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THE21 2020年7月号 [コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法/リモートワークSOS解決法] 雑誌 – 2020/6/10

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総力特集 コロナ自粛で溜まった「ストレス」が一瞬で消える方法
コロナ禍で様々な不安を抱えるとともに、自粛や慣れないテレワークなどによってストレスを溜め込んでしまっている人は多いのでは。今月の特集では、不安やストレスを軽減する考え方や生活習慣について徹底追求します!

<第1部>不安な毎日にサヨナラする!
「理屈で考える」ことで、恐怖中毒に陥るのを防げる 名越康文(精神科医)
今こそ内面とじっくり向き合い、「不安持ち」から脱却しよう 心屋仁之助(心理カウンセラー)
起き抜けに自分を褒める「自己暗示」でうつ病を抜けられた 田中圭一(漫画家)
デマや噂に振り回されなくなるたった一つの「口グセ」とは? 大嶋信頼(心理カウンセラー)
簡単で効果抜群! 不安を打ち消す7つの工夫 樺沢紫苑(精神科医)

<第2部>「自粛ストレス」魔法のリセット術
セロトニンを活性化させる「攻めの養生」の勧め 有田秀穂(脳生理学者)
秒速で身体が軽くなる! 「首・肩・腰の痛み」解消法 迫田和也 整体院(和-KAZU- 院長)
集中力が持続するハイパフォーマンス呼吸法 森田敦史(K-Raku代表取締役)
2段階の「ねるヨガ」で心身を劇的リセット 吉田昌生(マインドフルネス瞑想協会代表)

<第2特集>リモートワークSOS解決法
オフィスと変わらずに「雑談」できる仕組みを作る 石倉秀明(キャスター取締役COO)
オンライン会議を「なんでも言い合える場」にしよう 藤村能光(「サイボウズ式」編集長)
リモート会議&コミュニケーションの使える便利ツール8
「ハンコを押すだけ」の出社は不要! 電子印鑑を使ってみよう
在宅勤務でもうまくいく夫婦、いかない夫婦の違いとは!? 岡野あつこ(夫婦問題研究家)

<特別企画>今こそ「読書」で差をつける!
アウトプットに必ずつながる本の読み方&活かし方 尾藤克之(コラムニスト)
ビジネスパーソンに必須の「4つの力」が高まる読書術 吉田裕子(国語講師)

<新連載>結婚で妻の苗字を選んでみたら見えてきた、日本人の不思議な価値観 中井治郎(社会学者)
<好評連載>
新規上場企業トップに聞く成長のカギ
藤巻健史の経済ニュースを見る目
修羅場のケーススタディ 木村尚敬(経営共創基盤共同経営者)
地下クイズ王流「未来予測力」の磨き方 鈴木貴博(経営戦略コンサルタント)
カレー沢薫の明るい悩み相談室
小型株集中投資で目指せ夢の1000万円! 遠藤洋(投資家)
商品に歴史あり 太鼓の達人 藤井龍二(漫画家)
ビジネスパーソン必読の1冊 山村英司(西南学院大学教授)
原点の1冊 これからの1冊 内藤誼人(心理学者)
人事責任者に聞く絶対に必要な人材の条件
あの〝ビジネススキル″を試したら ichida(漫画家)
私のターニング・ポイント 小林幸子(歌手)
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  1. 言語
    日本語
  2. 出版社
    PHP研究所
  3. 発売日
    2020/6/10
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登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B088T18NPQ
  • 出版社 ‏ : ‎ PHP研究所 (2020/6/10)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/6/10
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 1

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