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Jon Kabat-Zinn
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Vivere momento per momento: Edizione riveduta e aggiornata Formato Kindle

di Jon Kabat-Zinn (Autore) Formato: Formato Kindle
4,5 4,5 su 5 stelle 673 voti
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COME USARE LA SAGGEZZA DEL CORPO E DELLA MENTE PER SCONFIGGERE STRESS, DOLORE, ANSIA E MALATTIA.

«Dire che questo libro, saggio e profondo, sia utile a chiunque si trovi ad affrontare le difficoltà e le crisi della vita, è minimizzarne l'importanza. Questo libro è importante, unico, e di grande aiuto per chiunqyue aspiri a una vita più serena ed equilibrata.»
Donald M. Berwick, presidente dell'Institute for Healthcare Improvement

«È difficile immaginare un'introduzione più convincente alla mindfulness come terapia. Con uno stile semplice e personale, l'ayutore spiega come elaborare un programma di meditazione e come applicarlo alle cause più comuni di stress quotidiano.»
Publishers Weekly

Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione. E la descrizione di numerosi casi raccolti in decenni di lavoro come medico esemplificano le tecniche di meditazione e di rilassamento proposte, agevolandone la comprensione ai lettori.
Pubblicato per la prima volta nel 1990, «Vivere momento per momento» è un grande classico della mindfulness, che l’autore ha deciso di riproporre completamente aggiornato e ampliato sulla base degli studi più recenti sulla scienza della mindfulness.
«Vivere momento per momento» è un libro per tutti: per i giovani e i meno giovani, per chi è sano e per chi è malato, per chiunque aspiri a vivere una vita più sana in un mondo che sembra andare troppo di fretta.
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  1. Lunghezza stampa
    786 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    Corbaccio
  5. Data di pubblicazione
    31 marzo 2016
  6. Dimensioni file
    6269 KB
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B01D1MBE8A
  • Editore ‏ : ‎ Corbaccio (31 marzo 2016)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 6269 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 786 pagine
  • Recensioni dei clienti:
    4,5 4,5 su 5 stelle 673 voti

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Recensioni clienti

4,5 su 5 stelle
4,5 su 5
673 valutazioni globali
Bello ma i CD?
4 Stelle
Bello ma i CD?
Spedizione Amazon ineccepibileRiguardo al libro, testo molto interessante (ne ho letto circa un terzo fin'ora), tuttavia non capisco se i CD a cui fa spesso riferimento sono inclusi in questa edizione (tramite link a cui accedere) oppure no. Qualcuno potrebbe aiutarmi?
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Recensioni migliori da Italia

giovanni
5,0 su 5 stelle Un opera d’arte
Recensito in Italia il 29 marzo 2024
Acquisto verificato
Libro incredibile per intensità,contenuti,pensieri. Un apertura mentale che cambia il modo di vivere e pensare passando in uno stato quasi idilliaco. Certo va capito a fondo ma soprattutto vanno seguiti i dettami in maniera costante e con molto credo. Da leggere assolutamente.
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Vincenzo L.
5,0 su 5 stelle Ottimo
Recensito in Italia il 11 dicembre 2023
Acquisto verificato
Da tenere sempre a portata di mano per chi intende seguire un percorso di meditazione.
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Davide Mor
4,0 su 5 stelle Bello ma i CD?
Recensito in Italia il 12 aprile 2024
Acquisto verificato
Spedizione Amazon ineccepibile
Riguardo al libro, testo molto interessante (ne ho letto circa un terzo fin'ora), tuttavia non capisco se i CD a cui fa spesso riferimento sono inclusi in questa edizione (tramite link a cui accedere) oppure no. Qualcuno potrebbe aiutarmi?
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Davide Mor
4,0 su 5 stelle Bello ma i CD?
Recensito in Italia il 12 aprile 2024
Spedizione Amazon ineccepibile
Riguardo al libro, testo molto interessante (ne ho letto circa un terzo fin'ora), tuttavia non capisco se i CD a cui fa spesso riferimento sono inclusi in questa edizione (tramite link a cui accedere) oppure no. Qualcuno potrebbe aiutarmi?
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Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Occasione di crescita personale
Recensito in Italia il 19 novembre 2023
Acquisto verificato
Se la meditazione e’ quello che stai cercando, questo libro sarà un fantastico aiuto per percorrere quella strada. Favoloso supporto
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Benedetto Mario
5,0 su 5 stelle Ottimo libro
Recensito in Italia il 6 dicembre 2023
Acquisto verificato
Amazon come sempre impeccabile.
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A. E.
5,0 su 5 stelle La bibba della Mindfulness
Recensito in Italia il 4 agosto 2023
Acquisto verificato
L'ideale per chi è interessato a scoprire la mindfulness. L'autore, Jon Kabat-Zinn, è il principale esponente di questo filone riconosciuto ormai anche scientificamente grazie alle sue ricerche condotte alla Brown University del Massachusetts. In questo suo libro troverete parti discorsive, teoriche e alcune pratiche fondamentali per la riduzione dello stress. Formato, impaginatura e qualità della carta buoni.
3 persone l'hanno trovato utile
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Babi Deg
3,0 su 5 stelle Vivere momenti per monento - II edizione
Recensito in Italia il 19 novembre 2020
Acquisto verificato
POSITIVO: Il libro era e rimane un punto di riferimento nel suo genere, consente pieno accesso al programma di addestramento MBSR, accuratamente descritto nella prima parte. La seconda parte "Il paradigma" si focalizza sui risultati della ricerca in medicina, psicologa e neL campo delle neuroscienze. La terza parte si concentra sullo stress e sulla sua consapevolezza. La quarta parte fornisce poi una guida e istruzioni dettagliate per utilizzare lo strumento della consapevolezza in una varietà di situazioni che causano sofferenza. L'ultima parte infine mette a disposizione validi suggerimenti per mantenere viva la pratica quotidiana. Chiude con alcuni calendari a tema consapevolezza e un piccolo elenco di risorse utili sul web. Un pò troppi i riferimenti ai suoi CD all'interno del testo.

NEGATIVO: Ho acquistato la versione cartacea con copertina flessibile. Ho ricevuto la copia con il retro rovinato e stropicciato. Me la sono tenuta, non avevo tempo da perdere in sostituzioni. Si tratta poi di un volume con oltre 600 pagine di testo stampate su carta sottilissima, tipo dizionario. Secondo me, un libro del genere, che si conserva e si consulta in più occasioni nella vita, merita un'edizione più qualitativa.
19 persone l'hanno trovato utile
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francesco
5,0 su 5 stelle La base della mindfulness
Recensito in Italia il 21 settembre 2023
Acquisto verificato
Meraviglioso libro. La bibbia della mindfulness, pieno di dettagli e di consigli. È molto denso, adatto a chi vuole approfondire l’argomento. Consigliatissimo.
2 persone l'hanno trovato utile
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Le recensioni migliori da altri paesi

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nicoletta
5,0 su 5 stelle Helpfull
Recensito in Germania il 18 settembre 2013
Acquisto verificato
As the other book from John Kabat-Zinn, also this book is very helpful for self-help and there are plenty of relaxation and meditation exercises
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