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Paolo Evangelista
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DCSS. Power mechanics for power lifters Copertina flessibile – 14 aprile 2014

di Paolo Evangelista (Autore)
4,9 4,9 su 5 stelle 140 voti
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Questo libro è per chi non si accontenta di "prova e vedi se è ok" o "fai così perché lo fa lui che è forte, ma è per coloro che non guidano e basta, senza sapere perché cambiano le marce, ma vogliono aprire il cofano e capire come funziona il motore. Questo è un libro di Biomeccanica avanzata, garantito, ma biomeccanica specifica per la palestra: tecnica degli esercizi basilari con dovizia di particolari teorici e pratici maniacalmente ossessivo-compulsivi. Tutto questo è necessario per comprendere cosa vi succederà quando vi piazzerete oltre 100 Kg sulle spalle e la vostra spina sarà compressa. Ho voluto scrivere quello che ho appreso in 25 anni di sollevamenti: conoscenze teoriche ma anche i "trucchi" che solo la pratica può insegnare, tramandati barbaramente per tradizione orale e che non troverete mai nei libri. Poiché so che volete andare al massimo, .studiate. come fare. Perciò se il vostro desiderio più grande quando entrate in sala pesi, palestra luccicante o luridissimo garage che sia, è quello di sparare il bilanciere dentro il soffitto, questo è il libro che fa per voi.
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  1. Lunghezza stampa
    768 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    La Libreria di Olympian's News
  4. Data di pubblicazione
    14 aprile 2014
  5. Dimensioni
    17.2 x 4.3 x 23.9 cm
  6. ISBN-10
    8895782488
  7. ISBN-13
    978-8895782485
  8. Visualizza tutti i dettagli
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Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ La Libreria di Olympian's News (14 aprile 2014)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 768 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8895782488
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8895782485
  • Peso articolo ‏ : ‎ 1,42 Kilograms
  • Dimensioni ‏ : ‎ 17.2 x 4.3 x 23.9 cm
  • Recensioni dei clienti:
    4,9 4,9 su 5 stelle 140 voti

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Recensioni migliori da Italia

Cliente Amazon
5,0 su 5 stelle Indispensabile per chi ama conoscere nel dettaglio la scienza dell'allenamento della forza
Recensito in Italia il 11 ottobre 2016
Acquisto verificato
A mio parere questo libro può servire a chiunque, il quale si allena con costanza e passione, voglia conoscere al meglio le basi scientifiche dell'allenamento della forza ed in generale dell'allenamento con l'utilizzo degli esercizi fondamentali del mondo della preparazione atletica e del fitness.
Il libro dunque può servire al powerlifter in primis ma anche allo strongman, al crossfitter, al bodybuilder ed a chiunque utilizzi bilanciere (ma anche parallele e sbarra) nei suoi allenamenti,
Questo perché, in ben 700 pagine ricche di immagini, esempi e contenuti, si tratta inizialmente delle basi scientifiche (anatomiche, fisiologiche, fisiche, biomeccaniche ecc) dell'allenamento della forza e in seguito di ogni singolo esercizio base, con tanto di varianti, pro e contro eccetera. Ovvio, c'è molto su internet, ma avere un librone del genere che con un linguaggio "facile" e colloquiale, ma allo stesso tempo tecnico e scientifico, possa insegnarti per filo e per segno cosa sapere dello squat e dello stacco è tanta roba.
Vengono analizzati dunque: squat, panca piana, stacchi, trazioni e dip; con tutte le varianti fondamentali.
Dunque le 5 stelle sono stra meritate e il costo del libro non è criticabile, dato che dopo la lettura di quest'ultimo avremo una visione molto più ampia e completa circa il mondo dell'allenamento della forza.
3 persone l'hanno trovato utile
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Andrea
5,0 su 5 stelle Eccellente ! Assolutamente da Avere !
Recensito in Italia il 8 febbraio 2016
Acquisto verificato
Quanti libri avete comprato sull'allenamento, preparazione atletica ?
Bene quando leggete questo libro di tutto quello che avete comprato prima potreste fare un mucchio e bruciarlo.
Un testo enorme sia per il volume che per la densità di parole, immagini, grafici e disegni che non lascia nessuna domanda al lettore.
L'autore tratta tutto quello che ruota attorno all'esercizio con sovraccarico in un modo talmente dettagliato e scrupoloso che non c'è bisogno di andare a cercare altro.

Di libri ne leggo parecchi ma alla fine quasi tutti mi lasciano delle domande, dei dubbi l'idea di cose dette a metà....giusto per andare a comprare un altro testo magari dello stesso autore.
Questo Paolo Evangelista, l'autore, non lo fa . Ha spremuto il suo cervello e riversato tutto in queste 700 pagine.

Gli argomenti , dalla fisica, all'anatomia, all'esecuzione degli esercizi sono spiegati con una precisione e una cura che sforano nel maniacale.
Se vogliamo trovargli un difetto è che tale precisione è inutile per l'utente medio. Ma l'autore ci da la possibilità di sapere tutto quello che succede quando eseguiamo una panca piana o uno stacco. Cosa succede ai nostri muscoli, come mai facciamo in un modo piuttosto che in un altro.

Se per caso dovesse raddoppiare il prezzo, compratelo lo stesso ne varrebbe comunque la spesa !!!!!
2 persone l'hanno trovato utile
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Michele
5,0 su 5 stelle Da avere
Recensito in Italia il 7 maggio 2016
Acquisto verificato
Un testo davvero unico nel suo genere.
La grande esperienza di Paolo, mi permetto, non solo tecnica, ma anche "di vita", permea la sua pubblicazione in ogni parte.
E' un libro che non va sfogliato, bensì letto, studiato e approfondito..., tutto, non solo la/le parte/i che interessano di più. C'è una struttura e un architettura precisa dietro questo lavoro, che rende evidente come il balzo di qualità culturale lo si compia bandendo l'approssimazione.
E' un punto di partenza, perchè, come dice Paolo, il lettore è invitato, attraverso lo studio, a sviluppare una propria capacità di pensiero critico, funzionale in ultima istanza all'elaborazione di una propria metodologia esecutiva. Ritengo, personalmente, che nel contempo sia altresì un punto di "arrivo", quantomeno sotto il profilo espositivo, poichè una trattazione così esaustiva difficilmente potrà essere emulata.
Il testo fornisce preziose spiegazioni tecniche, corredate da immagini chiare, utilissimi disegni illustrativi, nonchè da appendici di approfondimento.
Non nego di essermi fatto anche delle sane risate, perchè Paolo, tra le tante, ha anche la rarissima qualità di essere una persona umile, e di saper condividere con il lettore circostanze vissute, raccontandole con una narrativa vivace e divertente.
Bravo e complimenti!
4 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Angelo La Manna
5,0 su 5 stelle E il miglior libro che io abbia mai letto sullo sport
Recensito in Italia il 22 febbraio 2015
Acquisto verificato
mi dispiace solo di non averlo letto prima, in pochissimi giorni ho risolto problemi che mi portavo da anni, per il lavoro fatto dall'autore sul settore l'avrei pagato molto di più, è un libro che vale tanto. gli sono molto riconoscente. grazie

A un anno di distanza dell'acquisto del libro i miei massimali hanno acquistato una cifra in più, sono diventato anche molto più carismatico, e ogni volta che stacco qualsiasi presa eseguo la manovra di valsalva in maniera automatica.
anche i miei dischi in ghisa sono diventati più forti agli urti da allenamento e anche loro hanno iniziato a fare squat e panca, mentre x ora gli stacchi sono solo una prerogativa dei bilancieri.

non vedo l'ora che arrivi l'aggiornamento del libro, aspetto con ansia il DCSS 2.0. é quello che mi manca per aggiungere un'altro paio di zeri al mio massimale totale.

dopo aver conosciuto l'autore, posso finalmente affermare che è come uno se l'aspetta, una grande persona di cuore, fin troppo modesta che continua ad arricchire senza sosta.

Consigliato lui e il libro
Una persona l'ha trovato utile
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Stefano P.
4,0 su 5 stelle La bibbia della biomeccanica
Recensito in Italia il 23 ottobre 2020
Acquisto verificato
Testo sicuramente imprescindibile per chi vuole imparare e capirci qualcosa di biomeccanica.
Lo consiglierei a tutti ma non do 5 stelle perchè magari per i meno avvezzi a certi argomenti può risultare complesso in alcune parti, ma sicuramente può dare spunti per approfondire le lacune.
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