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L'autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace Copertina flessibile – 15 gennaio 2015

di Albert Ellis (Autore), M. Di Pietro (a cura di), R. Mazzeo (Traduttore),
4,2 4,2 su 5 stelle 194 voti
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La copertina può variare. Com'è possibile affrontare lo stress, il disagio psicologico, l'ansia e la rabbia? Come si possono risolvere i più comuni problemi emotivi e comportamentali? La Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) è una teoria e una prassi psicoterapeutica che negli ultimi decenni ha avuto un notevole influsso sulla psicologia clinica. La REBT ha alla base principi semplici, straordinariamente efficaci e facilmente trasmissibili. Il presupposto da cui parte Albert Ellis, uno dei più autorevoli psicoterapeuti del Novecento, è che, se noi riusciamo a pensare in modo razionale, cioè funzionale al nostro benessere, la forza traumatica di qualunque evento si svuota del suo potenziale ansiogeno. Varie forme di disagio psicologico ed emotivo non vengono determinate dalle caratteristiche dell'evento attivante in sé, ma dai pensieri, spesso distorti e irrazionali, per mezzo dei quali lo interpretiamo e gli assegniamo un significato esageratamente ostacolante. Il volume offre esercizi pratici e semplici da eseguire, e numerosi consigli per liberarsi dall'ansia eccessiva; superare i problemi emotivi; essere consapevoli dei propri sentimenti; cambiare convinzioni e comportamenti irrazionali.
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  1. Lunghezza stampa
    320 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Erickson
  4. Data di pubblicazione
    15 gennaio 2015
  5. Dimensioni
    22.1 x 2.3 x 14.1 cm
  6. ISBN-10
    8859007593
  7. ISBN-13
    978-8859007593
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  • Editore ‏ : ‎ Erickson (15 gennaio 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 320 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8859007593
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8859007593
  • Peso articolo ‏ : ‎ 1,08 Kilograms
  • Dimensioni ‏ : ‎ 22.1 x 2.3 x 14.1 cm
  • Recensioni dei clienti:
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Un aiuto per affrontare il disagio psicologico, la rabbia e l'ansia.
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Recensioni migliori da Italia

Tommaso
5,0 su 5 stelle Tra i 10 libri da leggere!
Recensito in Italia il 25 settembre 2022
Acquisto verificato
Non sono uno psicologo, ne un esperto. Questo libro é leggibile da chiunque e chiarisce in modo semplice e efficace come non esista una relazione diretta tra ciò che ci accade e le nostre reazioni emotive. Le nostre emozioni sono dettate dal l’interpretazione che attribuiamo a ciò che accade nella realtà. Questa interpretazione non é completamente controllabile ma almeno in parte si. Quindi, almeno in parte, possiamo agire sulle nostre emozioni e non lasciarci sopraffare.
4 persone l'hanno trovato utile
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Sap1717
4,0 su 5 stelle Ottimo manuale, magari più breve
Recensito in Italia il 27 maggio 2021
Acquisto verificato
Il contenuto del libro è buono, offre un ottima panoramica sulla Rebt e sul suo utilizzo. Utile per disciplinare i pensieri catastrofici e irrazionali e farli rientrare nei "binari" giusti. Sono disponibili moduli di esercitazione ed esercizi vari per l'applicazione. Convengo sul fatto che le pagine potessero essere tranquillamente la metà, il contenuto e la qualità sarebbero stati più incisivi e chiari, questo è il motivo della mancata quinta stella.
2 persone l'hanno trovato utile
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Marie Ivonne Vecchiato
5,0 su 5 stelle Indispensabile e prezioso
Recensito in Italia il 9 gennaio 2021
Acquisto verificato
Per chi attraversa un percorso di psicoterapia, questo libro può essere davvero un aiuto prezioso. Ellis ci illustra i fondamenti e principi della REBT, da lui fondata, in maniera semplice ma efficace. Per ogni capitolo sono inclusi molti esempi pratici tratti dalle sue sedute coi pazienti e degli importantissimi esercizi che ci aiutano a mettere in pratica i suoi principi. Lo consiglio un pò a tutti, ne si possono trarre fantastici insegnamenti per la propria crescita personale.
Una persona l'ha trovato utile
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luna
3,0 su 5 stelle Un po scontato e semplicistico
Recensito in Italia il 11 ottobre 2021
Acquisto verificato
L autore promuove la tesi che il disagio sia dovuto non agli eventi ma alle ns credenze su di essi. L intero libro declina questo concetto. L ho trovato un po prolisso per quanto l idea di fondo sia condivisibile: usare la razionalità per smontare le credenze irrazionali disfunzionali. Usare il libro come autoterapia senza un supporto esterno lo trovo non realisticamente praticabile. C è qualche buon esempio ma sempre riferito a persone che comunque avevano un accompagnamento di uno psicoterapeuta o di un gruppo che sostenesse il loro cambiamento.
2 persone l'hanno trovato utile
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Valeria
5,0 su 5 stelle Semplice e utile anche per non addetti ai lavori
Recensito in Italia il 24 giugno 2015
Acquisto verificato
Sto leggendo questo libro che mi hanno consigliato, con molto interesse e coinvolgimento. I problemi che aiuta a risolvere sono stati d'animo negativi che tutti sperimentano e che contribuiscono spesso pesantemente a rovinare la vita: ansia, rabbia o depressione. Albert Ellis ci insegna a non farci abbattere da questi sentimenti, a combatterli strenuamente e addirittura a volgerli a nostro favore con strumenti, esercizi e concetti alla portata di tutti, semplici ma non semplicistici. Provare per credere, funziona davvero!
7 persone l'hanno trovato utile
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pinuccio
4,0 su 5 stelle E' un libro che può essere molto utile
Recensito in Italia il 22 agosto 2018
Acquisto verificato
Il libro è interessante e può essere molto utile alle persone che hanno problemi di depressione. Ne ho comperato delle copie da regalare
3 persone l'hanno trovato utile
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rebecca montagnino
5,0 su 5 stelle Libro molto utile pratico di autoqiuto
Recensito in Italia il 19 marzo 2020
Acquisto verificato
Ellis come sempre sa rendere ovvio ciò in cui ci incastriamo mentalmente mostrando come poi influisca sul nostro stato emotivo..dovrebbero leggerlo tutti capire che ci vuole allenamento quindi impegno e costanza per vivere meglio. Ma si può
3 persone l'hanno trovato utile
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