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安産力を高める骨盤ケア: 妊娠初期からお産本番まで役立つ! 単行本 – 2013/11/1

4.1 5つ星のうち4.1 92個の評価
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  1. 本の長さ
    143ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    家の光協会
  4. 発売日
    2013/11/1
  5. 寸法
    15 x 1.2 x 21 cm
  6. ISBN-10
    4259564293
  7. ISBN-13
    978-4259564292
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商品の説明

著者について

著者 上野順子
助産師歴30年。青森県八戸市在住。今年3月まで個人病院に勤務。運動不足の妊婦さんでもできる体操を数々考案。トコ・カイロプラクティック学院准講師。トコ企画主催のセミナー「骨盤&ベビー メンテ“力"UP セミナー」、トコカイロ学院の「ベーシックセミナー」のアシスタントとして活動中。今後「安産誘導セミナー」の講師として活動予定。
監修 渡部信子
助産師、整体師。トコ・カイロプラクティック学院、学院附属施術院「健美サロン渡部」院長。京大病院で26年間勤務、産科分娩部・未熟児センター婦長を経て1998年4月開業。「姿勢と発達を基本としたフィジカルサポートができる 助産師を育成する」をミッションに活動する団体、NPO法人母子フィジカルサポート研究会の前代表。著書多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 家の光協会; New版 (2013/11/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2013/11/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 143ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4259564293
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4259564292
  • 寸法 ‏ : ‎ 15 x 1.2 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    4.1 5つ星のうち4.1 92個の評価

著者について

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上位レビュー、対象国： 日本

nana
5つ星のうち5.0 こんな本が欲しかった！
2016年9月17日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ただいま妊娠中期です。

骨盤ベルトをしても、腰痛が気になるし、安産を目指してるので購入。

購入して良かった！体操はたくさんあるので、基本の体操からするといいと思います。
DVDつきなら、もっといいですね。

妊娠初期～赤ちゃんの育児のことまで載っています。

初めての出産が高齢なので、この本を読んで 気分がとても良くなりました。

試しに基本の体操をしてみたら、腰痛が楽になり自信もつきました。

プレゼントにも喜ばれると思います。
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
n.k
5つ星のうち4.0 切迫早産の方にも
2022年7月10日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
切迫早産で自宅安静となり、藁にもすがる気持ちで購入。実践してみると、少し子宮頸管長が伸びました！また、寝たきりで背中が痛かったけど、本にあったようにタオルを使ったら痛みが和らぎました。買って良かったです。

ただ、新品のはずなのに、届いた本は表紙に傷があったり汚れていたり…少し残念でした。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ダラ奥
5つ星のうち5.0 お世話になりました！
2019年6月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
体操は体に負荷のかからないものばかりですが、終わったあと体がラクになるのを感じます。
タオル玉の使い方は皆さんに知って欲しいです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
Amaxon
5つ星のうち3.0 イラストでは分かりにくい。
2018年2月20日に日本でレビュー済み
ためになる事も色々あったのですが、私は直ぐに読むのをやめてしまいました。
本の内容は体操がメインなのですが、肝心な説明が若干おおざっぱな気がしてイラストも分かりづらく、正しいのか間違えているのか不安になりました。

例でいうとサラシを巻く時「膝をついたまま足踏みする」とだけ書いてあり、それ以上の動作の説明がなかったり、椅子に座ってする足の体操も深く腰掛けるのかそうじゃないのかでだいぶん変わる気がするのですが、そこには触れていなかったり。「あれ、ここどうするんだろ？」の連発でした。
タオルを腰に巻いて寝る方法も特に体調に改善は無く…。

かなり評価が高いので頑張って読みたかったのですが、
ごめんなさい、私には合ってませんでした。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ぴさろん
5つ星のうち5.0 産前産後の最強バイブル！
2018年2月15日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
内容が充実していて、産前のみならず、産後も大活躍しそう。トコちゃん教室の先生も大絶賛されて、バイブルのように使いこなされ、指導されてました！
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
こぶHey!!
5つ星のうち4.0 妊娠中の妻(7ヶ月目)にプレゼントしました。
2020年10月13日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
初産のため不安もある妻に、少しでも辛くない出産を迎えて欲しいという思いで購入しました。

「安産の秘訣は正しい骨盤に整えることから」ということで、妊娠経過毎の簡単な骨盤エクササイズが多数紹介されていて、大変参考になりました。
購入時期が妊娠７ヶ月と後期に差し掛かるタイミングでしたが、ちょうどその頃に腰痛なのか、お尻の付け根あたりが痛くなってきて、二人で本を見ながらゆっくりエクササイズを続けると痛みが緩和して骨盤が整ってくる感覚があったようで、喜んでくれました。妻の場合は仙骨座り(ふんぞり返って着座しているスタイル)が定着していたのが原因だったようで、納得感があり夫としても安心できました。

今は基本パターンと妊娠後期のエクササイズをA3に拡大コピーして家の壁に貼って毎日行うようにしています。

☆-1にした理由は、やはり本を見て行うのが素人なので、医学的にこのエクササイズしてもほんとに大丈夫なのかな？何か逆に悪くなったりしないかな？というもやっとした気持ちが捨てきれず、もう少し安心感も持てるような書き方をして欲しいなと思ったからです。
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ミグノン
5つ星のうち5.0 妊娠したらいつも手元に・・・
2014年7月27日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
妊娠３３週で逆子が治らず、何か良い方法がないかと必死に探して出会った本です。
産院で聞いた逆子体操なんて全然効かなかったし、やりにくかったけど、この本の体操は
本当にやりやすい！もっと早い時期にこの本に出会えていたら、逆子は治ったかもしれません。

（結果逆子は治りませんでしたが）妊娠後期ずっと辛かった腰痛が改善し、
帝王切開での出産後も、タオルはさみや体操のおかげで楽だったし、その後の育児についても
大事な基本が書いてあるのでぜひ妊娠初期〜出産後の方にもオススメです。

母子手帳と一緒に配って欲しいぐらい！妊婦さん必読の一冊です。
22人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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Amazon カスタマー
5つ星のうち5.0 この本のおかげで安産でした
2017年5月26日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
妊娠５ヶ月のときに買い、出産まで活用しました。初産でしたが、この本のおかげで思ったほど辛くなかったと思えるくらい安産で、助産師さんにとても落ち着いていたと褒められたくらいでした。個人差はあるかもしれませんが、おすすめです。
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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