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田倉　怜美
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こころの予防医学～偽りの仮面を投げ捨てて自分らしく生きる方法～ ペーパーバック – 2017/7/3

5つ星のうち5.0 3
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あなたのその笑顔はホンモノですか。それとも作り笑いでしょうか。ストレスを抱え本音に蓋をした人生ではなく、自分らしく心の底から笑顔になれる人生を歩みませんか。本書では自分に自信をもって心の底からの笑顔で生きるために、心のメカニズムや仕事・恋愛・対人関係の悩みなど、生きた心理学をわかりやすくお伝えしています。
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  1. 本の長さ
    146ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    ギャラクシーブックス
  4. 発売日
    2017/7/3
  5. 寸法
    13 x 0.94 x 18.8 cm
  6. ISBN-10
    4866285907
  7. ISBN-13
    978-4866285900
  8. すべての詳細を表示
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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ ギャラクシーブックス (2017/7/3)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2017/7/3
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ペーパーバック ‏ : ‎ 146ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4866285907
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866285900
  • 寸法 ‏ : ‎ 13 x 0.94 x 18.8 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 3

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田倉　怜美

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Holisitic.Ph
5つ星のうち5.0 マインドに対して感じていることがある方にオススメです
2017年7月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
こころの予防医学と書いてありますが、こころと体が繋がっていることについての話から始まります
そして、そんな体の症状として現れる前の段階として自分のこころの状態に気づいて予防していくことの重要性をわかりやすく書かれています
心理カウンセレーの視点で多くのクライアントを見てきた方が、自分のこころを癒す方法やケーススタディーを用いて解説し、読者自身が自分のことを客観視し癒すためにできることを自ら動き出せるヒントが書かれています
「毎日、なんかモヤモヤする」
「なんで自分だけと思って憂鬱になる」
そんなこころのお悩みをお持ちの方は読んでみてはいかがでしょうか
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
TH
5つ星のうち5.0 こころに正直に生きること、それは選択・・・
2017年8月2日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
僕がメンタルヘルスケア事業のきっかけを開いてくださった田倉さとみさん、
彼女に会うと不思議と自分の心に正直になれる。
そんな彼女が綴った初の著書がこれだ。
彼女は常に、「書く」人だ。

ご自身のブログ(http://ameblo.jp/counselor-satomi/)の更新はもとより、
様々なシーンにおいて
書くことで自分の心を整え書いていく。
書く内容は相談者への寄り添いもさることながら
自分の夢や未来に対しての思いに非常に正直であることだ。

この著書を読むまで気がつかなかったことがある。
それはカウンセラーに相談して来ている人の大半は
「自分でなんとかしたい」という向上精神が少しでもあるということ。

依存する人もいるので、
全てが向上精神があるとは言えないこともある。

しかし田倉さんは相談者に向上精神があると。

このことは田倉さんがいかに真摯に相談者と向き合って来ているかを証明している。
現代人には常に隣り合わせになっている「ストレス」。
そのストレスをいかにマネジメントして行くかが
心身共健康を保つ上で最重要として位置付けている。

その上で、今の生活などでストレスに苛まれ、
こころの蓋が爆発しそうになるくらいなら・・・

捨ててもいい
誰かに投げてもいい

手放す勇気も必要であると。

ただし、自分の心だけは手放してはいけない。
自分の心に正直に向き合うことを大事にしてほしいと。
他人にはもちろん、自分にも嘘をつかない。
自分の心に正直に生きる選択をしてこそ
人生は思い通りに変えられる。

僕が去年、どん底で、自分のこともわからずで
どうしようもない状態の時に田倉さんに相談に行った
そこで、ようやく初めて自分を解放する決意をした。

自分の本当の部分から目をそらさないことが
自分らしく生きることだったんだと。
世界はそんなに変わっていないのに
自分に正直に生きる選択をしただけで
いかに人生を変えることが出来たか、
僕自身も体現させていただいた。

もし、あなたが
・自分のやりたいことがわからない
・夢も希望もない、もしくはわからない
・一生(低い自己肯定感)このままの毎日なのか・・・

という状況であれば、
田倉さんの処女作を読んでほしい。

やさしくも、苦節10年以上の滲み出るものを感じさせてくれる。
それを感じてもらうだけでも人生は変わる。
なぜならこの著書を読む選択をしたことが、
自分のこころに正直に生きると決めた選択だから。
役に立った
 レポート
伊東稔
5つ星のうち5.0 心身の健康に役立った
2020年4月23日に日本でレビュー済み
心の健康は自分で作ることができると理解できた。
心が健康になると、体も健康になる。
頭では分かっている気になるが、具体的にどうすればいいのかが本書では詳しく解説されている。
心身の健康にとても役立つ本である。
役に立った
 レポート