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ウォーキング・セラピー ストレス・不安・うつ・悪習慣を自分で断ち切る 単行本（ソフトカバー） – 2020/2/27

5つ星のうち3.7 14
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購入オプションとあわせ買い

散歩は最古の運動法。「野性の本能」を取り戻す。
歩くことで「内なる野性」を目覚めさせ、五感を活性化させる。

・ストレスが減る
・気持ちが明るくなる
・思考がクリアになる
・健康状態が改善する
・悪習慣を断ち切れる
・人間関係が良好になる
・不安が減る……etc<.br>
今、大注目の「ウォーキング・セラピー」
第一人者による心と体を取り戻す方法。
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  1. 本の長さ
    292ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    CCCメディアハウス
  4. 発売日
    2020/2/27
  5. ISBN-10
    448420102X
  6. ISBN-13
    978-4484201023
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商品の説明

著者について

臨床心理士。ウォーキングにより自身がうつ病と依存症を克服した経験から、「ウォーキング・セラピー」を提唱し、その第一人者として活躍する。
2014年に診療所「ウォーキング・セラピー・ロンドン（Walking Therapy London）」を開設。
「英国カウンセリング・心理療法協会（BACP）」正会員。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ CCCメディアハウス (2020/2/27)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/2/27
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 292ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 448420102X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4484201023
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 14

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Jonathan Hoban

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上位レビュー、対象国： 日本

ブルーハワイ
5つ星のうち5.0 翻訳が素晴らしい
2022年9月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
コロナ感染を恐れて人と話す機会が減り、声が出にくくなって焦っています。ちょうど良いのでこの本を音読で読んでみました。驚いたことに文章がこなれていて大変音読し易かった。読み返さず、立ち止まらず、大変滑らかな日本語になっていました。それにしても大きな公園やカウンセラーの存在もうらやましいです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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でぶとら
5つ星のうち2.0 ウォーキングのハードルが上がってしまう本
2023年12月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
臨床心理などの本で読んだことのあるメンタルを改善するモノの考え方や取り組みを、ウォーキングしながらやると良いよという本。
特に印象に残る知見は得られなかった。
歩く前後にやる事が沢山あって、むしろウォーキングのハードルが上がる本。
心身の調子の良い時に何も考えずサッと歩く習慣をつける方が、メンタル疾患の改善には良いと思う。
役に立った
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すみれ
5つ星のうち1.0 翻訳がおかしいのか大変読みにくい。
2023年9月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
著名な方の翻訳なんだと思いますが、副詞節がどこにかかるのかわからない文が多くて、一文章の始まりと終わりで内容の食い違いがあったりもするし、大変読みにくい文章になっています。
日本語として成り立っていない文が多過ぎて、たった３行読むのに疲れることもしばしばです。
真剣に読みたい人は、原文を読むしかないのでしょうか。
元の文章自体がおかしくて翻訳しにくいという結果になったのだったら、翻訳者が著者にもっと丁寧に確認を済ませてから編集者に原稿を渡してほしいと思います。
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四次元二郎
5つ星のうち5.0 凄まじい破壊力！
2021年3月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
なぜ購入したのか今だに謎なのだが、読み始めてもパッとしないし時々数ページ読んではやめてと半年位かけて読んだ。読後もまぁ、散歩でもするかな？程度の感想だったが眠れない夜にちょっと散歩するつもりが気付いたら１０ｋｍも歩いていたのには我ながら驚いた。その後も出不精の私は気が乗らないと家の周りを一周とかふざけたことを繰り返しながら毎日歩き続けた。１ヶ月後にアルコール飲料が切れたのでまぁ、いつでも買いに行けるやと禁酒してみたらなんと一滴も飲まずにいられるようになり２０年以上呑まずにいられないアル中寸前の状態から脱出できたのには我ながら驚嘆した。この好影響が何から来たのかは正直わからない。ただ気ままにウォーキングを始めた直後に起こったことだけは間違いない。さらに人生希望を持てる方向にシフトしていることを如実に感じる。全てがポジティブな方向に変化している。中高生の不登校や不幸な事案が問題となっているが、ウォーキングがそれを改善するかもしれない。閉じこもった空間にいると四季の変化を感じられず圧倒的に美しい自然の風景や光溢れる星々の瞬きを見ることもない。人生にどんな波風が起ころうともウォーキングだけはでき、その時間だけは自由でいられる。この本は安くはないがその値段の１００倍以上の価値を私生活にもたらしている。まがい無しの本物の自己啓発書と言える。
19人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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