされており、
行きましたよ。そういうコミュニティに参加しに。
でも、既に形成されているところに入っていくストレスは多く、苦痛を伴う。
貴重な休日使ってまで参加する意義を感じなかったね。
都会ならまだ参加するコミュニティの選択肢は多いんだろうけど。

心が折れたらまず休もう。睡眠で疲労回復しなくなったら、早めに心療内科に行こう。

佐藤氏独自の視点や、具体案(これは期待してはいけない著者だが)
そんなものは示されていない。

タイトルにつられた俺が悪かったよ。
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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