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発売元 あっちこり堂
コンディション: 中古商品: 良い
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工藤孝文
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夫もやせた! 糖質オフのダイエットおかず (扶桑社ムック) ムック – 2020/1/11

おにゃ (著), 工藤 孝文 (監修)
3.8 5つ星のうち3.8 69個の評価
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【発売即重版!】酒もつまみもやめずに、半年で-11㎏!
おいしすぎて「食べてただけで、やせた」と夫の感謝が止まらない
人気ブロガーの糖質オフレシピ、ついに公開! !

毎日3食(+お酒)、運動なしで、半年で11キロ減。
ストレスなしだから、リバウンドもなし!

おにゃ流「まんぷく糖質オフ」で
「おいしい! 」「満腹になる」「ストレスなくダイエットできた」と
夫 大絶賛の糖質オフレシピが1冊に!



時短で簡単、しかも万人受けする味で人気の料理ブロガー「おにゃ」さん。

でも、その料理があまりにおいしいため、夫が結婚後、激太り!
そこで夫のために、「糖質オフ」のダイエット料理づくりをスタートします。

こだわったのは「おいしさ」と「満腹感」。
毎日続けるために「時短・簡単」「お財布にやさしい」こともハズせません。

おなかいっぱい食べられるのに、グングンやせていった、
夫ウケ抜群のレシピを大公開!

【内容】
・旦那に大好評! 最強やせレシピBEST20
・満腹感にやみつき! おからパウダーを使ったおかず
・糖質オフに慣れるための「最初の1週間」献立
・大満足の「肉以外」のおかず(魚、卵、油揚げ、厚揚げ)
・ダイエット中も酒はやめません! おつまみにもなるやせおかず
・洗い物を減らしてラクに♪ まな板・包丁いらずのやせおかず
・これがあると満足感が違います 汁もの・サラダ
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  1. 本の長さ
    97ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    扶桑社
  4. 発売日
    2020/1/11
  5. 寸法
    18.2 x 0.8 x 25.7 cm
  6. ISBN-10
    459461499X
  7. ISBN-13
    978-4594614997
  8. すべての詳細を表示
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出版社より

糖質制限 講師室 高脂質 痩せレシピ ダイエット

おなかいっぱい食べられるのに、グングンやせていった、 夫ウケ抜群のレシピを大公開!

  • 最強やせレシピBEST20
  • 満腹感にやみつき! おからパウダーを使ったおかず
  • 糖質オフに慣れるための「最初の1週間」献立
  • 大満足の「肉以外」のおかず(魚、卵、油揚げ、厚揚げ)
  • ダイエット中も酒はやめません! おつまみにもなるやせおかず　……など

お酒もつまみもやめずに、半年で-11㎏！「おいしいからムリなく続いた! 」と夫からの感謝が止まらない

時短で簡単、しかも万人受けする味で人気の料理ブロガー「おにゃ」さん初のダイエットレシピ本。

時短で簡単、しかも万人受けする味で人気の料理ブロガー「おにゃ」さん流「まんぷく糖質オフ」で「おいしい! 」「満腹になる」「ストレスなくダイエットできた」と 夫 大絶賛の糖質オフレシピが1冊に!

糖質オフ初心者はもちろん、試し済みの人にも試してほしい、時短・簡単・アイデアいっぱいのおかず

カンタン

糖質 糖質制限 ダイエット 満腹感 夫 おニャ 時短 簡単 カンタン

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レンジで1発&材料4つ めちゃうまい 鶏胸肉の大葉チーズの ポン酢蒸し

食物繊維どっさり 豚バラきのこの カレーしょうゆ炒め

レンジで簡単 無限～～にんにく マヨdeブロッコリーと 鶏ハムの無限サラダ

どう食べればいいの？に答える「１週間献立」で組み合せのヒントも紹介

糖質 糖質制限 ダイエット 満腹感 夫 おニャ 時短 簡単 カンタン

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おから唐揚げ+サラダ+ 納豆冷奴+みそ汁

豆腐ハンバーグ+サラダ+ コマツナ入り納豆+みそ汁

商品の説明

著者について

【著者】おにゃ
料理研究家、料理ブロガー。夫、子ども2人の4人家族。ブログでは、「とにかく簡単にできてお財布にやさしい」をコンセプトに、糖質オフレシピのほか、時短で簡単なおかずやおつまみレシピを掲載し、手軽でおいしいと人気を集める。レシピブログアワード2016、2018にて「お酒好き・おつまみ」部門グランプリ受賞。著書3冊。ダイエットレシピ本は今回初

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 扶桑社 (2020/1/11)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/1/11
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 97ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 459461499X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4594614997
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.2 x 0.8 x 25.7 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.8 5つ星のうち3.8 69個の評価

著者について

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工藤孝文

工藤孝文

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≪ 工藤内科 ≫

診療時間：

月曜～金曜　8：30 ～ 18：00

土曜　　　　8：30 ～ 12：00　

水曜：休診

専門：糖尿病・高血圧・脂質異常症（コレステロール・中性脂肪）・甲状腺

≪テレビ≫

・NHK「あさイチ」

・NHK「チコちゃんに叱られる！」

・NHK「ガッテン！」（2018年度最高視聴率）

・日本テレビ「世界一受けたい授業」

・テレビ朝日「羽鳥慎一 モーニングショー」

・テレビ朝日「林修の今でしょ！講座」

・フジテレビ「ホンマでっか！？ＴＶ」

・テレビ東京「主治医が見つかる診療所」

・TBS「名医のTHE太鼓判！」

・毎日放送「林先生が驚く初耳学」

・日本テレビ「ヒルナンデス！」

・TBS「アッコにおまかせ！」

・テレビ東京「ソレダメ！」

・読売テレビ「情報ライブミヤネ屋」

・CBCテレビ「ゴゴスマ」　　　　　　ほか多数

≪略歴≫

内科医・糖尿病内科・統合医療医・漢方医

福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。

現在は、自身のクリニック：みやま市工藤内科院長として地域医療に力を注いでいる

専門は、糖尿病・高血圧・脂質異常症などの生活習慣病、漢方治療など。

NHK「ガッテン！」では、2018年度の最高視聴率を獲得している。

著書・監修書籍は、100冊以上におよび、Amazonベストセラー多数。

著書：アスコム「やせる出汁」15万部突破のベストセラーとなっている。

日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本肥満学会・日本東洋医学会・小児慢性疾病指定医。

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上位レビュー、対象国： 日本

キャサリン
5つ星のうち5.0 いろんなメニュー
2024年3月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
作り方も簡単で、美味しくできる。これなら続けられそう。
役に立った
 レポート
あちゅ
5つ星のうち3.0 味は好み
2023年12月5日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
『誰でも痩せる』みたいな感覚で書かれてあり、これならばと試したけど、体質的に糖質制限では変化しないみたいで、騙された気分…
自分に合う方法かどうかの見極めが大事ですね。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
お家住みのみかん
5つ星のうち4.0 見にくいような見やすいような？
2024年2月21日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
レシピの幅が広がってとってもいいですが、ちょっと文字が小さすぎて分量が見にくい。
役に立った
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Kindleのお客様
5つ星のうち5.0 とても良かったです。
2024年2月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
真似して作ったら、痩せました。とても良かったです。
役に立った
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ななし
5つ星のうち5.0 ダイエット
2023年7月25日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
糖質ダイエットを、始めるにあたり、料理のレパートリーを増やしたく購入しました。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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猫ズ母
5つ星のうち1.0 にんにく入りばっかり
2023年6月29日に日本でレビュー済み
参考にはなりますが　何かとにんにく入りのレシピが多い。じゃあにんにくナシで作ればいいじゃないかと言われたらそれまでだけど。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
お気楽かーさん
5つ星のうち5.0 迅速丁寧に届きました
2023年7月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
夫より私が糖質オフ目的。
迅速丁寧に届きました。
晩ごはんのメニューに役立ちそうです。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
太郎
5つ星のうち5.0 参考になる
2021年11月11日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
手軽に取り組むことが出来ておいしいと思う。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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