![ランナーズ 2017年 06 月号 [雑誌]](https://m.media-amazon.com/images/I/513uqv9oOEL._SX342_SY445_.jpg)
７月号も読んでみたが、ついでに６月号も安かったので購入してみた。とにかく読んで楽しいランニング情報紙だが、トレーニング情報は、本当に信じてはダメだ。ビョンビョン跳ぶと速くなるという記事は、ランニング能力と跳躍力が関連があり、ジャンプをトレーニングに取り入れると良いという話だが、このように負荷が高いトレーニングを都会育ちで体の固い現代人がやるのは問題がある。学生１５００mランナーの跳躍能力を調べたらランキング上位者は跳躍能力が優れている。（当然だろう）。だから跳躍トレーニングをやりましょう。こう言うノリだが、その足腰の強さが跳躍運動でついたかどうかは別だ。足腰の筋骨格は複雑で多重構造になっている。幼児期からの生活運動歴のなかで徐々に強くなったのである。いきなりようやくトレーニングはないだろう。
ランニング雑誌のトレーニング記事はとにかく信じないことだ。
しかし、LsDでふぉーむをつくるというのは正しい方法だ。しかしそれも運動器のコンディション次第だ。走る前にフォームを作る前に体を作る。これが大事。
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