"Vivere e amare: Guarire dal passato, abbracciare il presente, creare il futuro ideale" è un libro che offre un percorso profondo e ispiratore verso la guarigione emotiva e la realizzazione personale. Questo libro si rivolge a chiunque desideri affrontare il proprio passato, abbracciare appieno il presente e costruire un futuro ricco di significato.
Una delle caratteristiche più apprezzabili di questo libro è la sua approfondita comprensione delle dinamiche emotive umane. L'autore o l'autrice esplora i modi in cui le esperienze passate possono influenzare il nostro presente e ci offre strumenti pratici per affrontare e superare le ferite emotive. Questo è un aspetto fondamentale per chi cerca la guarigione e la crescita personale.
Il libro promuove anche l'importanza dell'auto-compassione e della consapevolezza. Ci invita a esaminare le nostre convinzioni, a riconoscere e accettare le nostre emozioni e a coltivare una visione positiva di noi stessi. Questo approccio è un passo cruciale verso la creazione di un futuro appagante.
Un altro punto di forza di questo libro è la sua accessibilità. Anche se basato su principi psicologici, la scrittura è chiara e comprensibile, rendendo il libro adatto a un pubblico ampio, inclusi coloro che non hanno una formazione psicologica.
In conclusione, "Vivere e amare" è una guida preziosa per chi cerca la crescita personale, la guarigione emotiva e la costruzione di un futuro appagante. È una risorsa che offre saggezza e ispirazione per abbracciare la vita in tutte le sue sfaccettature e vivere in modo più pieno e significativo.
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Dall'editore
La chiave della felicità secondo il leggendario psicologo americano
Il modo in cui ci poniamo rispetto al nostro passato, presente e futuro, può influenzare positivamente le nostre relazioni intime, familiari, lavorative o scolastiche
Philip Zimbardo
Con Vivere e amare (titolo originale: Living & Loving Better with Time Perspective Therapy) Philip Zimbardo e Rosemary Sword offrono alcuni strumenti per cogliere un’immagine migliore della nostra vita, consentendoci di lasciarsi andare, di “guarire” dal passato, di apprezzare e abbracciare il presente e di creare un futuro migliore per noi e per le persone che amiamo. Basandosi sulla terapia della prospettiva temporale gli autori ci fanno capire come spostare il focus mentale dal passato negativo al presente e dagli eventi negativi a quelli positivi per avere una visione più equilibrata della nostra vita.
Grazie al racconto di esperienze di vita reale questo volume mostra come la prospettiva temporale possa aiutare chi soffre di stress, ansia o depressione a superare le esperienze relative al passato negativo - dalle relazioni tossiche al bullismo - per indirizzarsi verso un futuro più positivo, riducendo i disturbi non solo nell'immediato ma anche nel lungo termine.
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