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牛尾 理恵
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スーパーダイエットフード　しらたきレシピ Kindle版

牛尾理恵 (その他) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.8 78
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

「しらたき」は、パスタなど麺の代わりに主食としてもＯＫ！　
たくさん食べたいけれど、やせたい！お腹ぽっこり＆便秘を解消したい人にもぴったりの食材です！
パート１は、人気の麺が大集合！ペペロンチーノやミートソースのほか、冷やし中華や、ベトネム風しらたきフォー、和風なら、鍋焼きしらたきや、鶏そば風も！どれも一皿で大満足
パート２は、野菜たっぷりのダイエットしらたきサラダとスープ。
パート３では、しらたきでかさ増し、カロリーダウンのおかず。ハンバーグや餃子がおすすめです。おいしく食べて、体すっきり！「しらたきダイエット」挑戦してみませんか？
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  1. 本の長さ
    99ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    主婦の友社
  5. 発売日
    2014/8/6
  6. ファイルサイズ
    46604 KB
  7. Page Flip
    有効にされていません
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商品の説明

著者について

牛尾 理恵(うしおりえ):料理への情熱あふれる人気若手料理研究家。
2012年には、自ら、しらたきも一部使った、糖質オフの食生活と、ランニングで8カ月でなんと10キロのダイエットにも成功!
アイディアあふれるヘルシーでおいしい料理が大好評です。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01J1ECCFG
  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2014/8/6)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2014/8/6
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 46604 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効になっていません。
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 99ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 78

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上位レビュー、対象国： 日本

プッチ
5つ星のうち5.0 参考になるアイディアいっぱい。
2017年10月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
この本はコンビニで買えるものを利用したり、手軽にしらたきと野菜をたくさん食べられるアイディアやレシピがいっぱいでよかったです。
麺メニューに偏らずスープ、サラダ、副菜、ごはん、スイーツとバリエーションも豊富です。

どれもそんなに難しくなく、しらたきの下ゆでやから炒り処理さえしてしまえば美味しく食べられました。

パスタ系メニューは味が予想以上に絡んで美味しく食べられました。
主婦の1人ランチに最適です。
副菜系は夕飯だけでなく毎日のお弁当にも活用しやすくていいです。

太ってしまう人って基本的にズボラで食事が大好きなタイプが多いと思うので、お手軽さと美味しさは継続の鍵になると思います。

この本を参考に糖質オフをゆるーく続けていきたいです。
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
福楼
5つ星のうち3.0 飽きるの
2016年1月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
張り切り過ぎて痩せるおかず系の本をまとめて購入したのですが・・しらたき料理って飽きてしまうんです、本自体は問題なしです
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
すず
5つ星のうち4.0 楽しくダイエット♪
2021年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ダイエットのためにしらたきを食べてますが、飽きてきます( 'Д`)y
特に、独特の匂い。。。

無理なく続けるには、味変や他具材を増やすことが大切だなぁ、とこの本で学びました！

色んなしらたき調理方法が載ってるのでとても重宝してます^ ^

説明もわかりやすく、美味しそうな写真なので、ワクワクして読めますよ！

ダイエットは楽しくやらないと続かないので、まぁ、楽しくはないですけど、少しでも前向きにやれるように工夫してます^ ^

オススメです！
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
DEKOちん
5つ星のうち5.0 しらたきを克服したくて･･･
2018年10月19日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こんにゃくは好きなのに しらたきは とにかくあの匂いが苦手で 匂いを取る方法＆レパートリーを増やしたくて 購入しました。、
まだ作ってませんが 期待を込めて☆五つで！
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
かすみ草
5つ星のうち2.0 美味しい、けども。
2019年10月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質制限にはまってた頃は、このレシピをよく活用してた。確かに美味しかった。けど普通のパスタの美味しさには全く歯が立たない。もともとお腹が緩い自分には休みの日はまだしも仕事の日は絶対しらたきメニュー無理っす。全部トイレ行き。
お世話になりました。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
藤次道子
5つ星のうち5.0 美味しくダイエット出来てます
2019年1月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
満腹になってストレスフリーのレシピ本
役に立った
 レポート
Amazonカスタマー
5つ星のうち3.0 参考になりました
2021年6月8日に日本でレビュー済み
しらたきは寒天と並んで低糖質低カロリーかつ食物繊維が非常に多い食品なので、
糖質制限には最適な食材の一つですが、どうも臭いが気になります。
最初に書かれている下ごしらえだけは面倒ですが、臭みを消すには仕方ないですね。

最初のチャプターである麵の代用として利用するレシピについては、
他の方も書かれているように本物のおいしさには敵いません。
ダイエットだから仕方なく食べるものでしかないです。そこは仕方がありません。
それでもやはり麺や米の代用食材として利用するのは、あまり良くないと思いました。
形状が似ているだけで、味や触感は別物なので、本物を知っている脳を騙す事はできません。

他の食材の代用ではなく、嵩増し具材として利用するのが良いと思います。
納豆に和えるアイデアなど、他のチャプター色々は参考になりました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ひまわり
5つ星のうち5.0 この本は使えます！
2015年6月18日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
全編カラーで見やすい。レシピが簡単で誰にでもすぐ作れる。コンビニレシピは独身OLには手軽で便利でしょうね。
カロリーも書いてあるので嬉しいです。
料理本は買っても作ってみたいと思うレシピは少ない事が多いですが、この本は使えます。
それに しらたきの概念が変わりましたね。
スイーツまで作れちゃうあたり笑
主食の置き換えには手軽で安い、買い置きが出来ると最高です。
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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