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La paleo dieta su misura. Perdi peso e trova la salute con i cibi adatti a te Copertina flessibile – 19 ottobre 2017

di Robb Wolf (Autore), Paolo Perucci (a cura di), Nicolina Pomilio (Traduttore),
4,3 4,3 su 5 stelle 59 voti
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Non riuscite a perdere peso? Non è colpa vostra. I più recenti studi mostrano, infatti, che ogni organismo è diversamente predisposto – ciascuno a modo suo – a mangiare troppo, fare poco movimento e dunque a ingrassare, nuocendo alla propria salute. Il segreto, allora, è riprogrammare il cervello attraverso una dieta su misura, stabilendo innanzitutto qual è il vostro profilo e, in secondo luogo, l’equilibrio ottimale di sostanze che può migliorare il vostro metabolismo. Questo manuale, basato sui principi della paleo dieta, fornisce a ciascuno un programma di trenta giorni per rimodellare le proprie abitudini alimentari.
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  1. Lunghezza stampa
    511 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Sonzogno
  4. Data di pubblicazione
    19 ottobre 2017
  5. Dimensioni
    12 x 1 x 24 cm
  6. ISBN-10
    8845426491
  7. ISBN-13
    978-8845426490
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Sonzogno (19 ottobre 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 511 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8845426491
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8845426490
  • Peso articolo ‏ : ‎ 400 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 12 x 1 x 24 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,3 4,3 su 5 stelle 59 voti

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59 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Marialaura Piccininno
5,0 su 5 stelle libro dieta paleo
Recensito in Italia il 5 marzo 2024
Acquisto verificato
libro interessante e istruttivo per chi vuole avvicinarsi al mondo della dieta paleo
Utile
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GIUSEPPE
4,0 su 5 stelle Da possedere
Recensito in Italia il 20 novembre 2017
Acquisto verificato
Libro che completa il primo libro di Robb Wolf, approfondisce alcuni temi di carattere psicologico, legati allo "Paleo Style" nel lungo periodo. Da avere.
5 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Paolo Nannetti
5,0 su 5 stelle Non adatto a tutti ma guida sicura per la salute
Recensito in Italia il 30 novembre 2017
Acquisto verificato
Secondo libro di Robb Wolf sulla dieta primordiale. Non è un libro che può essere letto da tutti perché riporta argomentazioni scientifiche che magari in alcuni non al corrente di biologia di base di un essere umano, possono fraintendere o semplicemente annoiarsi. rispetto al primo libro è meno entusiasmante, più pacato, e commerciale. Riporta argomentazioni oggettivamente valide che almeno per a me hanno aiutato a capire chi fossi dal punto di vista alimentare, sapere esattamente di cosa necessito e quando, riguardo all'alimentazione. Invita a fare una profonda autoanalisi su quali sono gli errori di alimentazione derivanti dalla vita moderna, ma non solo indica ciò che lo stress, la poca attività, la mancanza di socializzazione provocano su di un essere umano. Non è un libro per dimagrire, le sue oltre 500 pagine lo fanno da subito capire, ma è un ottimo spunto per riorganizzare la propria vita in modo estremamente semplice, partendo da ciò che mangiamo.
Tranquilli non parla di alimentazione super proteica, non è nelle intenzioni dell'autore, apre gli occhi sull'eccesso degli zuccheri, questo si, anche perché il più delle volte non sappiamo coscientemente di mangiarli. Concludo dicendo il primo libro sconvolge sia per complessità che per rivelazioni, il secondo è più Tranquillo e guida di più verso la propria coscienza.
11 persone l'hanno trovato utile
Utile
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dami
5,0 su 5 stelle Ottimo per comprendere la biologia del nostro corpo nei confronti dell'alimentazione
Recensito in Italia il 15 maggio 2023
Acquisto verificato
La semplicità con cui viene trattato l'argomento
Un alimentazione che da risultati, sperimentati in prima persona.
Divulgazione scientifica supportata da studi pubblicati su pubmed
Una persona l'ha trovato utile
Utile
 Segnala
claudio m.
4,0 su 5 stelle Dieta
Recensito in Italia il 23 maggio 2019
Acquisto verificato
Lo sto ancora leggendo
Utile
 Segnala
Massimiliano
5,0 su 5 stelle Da leggere!
Recensito in Italia il 24 settembre 2018
Acquisto verificato
Avevo già letto il primo libro sulla Paleo Diet di Wolf e pensavo che non ci fossero grandi novità ma mi sbagliavo!
Ottimi spunti di riflessione per una alimentazione più consapevole e salutare.
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Marco Ferrari
5,0 su 5 stelle Ottimo libro!
Recensito in Italia il 22 agosto 2018
Acquisto verificato
Aggiornamento sul gran libro della paleo dieta che resta uno dei miei pilastri sull’alimentazione. Non serve seguire alla lettera ció che ci viene detto ma almeno avvicinarci a un’alimentazione più sana. Consigliato!!!
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Cliente Kindle
5,0 su 5 stelle Un ottimo acquisto
Recensito in Italia il 10 gennaio 2019
Acquisto verificato
Un libro diverso dai soliti sulle diete, un po' più esperienza personale amalgamata bene alle informazioni tecniche. Molto utile anche come raccolta ricette paleo.
Utile
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