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スタンフォードの自分を変える教室 (ブック) 単行本 – 2012/10/20

4.2 5つ星のうち4.2 1,617個の評価
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★年間ベストセラー第1位(2013年ビジネス部門/日販・トーハン調べ)
★Amazon.co.jp「Best of 2013」年間ランキング第1位(ビジネス・自己啓発部門)
★ビジネス書大賞総合第1位/優秀翻訳ビジネス書賞
★ブック・オブ・ザ・イヤー第1位
(『ダ・ヴィンチ』2013年上半期ビジネス・自己啓発部門)

■世界20ヶ国刊行!
受講者の97%に影響を与えた「奇跡の授業」

心理学、神経科学から経済学まで最新の科学的成果を盛り込み、
斬新な講義を展開、スタンフォード大学で最も優秀な教員に贈られる
ウォルター・J・ゴアズ賞をはじめ数々の賞を受賞。

『ニューヨークタイムズ』『タイム』『USAトゥデイ』
『ボストングローブ』『USニューズ&ワールドレポート』他、
全米主要メディアで軒並み取り上げられ、
無数の賞賛を受けた世界的ベストセラー、
ついに日本解禁!

■「一度きりの人生が最高の人生に変わる講義」

・脳は1つでも自分は2人いる
・呼吸を遅らせれば自制心を発揮できる
・食べ物で『意志力の保有量』が変わる
・体にリラクゼーション反応を起こす
・自制心は筋肉のように鍛えられる
・「望む力」をつくりだす
・やる力とドーパミンを結びつける
・手軽な快楽の経済学
・「割引率」が10年後の成功を決める
・「他人の欲求」が自分に感染する
・「あなた2・0」に会う

これまで抽象的な概念として見られていた
「意志」の力についての考え方を根本的に変え、
実際の「行動」に大きな影響を与えてくれる本書、
目標を持つすべての人に読んでもらいたい一冊である。
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  1. 本の長さ
    344ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    大和書房
  4. 発売日
    2012/10/20
  5. ISBN-10
    4479793631
  6. ISBN-13
    978-4479793632
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商品の説明

著者について

ケリー・マクゴニガル(Kelly McGonigal, Ph.D.)ボストン大学で心理学とマスコミュニケーションを学び、スタンフォード大学で博士号(心理学)を取得。スタンフォード大学の心理学者。専門は健康心理学。心理学、神経科学、医学の最新の研究を応用し、個人の健康や幸せ、成功および人間関係の向上に役立つ実践的な戦略を提供する講義は絶大な人気を博し、スタンフォード大学で最も優秀な教職員に贈られるウォルター・J・ゴアズ賞をはじめ数々の賞を受賞。各種メディアで広く取り上げられ、『フォーブス』の「人びとを最もインスパイアする女性20人」に選ばれる。ヨガ、瞑想、統合医療に関する研究をあつかう学術専門誌『インターナショナル・ジャーナル・オブ・ヨガ・セラピー』編集主幹を務め、著書に『痛みを和らげるヨガ——心を落ち着け、痛みを緩和するためのシンプルヨガ』(未邦訳)などがある。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2012/10/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2012/10/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 344ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4479793631
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4479793632
  • カスタマーレビュー:
    4.2 5つ星のうち4.2 1,617個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

水稲農林100号
5つ星のうち5.0 この本のおかげで少し光が見えてきたかな
2024年3月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
昨年、仕事上の軋轢から適応障害を発症してしまい、初めて精神科に罹るなど悩みに悩みました。
夜に眠れなくなり、睡眠薬を出してもらい、ここまで何とか持ちこたえてきましたが、アマゾンで偶然に本書に出合いました。タイトルが気になり、早速購入して読み始めました。そうしたら、書かれていることが平易であり、瞑想や運動を勧める内容から始まり、ストレスなくぐんぐん読み進めることができました。気が付くとあっという間に50ページも読んでいたり、翻訳書であるにもかかわらず翻訳が上手なのでしょうね。
この本のおかげで、少し光が見えてきたように思います。私にとってたいへん有難い本になりました。
2015年に出版された本ですが、もう少し早く出会っていたらなあと悔やまれます（笑。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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stararrow
5つ星のうち4.0 意思決定について考えさせられる
2023年10月9日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
新品なので何も問題なく届きました。意思決定について、脳のメカニズムから学べます。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 役立つた。
2023年10月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
役立つた。
役に立った
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mayuo
5つ星のうち3.0 内容は素晴らしかったが、内容の理解が大変だったりする
2021年11月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
書いてあることは、近年の自己啓発のみならず、ビジネス界でのマインドセットに通じていて、非常に有益な内容であることは間違いない。でも、それを理解しようと頑張って読んでいたら眠たくなってしまう。何度か読み返すごとに、自分の成長を感じられるようになっていたらいいなと思う。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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fff
5つ星のうち5.0 意思の弱さや強さは自分気持ちの弱さ強さじゃない
2023年8月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
自分を向き合い
自分ってダメだなとか、
弱い自分に目を背けたくなる等
つくづく「自分は意思が弱い」と嘆き、
どうやって鍛えたら良いかわからないと悩んでいる方にオススメの本。

色々な本を読んでみて、
意思だけはどうにもならないんじゃないかと勝手に決めつけていましたが、
脳の性質を丁寧に掘り下げ
沢山の実験に基づいて、意外と単純な脳について少しずつ知っていくことができました。

スタンフォードの〜という題名がなんだか
敷居の高さを感じてしまいますが、
内容は本当に身近な事例でいっぱいです。
自分自身に対する見方や、
物に溢れる身の回りに対しての見方が変わります。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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goodluck
5つ星のうち5.0 やる気が出た
2024年2月23日に日本でレビュー済み
著者の「しっかりと自己コントロールできる人は、自分と戦ったりはしません」という言葉が、心を打った。
意志力を鍛えるための方法が紹介されており、根性論ではなく科学的に意志力を鍛えられることを示しており、読み終えた後はやる気が出た。
役に立った
 レポート
kouchi
5つ星のうち4.0 あらゆる自己啓発もまずは意思から。
2023年4月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
その意思を科学した本◆意思力→☓忍耐　◎自分を好きになり自らの行動を自らの意思でしっかり選択出来ること◆最も誘惑に負けやすいのはどんなときか◆集中力は鍛えられる。トレーニングとして瞑想、衝動の前のひと呼吸◆やらない目標をやる目標に。ex.☓遅刻しない→○10分前に到着◆良いことをしたあとのリバウンド注意。モラルライセンシング。 ◆その他、ミラーニューロンやソーシャルプルーフの話も感銘。
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
arago_go
5つ星のうち5.0 無事すぐ届きました。
2023年5月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
大変綺麗な本でした。有難うございます。
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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