サクライ貿易(SAKURAI) Promark(プロマーク) 野球 トレーニング チューブ レベル1~レベル5 立花龍司監修 (イエロー TPT0022、レッド TPT0039、ブルー TPT0046、グレー TPT0053、ブラック TPT0060)
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ボディーコンディショニングの第一人者 立花龍司氏監修によるトレーニングチューブ トレーニング方法などを記載したトレーニングマニュアル付き5段階のレベル別にわかれています。自分の筋力に合ったチューブを選ぼう。レベル1が弱くレベル5が強い強度になります。トレーニングマニュアル同封立花龍司監修ボディコンディショニング
コンディショニングトレーニングをすることで、
貴方のインナーマッスルが強化されます。
両足を肩幅に開き、チューブを持った手の上腕を、脇にいれたもう一方の手につけて固定します。
前腕を外側45度くらいまで外旋させて一から内側45度の位置まで前腕だけ動かして早めに内旋させ、1秒かけてゆっくりと戻します。
両足を肩幅に開き、親指を上にしてチューブを持ちます。
その状態から真横ではなく30度前方でか肩の高さまで上げて戻します。