テレビで見て興味を持ち、購入しました。
半信半疑でしたが、本の通りに本に従ってストレッチを行うと、
なにやら身体が軽くなって来るではありませんか！
ストレッチ前後の比較ですが、
「両手に握っている2kgの鉄アレイを手離す。」
そのくらいの違いが感じられました。
また、「ダブルＴの立ち方＆歩き」を行ったところ、
「こんなに内また気味に歩いて、ひざとかおかしくならないのか？」
というくらいの違和感でしたが、
慣れてくると長時間あるいても足の疲れを感じないという、
なんともありがたい効果を実感しました。
ちなみに、本の中で「手首のグリグリ」と呼ばれている部分は、
スポーツトレーナーをやっている知人がいうには、
「茎状突起（けいじょうとっき）」という名前らしいです。
あと、ストレッチも伸ばせばいいってものではなく、
「伸ばして戻してもうちょい伸ばして戻して、そのまたもうちょい伸ばして戻して」
という感覚で行うと、かなり効果的です！
あせらず気長に行うことが、骨ストレッチの効果をぞんぶんに体感できる、
たった一つの近道だと思います。
ちなみに私は、本の関係者ではございません！
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