「姿勢は、今日までどう生きてきたかの集大成」
本書に出てくるこの言葉に、ドキッとしました。
私はデスクワークが中心なので、
心のどこかで、「姿勢が悪くなるのは仕方がない…」と
あきらめていましたが、それではいけないと考えを改めさせられました。
本書は、わかりやすい文章に加え、
豊富な写真やイラストがあるので、視覚的にもスッと入ってきます。
これまで、あまりストレッチをしてこなかった私でも、
楽々ストレッチができるようになりました。
あと、個人的には、呼吸法がとても勉強になりました。
「深い呼吸を意識する」「１回だけの胸式呼吸」など、
普段の生活の中で、ちょっと意識すればできることが
わかったのもよかったです。
さらに、巻末の「ねこ背チェックとお勧めストレッチ」表が
とても便利です！
自分の症状に合わせて、やるべきストレッチがわかるので、
毎日少しずつ、三日坊主を繰り返しながら（！）
地道にやっていきたいと思います。
美しい姿勢になって、心身ともに健康になりたい人には
オススメの１冊です！
私は知人にもプレゼントで贈りましたが、
とても喜ばれました！
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
