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正しい眠り方 単行本（ソフトカバー） – 2017/10/16

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  1. 本の長さ
    192ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    WAVE出版
  4. 発売日
    2017/10/16
  5. ISBN-10
    4866210788
  6. ISBN-13
    978-4866210780
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③息をふーっと吐きながら全身を脱力し、そのまま５秒間キープします。

商品の説明

著者について

睡眠コンサルタント、株式会社SEA Trinity代表取締役、産業心理カウンセラー。順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科卒。行動療法からの睡眠改善を得意とし、「睡眠×健康・パフォーマンス向上」研究の傍ら、「眠りのプロ」として執筆・全国での講演活動などを行う。主な著書『やすみかたの教科書』(主婦の友社) 『大人女子のための睡眠パーフェクトブック』(大和書房)『疲れがとれて朝シャキーンと起きる方法』(セブン&アイ出版)等。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ WAVE出版 (2017/10/16)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/10/16
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 192ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4866210788
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866210780
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 6個の評価

著者について

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友野 なお

友野 なお

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株式会社 SEA Trinity 代表取締役

睡眠コンサルタント

千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程

順天堂大学大学院 スポーツ健康科学研究科 修士

日本公衆衛生学会、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員

産業心理カウンセラー

身が睡眠を改善したことにより、15kgのダイエットと重度のパニック障害の克服、体質改善に成功した経験から、睡眠を専門的に研究。現在は先進予防医学 医学博士課程（社会医学・社会疫学）にて健康寿命の延伸と健康格差の縮小を目指し、睡眠と健康の研究活動を行う。

行動療法からの睡眠改善、快眠を促す寝室空間づくりを得意とし、全国での講演活動、企業の商品開発やコンサルテーション、執筆活動などを行う。

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