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The Five Minute Journal: A happy you in 5 minuti al giorno | Original Creator of the Five Minute Journal - Simple Daily Guided Format - Aumenta gratitudine & felicità, Life Planner, Gratitude List

Marca: Intelligent Change

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Marchio	Intelligent Change
Colore	Original
Anno modello	2024
Formato	Quaderno
Destinatari	Adulto

Informazioni su questo articolo

DAILY GRATITUDE LIST: Boost your happiness and experience improved mental wellness with the original gratitude notebook. Designed for positive manifestation and improved confidence, it promotes helpful daily habits to inspire thankfulness.
HOW IT WORKS: With pages for six months of daily journaling, the diary features a host of thoughtfully designed prompts that include: weekly challenges, gratitude, daily highlights, inspirational quotes, daily affirmation, and self-reflection.
BENEFITS OF A GRATITUDE JOURNAL: Scientific studies have shown that practicing gratitude can heighten optimism and positivity, and can even strengthen the immune system. Feel the benefits with just five minutes of journaling every morning and evening.
ENVIRONMENTALLY-CONSCIOUS DESIGN: Our notebooks are crafted from 100% recyclable and FSC certified paper with a natural linen fabric cover. We have also removed the polyester stitching commonly used in notepads to reduce our plastic usage.

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Descrizione prodotto

Five MInute Journal Trova gratitudine a casa

Gli strumenti per cambiare positivamente la tua vita

Il Diario Cinque Minute è la cosa più semplice che puoi fare per iniziare e terminare la giornata più felice. Ti aiuta a concentrarti sul positivo e diventare più consapevole. Scopri come puoi sfruttare al meglio ogni giorno in soli cinque minuti.

Gli studi scientifici mostrano l'importanza della gratitudine

Il Greater Good Science Center presso l'Università della California, Davis ha condotto uno studio pluriennale sulla pratica della gratitudine. Ecco i loro risultati sui benefici della pratica della gratitudine:

Livelli più alti di emozione positivoPiù gioia, ottimismo e felicitàSensazione meno solitaria e isolataAgire con più generosità e compassioneSistemi immunitari più forti

Prendi e usa il diario di cinque minuti ovunque


Il comodino Il diario dei cinque minuti è perfetto da usare subito quando si sveglia e alla fine della giornata prima di andare a letto.	Il posto di lavoro Porta con te The Five Minute Journal quando lavori o studi per aiutarti a rimanere grato e riflettere su ciò che conta.	In vacanza Il Diario Cinque Minute è un assoluto essenziale quando si viaggia, assicurati di portarlo con sé per riflettere su tutti i meravigliosi ricordi che farai.	Il Caffè Questo diario è il perfetto caffè appuntamento, portalo con un caffè e impara ad amare trascorrere il tempo riflettente da solo.

Cover rigida robusta e affidabile

La copertina rigida di questo diario aiuta a proteggere le pagine preziose all'interno. Fornisce anche una superficie robusta su cui scrivere, rendendo ancora più facile usare questo diario ovunque.

Struttura chiaramente guidata

Il Diario Cinque Minute presenta esercizi strutturati e accessibili, che ti condurranno lungo un percorso verso una versione migliorata della persona che sei già.

Citazioni premurose

Il diario presenta citazioni ispiratrici e potenti che aiutano a motivare e fornire informazioni dettagliate durante la scrittura.

Design dai toni neutri

Il tono morbido e neutro di questo diario fornisce il perfetto sfondo rilassante per rimanere, calmo e riflettente mentre prendi un momento per registrare la tua gratitudine.

Informazioni su Intelligent Change

Il nostro scopo è quello di guidarti verso diventare una versione più felice, più produttiva e più saggia di te stesso. Il nostro obiettivo è di assistervi in un percorso continuo di apprendimento che porta a un nuovo voi. Viviamo in un mondo che sta rapidamente cambiando ed è importante cambiare con esso a un slancio uguale.


Il diario dei cinque minuti Il Diario Cinque Minute offre esercizi di gratitudine guidati quotidiani ed è lo strumento perfetto per affinare la tua capacità di concentrarsi sul bene nella vita. Questo diario è progettato per farti elevare te stesso, essere più felice, migliorare le relazioni e spostare la mente in uno stato di ottimismo.	Il planner della produttività Il planner per la produttività è lo strumento perfetto se stai cercando di mettere a bada la procrastinazione e ottenere cose fatte. Ti aiuta a dare la priorità e a realizzare i tuoi compiti più importanti.	Il diario di cinque minuti per bambini Il Diario Cinque Minute per Bambini è progettato per concentrare le giovani menti sulle cose buone della loro vita, favorendo la gratitudine e preservando ricordi positivi per gli anni a venire. È importante iniziare a costruire abitudini sane quando giovani, e il diario non fa eccezione.

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Brigida Bocchetti

Elegante e di aiuto

Recensito in Italia il 18 gennaio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Ho comprato quello diario dopo averlo visto nelle mani di diverse influencer americane (sì, io vittima del marketing). Nonostante il prezzo elevato per un diario, ho davvero apprezzato l'articolo - che uso tutt'ora. E' diventata una buona abitudine sia di giorno che prima ad andare a dormire, e dedicarmi quei "cinque minuti", mi sta aiutando anche emotivamente. Bisogna solo avere un po' di costanza per vederne gli effettivi benefici.
Lo consiglio se volete iniziare a dedicare del tempo a voi stess* consapevolmente. E' davvero ben fatto!

Utile

Arianna A.

Risveglia la tua gratitudine

Recensito in Italia il 19 febbraio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Il Five Minute Journal è uno strumento straordinario che mi ha accompagnato in un viaggio di autodiscovery e crescita personale, offrendomi un modo semplice ma potente per coltivare la gratitudine e la consapevolezza nella mia vita quotidiana.
La struttura del Five Minute Journal è incredibilmente intuitiva e accessibile a tutti. Ogni giorno ti invita a riflettere su ciò per cui sei grato, sui momenti positivi che hai vissuto e sui tuoi obiettivi per la giornata. Questi brevi esercizi di scrittura, che richiedono solo cinque minuti del tuo tempo, sono un potente rituale che ti aiuta a iniziare la giornata con una mentalità positiva e proattiva.
Attraverso la pratica quotidiana di riconoscere e apprezzare le benedizioni nella mia vita, ho imparato a vedere il mondo con occhi nuovi e ad affrontare le sfide con una prospettiva più ottimista e resiliente. Incoraggia anche la riflessione sulla propria crescita personale e sugli obiettivi che si desidera raggiungere. Questo processo di autovalutazione e autoconsapevolezza è fondamentale per lo sviluppo di una vita significativa e appagante.
La struttura del journal, con spazi designati per la mattina e la sera, facilita la creazione di una routine quotidiana che favorisce la consapevolezza e il benessere emotivo. Inoltre, la sua portabilità lo rende un compagno ideale per viaggiare o per mantenere una pratica costante ovunque tu vada.

Utile

Effezerotre

Ti cambia la visione della vita

Recensito in Italia il 9 febbraio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Questo journal è veramente come tutti dicono, semplicemente fantastico. Può sembrare una cosa semplice oppure sciocca ma non lo è, Ti aiuta ad apprezzare le piccole cose della vita come cinque minuti in solitudine oppure un piccolo gesto. Mi ohace veramente tanto, bellissime anche le frasi motivazionali all'inizio di ogni pagina e soprattutto è bello che non ci siano né date né giorni così da permetterti di riprenderlo in tranquillità il giorno dopo senza pressioni per tenerlo preciso. L'unica pecca è il prezzo €31 l'ho pagato, un po' altino ma ne vale la pena

Utile

Chiara

“La cosa più semplice ed efficace che tu possa fare per essere più felice”

Recensito in Italia il 31 gennaio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Quando ho visto per la prima volta questo diario ho pensato subito che fosse diverso da tutti gli altri. E poi, dopo averlo studiato e provato per circa un mese, mi sono decisa a comprarlo.
Il Diario Cinque Minute offre esercizi di gratitudine guidati quotidiani ed è lo strumento perfetto per affinare la tua capacità di concentrarsi sul bene nella vita.
Mi sono proposta una nuova routine per riflettere su me stessa e sugli obiettivi della giornata: il ‘5 minute journal’. Prenderemo un quaderno e lo trasformeremo in un diario in cui risponderemo alle stesse 5 domande ogni giorno. Rileggendolo dopo, ci servirà per vedere come cambiamo noi e anche i nostri pensieri e priorità.

Le tre domande a cui rispondere ogni mattina:

• Di cosa sono grato e perchè?
• La giornata è un successo se faccio ...
• Io sono ...

Le due domande a cui rispondere ogni sera:

• Cos'è successo oggi che vorrei ricordare?
• Cosa potrei aver fatto di meglio oggi?

In conclusione questo diario può davvero cambiare la visione della tua vita.

Una persona l'ha trovato utile

Utile

Alessandro

mi ha aiutato

Recensito in Italia il 3 febbraio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

The Five Minute Journal è un potentissimo strumento di crescita personale. Con soli 5 minuti al giorno, ispira la gratitudine e la riflessione positiva. Creato con saggezza, è un compagno quotidiano essenziale per la felicità duratura. Le citazioni giornaliere aiutano molto a crescere

Recensito in Italia il 3 febbraio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Regalato ad me e stessa ed amiche, aiuta ad essere oggettivi ed introspettivi soprattutto in periodi difficili. È l’originale e il migliore!

Recensito in Italia il 6 marzo 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

Bellissimo e ben strutturato. Spiegazioni incluse su come “usare” l’oggetto.

Recensito in Italia il 23 aprile 2023

Colore: OriginalAcquisto verificato

carinissimo all’interno

Utile

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Elle

This book will change your life

Recensito in Canada il 15 dicembre 2023

Colore: OriginalAcquisto verificato

This gratitude journal is super easy and simple. It's designed to take less than five minutes twice a day to focus on the important parts of your life. Even if you don't journal, this is a great book to get you started. Highly recommend for anyone on a healing, mindset, manifestation or gratitude journey. Great as gift for anyone in your life or for personal use. Beautiful hard cover!

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Amazon Customer

Quick and effective

Recensito negli Stati Uniti il 21 gennaio 2024

Colore: OriginalAcquisto verificato

I can’t recommend this enough. It’s easy to do each day and makes a difference. This has helped me to find things that I don’t always notice. It’s easy to forget the positives in a day if you had a bad day, but when you really think about it you will begin to notice more things that are good and you are grateful for. This changes your perspective and shines light on all the good you do have within your days. It’s also nice to see how things shift when you do it for a while. The quality of the book is excellent, and it’s esthetically beautiful.

5 persone l'hanno trovato utile

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Alia

Brilliant way to get started

Recensito in Messico il 9 gennaio 2022

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Love This! And what it does for me and my sale productivity. It’s important to keep my head straight, emotions checked, and my thought positives. This was a game changer to get me focused on my energy and mind and getting me out of that “sales slump”.

Una persona l'ha trovato utile

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Amazing journal!

Recensito nel Regno Unito il 22 gennaio 2024

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I absolutely love this journal! It is a great way to start and finish my day on a positive note.

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Hoppla

Addicted

Recensito in Germania il 5 gennaio 2024

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Es ist mein 3. Buch
Ich liebe es und es gibt mir positive Gedanken, zudem bin ich dankbarer, da ich es täglich mache.

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