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川端 理香
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仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50 Kindle版

川端理香 (著) 形式: Kindle版
5つ星のうち3.8 23
すべての形式と版を表示
「集中力が持続しない」「疲れがなかなかとれない」「ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする」……。
このような問題は、仕事のパフォーマンスを劇的に低下させます。逆に、これらを解決し仕事のパフォーマンスを上げれば、時間をかけて仕事術を学ばなくても仕事の効率を劇的に上げることができるのです。
本書は、数々のトップアスリートをサポートしてきた栄養管理士が、こういった問題を日々の「食事」によって解決するためノウハウを解説するビジネス書です。
これまで、著者がサポートしてきた選手のなかには、オリンピック金メダリストや、Jリーガー、プロ野球選手、バレーボール選手、プロゴルファーなど、スポーツの世界で、第一線で活躍する人が数多くいます。このようなアスリートがつねにハイパフォーマンスを出すために継続している食事術を、ビジネスパーソン向けにカスタマイズして紹介します。
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  1. 本の長さ
    180ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 付箋メモ
    有効になっていません
  4. 出版社
    かんき出版
  5. 発売日
    2018/2/13
  6. ファイルサイズ
    8544 KB
  7. Page Flip
    有効
  8. Word Wise
    有効にされていません
  9. タイプセッティングの改善
    有効
  10. すべての詳細を表示
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商品の説明

出版社からのコメント

【感想のおたよりが続々届いております! 】

―食事を見直したいと思っている時だった。
食事の大事さや取り方などたくさん知れました
自分で作るときこそ意識したいです。(29歳女性・医療/福祉)

―本書を読んでMCTオイルを買いました!試してみます。
(50歳女性・その他)

―今の自分は糖質中毒になってしまっているので
少しずつ意識して量を減らしていけるようにしたいです。
(38歳男性・会社員)

―生活習慣を変えるための知識を得て実践するために購入。
(56歳女性・事務職)

―食事によって、仕事のパフォーマンスが上がるという
内容だったので、興味があって購入しました。
(45歳男性・会社員)

著者について

川端理香(かわばた・りか)
WATSONIA(ワトソニア)代表。管理栄養士。元日本オリンピック委員会強化スタッフ。昭和女子大学卒業後、東京大学研究生を経て現職。

04年アテネオリンピック「VICTORY PROJECT」のチーフ管理栄養士として全日本女子バレーボールチームや、競泳、体操、レスリングなどをサポートし、金メダリストを輩出。
08年北京オリンピックでは全日本男子バレーボールチームをサポートする。
また、Jリーグの横浜F・マリノス、浦和レッズ、FC東京など15チーム以上の選手や、プロ野球、プロゴルフ、Vリーグ、Bリーグ、ラグビー日本代表など、3万人以上のトップアスリートの栄養サポートを行う。

また、大学や専門学校の講師を務めるほか、企業の栄養アドバイザー、学生や一般向けの講演を通して「食育活動」も精力的に行っている。
「日刊スポーツ」をはじめ、新聞、雑誌への寄稿多数。著書に『10代スポーツ選手の栄養と食事』(大泉書店)、『カラダの悩みは食べ方で99%解決する』(ゴルフダイジェスト社)、『毎日使える! 野菜の教科書』など多数。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B079HQK682
  • 出版社 ‏ : ‎ かんき出版 (2018/2/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/2/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 8544 KB
  • Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効にされていません
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 付箋メモ ‏ : ‎ 有効になっていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 180ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 23

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川端 理香

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上位レビュー、対象国： 日本

あんこ
5つ星のうち5.0 今後の為
2020年10月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
良かったです
役に立った
 レポート
MBA受験生
5つ星のうち3.0 普段そこまで健康・食事に気を使っていない方向けの入門書
2018年8月7日に日本でレビュー済み
書いてある内容について目新しさはない。裏を返せば、一般的に言われている「体・頭に良い」食生活について、コンパクトにわかりやすくまとまっている内容。健康雑誌（Tarzan等）のコラムのまとめの様な本。

説明についても必要最低限で、さらっと読めるので、普段から健康に気を使っている方は書店で立ち読み、そうでない方は購入してもよいかな、というレベルの本です。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
美月
5つ星のうち4.0 チョコレートを食べるのを控えるようになりました。
2018年9月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
色々参考になることが書いてありましたが、もっと衝撃だったのは、疲れた時のチョコレート摂取です。
”疲れた脳にはチョコレートが良い”という話を信じて、頭を使い過ぎたなと思う時にチョコレートを摂取していましたが、逆効果だったとは驚きました。
食事を改善する良いきっかけになる本だと思います。「ちょっとの工夫で改善できる」ことが書かれているので取り入れやすいです。
役に立った
 レポート
カレーLOVE
5つ星のうち5.0 仕事でもベストフォーマンス目指して！
2018年3月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
テーマごとに実践すべきこと、避けた方が良い事の要点がとても簡単に短く
まとまめられて書かれているので一気に読めました。
戦うプロアスリートの実際の食生活を参考に、（戦う！？）ビジネスマンの
食生活にどう応用できるか、具体的な記載も多くとても興味が湧く内容です。
さすが多くのプロアスリートの食をサポートされている著者の方の多くの経験
がそのまま引き出しの多さになっていて、最近良く見かける　『この食品は
ダメ！』とか『この食品を摂りなさい！』的な内容の本とは違い、実際の食生活に
活かせる情報量が多いと思います。
食事でもっと自分も頑張れるかも、もっと食事にこだわりたいなと思わしてくれる
本です。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ＨＡＩ
5つ星のうち4.0 食事が全て
2018年3月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
、豚肉、ハム、レバー、うなぎ、ごま、そば、たらこ、きなこ、枝豆、玄米、ぬか漬けなどです。
そして豚肉×ニンニクは最強の組み合わせと言われています。
疲労回復にとって上記の組み合わせが良いと言うことです。 仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
あまぞーん
5つ星のうち5.0 あまぞーん
2018年7月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
「●●を食べると▲▲に効く」あぁなんか聞いたことあるな、というのが結構ありますが、それを実例に置き換えて説明してくれるので腹落ちがします。「仕事の」と銘打っている割には後半はアスリートが具体例だったりするのですが、それはご愛嬌。突飛な食材は少なく（グラスフェッドバターとMTCオイルくらいか）、無理のない範囲で実践できる内容です。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
デ・ブライネ
5つ星のうち2.0 まあまあ為になる本
2018年10月29日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
本屋でたまたま見つけて買いました。
とても、読みやすくついに購入しました。
しかし、いざ読んでみると普通にネットに乗ってる知識でした。どの本も書いてあることは一緒なので、これを参考にしてみてもいいかもしれません。
役に立った
 レポート
エノ
5つ星のうち5.0 分かりやすい栄養学
2018年3月24日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
栄養に関する事が分かりやすく書かれていたのでとても読みやすかったです。
役に立った
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