心理学でうまくいかないのは、これだったんだと。
そして、うまく行った方法が言語化されていて、
ああ、こうしたからうまくいっていたんだと、確信が持てました。
すっかり松村亜里さんのファンになりました。
他の書籍も読まないと。楽しみ☺️
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出版社より
12項目バランスチェックシート
書き込み式のワークが満載です。
ペンを片手に書き込みながら、本を読んでみましょう。
全て記入できた頃には幸せなママになっているはずです。
幸せになるための具体的な14のワーク
１、どのようなワークをすればいいのか
２、ワークにはどのような意味があるのか
３、簡単にやるための方法
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それぞれ14のワークの中で、丁寧に説明をしています。
体が整うワーク、心が整うワーク
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やりがいと収入を満たす仕事を見つける
幸せになるにはお金も大切です。
「やりがいのある仕事で稼ごう」「自分で自分を幸せにしよう」
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やりがいのある仕事を見つけて、収入を得る方法をお伝えします。
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| 誰もが幸せに成長できる 心理的安全性の高め方 | 強みの育て方 「24の性格」診断であなたの人生を取り戻す | 子どもの自己効力感を育む本 | お母さんの自己肯定感を高める本 | 世界に通用する子どもの育て方 | |
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| 価格 | ￥1,760 | ￥1,980 | ￥1,650 | ￥1,650 | ￥1,650 |
| 内容紹介 | Google社が生産性の向上に役立つ概念として打ち出し、たちまち注目の言葉となった「心理的安全性」。心理的安全性が高い状況とは、他の人の反応に対して怖さや恥ずかしさを感じることなく、自分を包み隠さないで自然体で活動していける状態の度合いを指します。 NY在住の気鋭の心理学者が、組織の分野だけでなく、チーム、グループ、サロン、仲間同士、ちょっとした人間関係に使えるようにまとめた。 ビジネスシーンにとどまらず一般社会のコミュニティや人間関係まで使える初めての1冊! | 「VIA」の性格診断は、「24の性格の強み」のうち、自分はどれが高いのかが分かります。強みは「知るだけで」9.5倍、「使えば」19倍も幸福度がアップ。たとえば、生産性、目標達成力、自己肯定感、成績や業績、社会への貢献度、健康・回復、人間関係によい影響をもたらし、不安やうつを減らすことも可能だと言います。 すでに世界中で1,000万人以上が体験し、全米で話題に! ビジネスで役立つ「才能やスキル」だけでなく、人生すべての面で良い効果が現れることが科学的に裏付けられています。 | 自己効力感とは「成功するかわからないけどとくかくやってみよう」という気持ち。 この力、育ててあげたいと思うママは多いのではないでしょうか。 人は誰もが自己効力感を持って生まれてくるといいます。生まれ持った自己効力感を育むのは日常の中のママの声がけ。良かれと思ってかけてきた言葉が、実は自己効力感を下げていたとしたら…⁈ 一体どんな言葉をかければいい<? br> 本書では、子どもたちの自己効力感を最大限に引き上げる声がけを30のシチュエーションでご紹介。 | 最近の母親にとって、わが子に「自己肯定感の高い子になってほしい」というのが最大の願い。しかしながら肝心の母親が「どうせ私なんて」と自己肯定感が低いため、その代替として子どもに自分の夢を託しすぎたり、競争を強いたり…子育ても苦しいものとしてしまっている。 著者によると 自己肯定感は「高めようと思っても高まる」ものではなく「幸せになる」ことで「自然と高まっていくもの」だという。 コロンビア大学で修士号をとった気鋭の心理学者による、ポジティブ心理学をベース にしたお母さんが幸せになる14の行動習慣。 | 本書は気鋭の心理学者による、ニューヨークで話題の「ウエルビーイング」と「ポジティブ心理学」の観点から教えてくれる、最新の子育て論。 著者自身、2児の母であり、自らの子育て経験を踏まえながら、「幸せになる」「世界に通用する」子になるための道を、科学的に検証されている事実をもとに解き明かします。 「何をすると子どもがダメになるのか」ではなく、「どのような関わり方が子どもの幸せにつながるのか」という温かい視点から、子どもも親自身も最短で幸せになる道を提示してくれる。 |
著者について
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イメージ付きのレビュー
ワークシート付きで落とし込みやすい
著者の前作『世界に通用する子どもの育て方』が最高に良く、やはり今回も期待以上でした！最新の科学的根拠を網羅し効果が実証済みのセオリーを取り入れつつも、忙しい現代人の日常に落とし込めるように噛み砕いて平易な言葉で書かれています。事例もたっぷりでイメージしやすいですし、何と言っても実践しやすいワークが紹介されていてワークシートも付いています。また、帯には14のワークとありましたが、最後の章にももう一つワークがあったのでお得です（笑）。「お母さんの」とありますが、パパママはもちろんのこと、すべての人に通ずる内容です。ニューヨーク在住の著者で英語による一次情報を得ていらっしゃいますので、古い自己肯定感ブーム時代の誤った解釈のままの日本語の情報とは異なります。「自己肯定感」の真髄を分かりやすく、しかも日本語で書かれた大変貴重な本です。
