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西川真知子

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これ1冊できちんとわかるアーユルヴェーダ単行本（ソフトカバー） – 2011/7/21

西川眞知子 (著)

60

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アーユルヴェーダとは古代インドから伝わる伝統医学。自然のリズムに合わせて生活することで、その人が本来もつ力を引き出し、心身ともに健康に、美しく生きるための理論です。デトックス（毒消し）の考え方を生み出し、ヨーガやアロマテラピーの成立にも深く関わるこの理論を、本書では初めての人にもわかりやすいよう、ていねいに解き明かします。

インドで生まれた理論が日本で有効なのか、疑問に思う方もいるかもしれません。しかし、アーユルヴェーダの基本はまず、自然のエネルギーを感じ取ること。古来から四季の変化を意識し、豊かな自然に親しんできた日本人にとって、アーユルヴェーダの根底に流れる考え方は非常に馴染みやすいものなのです。本書では、日本とインドの気候や食べ物の違いを踏まえつつ、アーユルヴェーダの普遍的な理論を日本で実践するために、手に入る食材や素材を使った手法を数多く紹介しています。

さらに、現代日本人は、忙しい日常やストレスのために、本来の自分の力を見失ってしまいがち。生まれもった自分の本質を見つめなおし、それに合わせて生きようとするアーユルヴェーダの知恵は、乱れてしまった自分の中のバランスを調え、本来もっている力を取り戻してくれます。ヨーガやアロマテラピー、デトックスなど、アーユルヴェーダに関わりの深いセルフケアのメソッドが現代日本で見直されている理由も、このあたりにあるのでしょう。

本書では、アーユルヴェーダを読んだその日から生かせるよう、食生活、美容法、マッサージ、ヨーガといった実践法も詳しく解説しています。また、日常的な不調の予防や対処に役立つセルフケアの方法も紹介。生活全般にわたって役立つアーユルヴェーダの知恵を、ぜひあなたの人生に取り入れてみてください。

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本の長さ

176ページ
言語

日本語
出版社

毎日コミュニケーションズ
発売日

2011/7/21
寸法

15 x 1.4 x 21 cm
ISBN-10

4839939187
ISBN-13

978-4839939182
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出版社より

商品の説明

著者について

西川眞知子（Machiko Nishikawa）
日本ナチュラルヒーリングセンター <（株）ゼロサイト>代表
日本アーユルヴェーダ学会評議員
日本アーユルヴェーダ協会理事
アーユルヴェーダ融合医療協会理事

幼少期から精神世界に興味を持つ。大学時代にインド・アメリカなどを歴訪し、ヨーガや自然療法に出会う。アメリカで活躍したインド人サッチダーナンダ師をはじめ、世界の著名なヨーガ指導者のトレーニングを受け、指導者の資格を持つ。
著書に『アーユルヴェーダ入門（地球丸）』、『インドの生命科学アーユルヴェーダ（農文協）』（ともに上馬場和夫医師との共著）、『奇跡のアンチエイジング・エクササイズ　チベット体操＆アーユルヴェーダ・ヨガ（PHP 研究所）』など多数。

登録情報

出版社 ‏ : ‎ 毎日コミュニケーションズ (2011/7/21)
発売日 ‏ : ‎ 2011/7/21
言語 ‏ : ‎ 日本語
単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 176ページ
ISBN-10 ‏ : ‎ 4839939187
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4839939182
寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.4 x 21 cm

Amazon 売れ筋ランキング: - 34,835位本 (本の売れ筋ランキングを見る)
- - 41位アーユルヴェーダ

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西川真知子

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sunny

自分のなかの空気を抜く感じ

2023年9月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まだちゃんと全部に目を通したのではないのですが、すこしリラックスできる内容だと思いました。好きなところを見て、自分を癒す、そういう感じです。むずかしい内容というよりは、（同じシリーズの東洋医学より）やっぱり癒し＋ゆったりしたインドの医学の知識が読めるところがいいと思いました。東洋医学は、多少詰め込まれている感じ、こちらは、ゆったり教えてくださる感じ。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazonカスタマー

分かりやすい

2019年6月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダの事が絵や表などの説明を用いりながら分かりやすく書いてありました。

これからの生活に役立てていこうと思います。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Panzerkampfwagen VI Tiger Ausf. E

アーユルヴェーダへの入門書として最適

2019年5月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダティーを購入してから興味を持ちました。入門書としてはわかりやすです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Amazon カスタマー

よい

2018年7月20日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

とっても参考になります。まだ読んでいる途中ですが、ずっと前からアーユルヴェーダに興味があったので、勉強のために買いました。
分かりやすいです。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

HANA

アーユルヴェーダの基礎がよくわかります

2017年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダに何となく興味があったので、基本を知りたいと思って購入しました。
浅く広くという感じですが、初心者にはとてもいい導入本だと思います＾－＾

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ノン

読みやすい

2013年10月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

分かりやすく読みやすい。入門編としてとてもよいものでした。初心者におすすめです。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

K

美しい

2012年5月1日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

写真や挿絵が多く、とても美しい印象の本です。

アーユルヴェーダがどういうものなのかが解り易く説明してあり、
自分の体質を知るのに適しています。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

horen

ヨガインストラクター

2016年12月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

アーユルヴェーダの本質がとても明瞭で簡潔に要点をまとめられていて、
とても良く理解を深める事が出来ました。
アーユルヴェーダを学びたい方にお薦めです。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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