腰痛から始まった信じられないくらいの身体の不調の数々・・克服しようと努力を重ねる日々のなか、「病気直しはクセ直し（クセ＝病気につながる日常の悪しき習慣）」という考え方のもとに「少食・菜食を中心とした食事や健康維持のための簡単な運動を毎日行うことで健康になる」という「西式甲田療法」に出会いました。
私は甲田先生の本に従い、断食も実行しました。体調が良くなっただけでなく、気持ちがすごく穏やかになることにとても驚き、「食」が人に与える影響がいかに大きいかを改めて知らされました。
断食には賛否両論があると思いますが、実際に行ってみてわかったことは「ただやればいいというものではない、正しく行わなければ効果も期待できないし、無理をしたところでかえって健康を害することにもつながる」ということです。むしろ適正な事前準備が大事で、それを欠いた断食はとても危険だともいえるでしょう。この本は断食・少食の方法・効果を医師でもある幸田先生がデータに基づき詳しく教えてくれます。特に、身体の不調を抱える人達が回復していく様は、人間の回復力がいかにすばらしいものであるかを教えてくれるものでもあり、それを引き出すための方法のひとつに断食や少食がある、ということでしょう。
「身体に悪い」と知りながら普段から好きなものを好きなだけ食べておいて体調を崩したのなら、それはやはり自身の責任ということでしょう。身体を上手にキープ・リセットすることは「医者要らず」にもつながりとても効果的、その具体的な方法を教えてくれる一冊です。

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断食・少食健康法 新版: 宗教・医学一体論 単行本 – 2003/8/1

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甲田 光雄

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断食・少食健康法新版: 宗教・医学一体論単行本 – 2003/8/1

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