(13ページより)
「人間のつながりの効果は何か？」
この疑問に科学的に答える本です。
個人的に興味深かった内容を簡単にまとめます(先頭の数字は参照ページです)
第1章 対人関係の中で寂しさを覚える
27 孤独感 が深刻な問題となる条件とは？
30 脳科学的に孤独感が "慢性化する" となかなか拭い去れない理由とは？
38 孤独感を形成する強力な "3つの要因" とは？
第2章 遺伝の力、環境の力
60 孤独感と "社会的つながり" の関係とは？
64 孤独感が "ポジティブな支援" にかけるバイアスとは？
第3章 自己制御力が失われていく
78 知能の低下をもたらす "悪い知らせ" の特徴とは？
80 孤独感が "粘り強さ" に与える影響とは？
83 満足のいく社会的つながりの "基本的なメリット" とは？
89 孤独感と "衝動性" の関係とは？
第4章 利己的な遺伝子と社会的な動物
98 類人猿が "毛繕い" をする主要な目的とは？
106 「断絶は、社会レベルだけでなく、細胞レベルで深刻なダメージを招く」とは？
112 "向社会的特徴" が優位性を築いた過程とは？
117 初期人類が "大きな集団" を築くことが適応標準となった経緯とは？
第5章 普遍的な要素と個別的な要素
130 自らの孤独感に "気づかない" ことがある理由とは？
137 社会的な "関係の量" より重要な要素とは？
140 孤独感と "抑鬱感" の違いとは？
第6章 孤独感による心身の摩耗
153 社会的孤立に匹敵する "健康被害" とは？
155 孤独感と相関が強い "友人関係" とは？
167 孤独感が "日常生活" にかけるバイアスとは？
170 孤独感が身体に "過度な負荷" をかけてしまう原理とは？
172 孤独感が "血管の摩耗" につながる原理とは？
第7章 人と人を結ぶ交感の糸
187 「模倣は最も誠意あるお世辞なり」とは？
188 "疎外感" がもたらすポジティブな面とは？
第8章 断つべからざるつながり
204 「仲間同士が互いに関わりあう環境で育たない限り、本当の猿にはならなかった」とは？
219 チームで運動して "共に汗をかく" ことの効果とは？
221 "マッサージセラピスト" が信用されやすい理由とは？
223 ストレス解消に効果的な "最高の組み合わせ" とは？
224 孤独感のある人にとって "喫煙" が魅力的である理由とは？
第9章 誰よりも汝自身を知ること
226 "ダーウィンの進化論" は孤独が生んだ？
240 "ミラーニューロン" が活性化する条件とは？
251 孤独感の強い人が "ポジティブな人の姿" を見た時の脳の反応とは？
255 "親密な関係性" において辛い時期に協力的であることより重要なこととは？
第10章 生まれ持った葛藤
265 孤独な人が絶えず "気にしている" こととは？
269 "女性の陪審員" がレイプ被害者にも落ち度があると思いがちな理由とは？
272 孤独な人が "交友範囲" を広げたがらないメカニズムとは？
275 孤独の "ジレンマ" とは？
第11章 起きて当然の葛藤
285 孤独な人の "不公平" への対処の傾向とは？
290 社会的つながりの中で満足感を得る一番 "効果的な戦略" とは？
294 孤独を感じている人が "極端な行動" をとりやすい理由とは？
第12章 三種類の適応
311 「チンパンジーが海兵隊なら、ボノボは自然食品を扱う協同組合」とは？
320 チンパンジーの大人のオスは "メスの半分" ほどしかいない理由とは？
329 「私たちが互いに依存するのは、生存そのもののためなのだ」とは？
332 人間の幸せには "社会的なつながり" が必要不可欠である理由とは？
334 人は歳をとるほど幸福度は "増加する" 理由とは？
第13章 適切な社会的つながりを築くために
343 「私たちの行動は原因として伝わり、結果として返ってくる」とは？
351 慢性の孤独感が "精神障害" とは違う理由とは？
352 孤独に苦しむ人が頭を切り替える時の "最大のハードル" とは？
363 「珍しい鳥を目にした野鳥観察者のように対処する」とは？
367 社会的つながりに "最も適応しやすいモデル" とは？
368 新しい人間関係を "維持" する上で重要な要素とは？
371 パートナー間の摩擦が生じた時の正しい "解釈方法" とは？
373 "社会的幸福度" の高いカップルの特徴とは？
第14章 社会的つながりの力
392 "ペット" が配偶者より効果的な面とは？
395 孤独感がつながりの推進力と共に "強めるもの" とは？
397 本物には及ばない "社会的間食" とは？
399 "信仰心" の厚い人の幸福度が高くなる理由とは？
404 "意識するだけ" で向社会的行動が減るものとは？
411 「人間同士のつながりは、人間の可能性を育む井戸に水を加える」とは？
孤独感を感じている方はもちろんですが、
自分のように、孤独感を感じていることに "気づいていない方" には特に読んでいただきたい1冊です。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
